吃柿子补充什么？

苹果的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。 >>>More

石榴的好处很多。 石榴充满了宝藏，尤其是石榴果实，它的维生素含量是柠檬的五倍。 吃石榴的主要作用是祛食瘀滞，保持美颜美观。 >>>More

吃葡萄可以补充人体所需的氨基酸、维生素C、维生素P、维生素B1、B2、B6，并含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质等营养成分。 >>>More

不管你吃什么食物，都应该适量吃栗子的营养成分。 >>>More

板栗营养丰富，其维生素C含量高于西红柿，是苹果的十倍以上。 板栗中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量不如榛子高，但还是比苹果等普通水果高很多，尤其是含钾量比苹果高3倍以上，中医认为板栗可以养脾养胃， 强肾强肌腱，活血止血。对肾虚有很好的效果，故又称“肾之果”。 >>>More

紫菜是生活中常见的食物，主要生长在浅海的岩石上。 作为一种藻类植物，海藻不仅营养丰富，而且吃起来味道鲜美。 家里常做的是紫菜汤，营养丰富，功能强大，海苔吃完后可以补充多种矿物质和微量元素，对人体健康有帮助。 >>>More

苹果具有酸甜的味道，营养丰富。 据测定，每100克苹果中含有果糖克、葡萄糖克、蔗糖克; 它还含有微量元素，如锌、钙、磷、铁、钾和维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素。 1、苹果有降低胆固醇含量的作用; 2、苹果还具有通便止泻的双重功效和作用; 3、苹果有降血压的作用，空腹吃苹果是禁忌的，因为外面有一层果蜡，对肠道不好。

1.补充多种营养成分。 葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，营养价值高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。 >>>More

猕猴桃除了含有猕猴桃、蛋白水解酶、单宁和糖类等有机物质，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸和脂肪等。

石榴的好处很多。 石榴充满了宝藏，尤其是石榴果实，它的维生素含量是柠檬的五倍。 吃石榴的主要作用是祛食瘀滞，保持美颜美观。 >>>More

吃苹果可以补充：

维生素A、维生素B1、维生素道B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 >>>More

补充维生素对身体有好处

只要你吃水果，你就可以补充维生素，苹果也是如此。 因为苹果中含有一些维生素。

补充大量维生素。 它可以使皮肤更加润滑。 蔷薇色的。

柿子具有清热润肺、化痰止咳等功效。 富含胡萝卜素。 维生素 C %

柿子和柿子含有转化糖、蔗糖、苹果酸和甘露醇等物质，并含有单宁。 柿子和柿子都可以作为舒缓的营养品。 还具有止血润便、缓解痔疮肿痛、止痔疮出血、止直肠出血的作用。 >>>More

菊老荷枯 （jú lǎo hé kū） 解释：女性衰老外表的隐喻。 源： >>>More

补充番茄可以补充维生素C，对皮肤有美白作用。

如果婴幼儿有牙齿，喜欢咀嚼，吃核桃当然是一个不错的选择。 >>>More

限制量是有益的，多吃石头，切记不要和牛奶一起吃。

柿子是我国五大传统水果之一，大部分地区都有种植，在农村，有这样一句老话：一柿十药，这是什么意思，吃柿子不好吗，首先，这里是柿子十药，是不是柿子不能吃柿子。

1、每100克柿子含有15克以上的碳水化合物、28克糖、19克蛋白质、磷和脂肪。 >>>More

柿子的营养价值是什么，什么人不能吃柿子。

如果你想吃东西，这叫做白天想，晚上做梦。

1、清热止咳：柿饼上的柿子膏有清热润燥、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽、喉咙痛、喉咙干、口舌疮有明显疗效; >>>More

1.不能空腹吃柿子。 因为柿子中含有较多的单宁酸和果胶，在禁食的情况下，在胃酸的作用下会形成大小不一的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会留在胃里形成胃柿子核，小胃柿子核最初就像杏仁一样， 但会积聚得越来越大。如果柿子石不能自然排出，会引起肠梗阻、上腹部剧烈疼痛、呕吐，甚至呕血。 >>>More

1、吃了柿子后避免吃螃蟹：柿子中的单宁酸容易与螃蟹中的蛋白质结合形成单宁酸蛋白，导致肠梗阻。 2、吃柿子后避免吃蜗牛： >>>More

1、不宜与酸菜、野生黑枣同食;

2、柿子不宜与鹅肉、蟹肉、红薯、鸡蛋同食，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状; >>>More

苹果只含有60-100大卡，不含脂肪或钠。

2.含有 5 克纤维和 20 克碳水化合物，非常适合制作一份甜点。 >>>More

葡萄不仅含有丰富的水分和糖分，容易被人体吸收，而且具有促进血液循环、保护皮肤胶原蛋白和弹性纤维、防止紫外线伤害皮肤等功能。 >>>More