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匿名用户2023-11-06补充大量维生素。 它可以使皮肤更加润滑。 蔷薇色的。
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匿名用户2023-11-05苹果营养价值高，对健康有益，一直被人们津津乐道。 此外，还具有除盐、降血压、去除胆固醇、刺激肠道蠕动、利尿和通便的作用。 苹果中的果胶可以调节人体生理机能。
每 100 克苹果含有数克水、克蛋白质、克脂肪、13 克碳水化合物、毫克粗纤维、11 毫克钙、11 毫克钙、9 毫克磷、毫克铁、毫克胡萝卜素、毫克维生素、毫克维生素、毫克烟酸、微克维生素 C 和微量的 58 大卡热量。 苹果中也含有这些营养成分。
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匿名用户2023-11-04苹果富含糖、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚和类黄酮如果他们每天能摄入3克硼，那么他们的钙流失率可以降低46%，更年期妇女多吃苹果由此可见，吃煮熟的苹果是非常有益的。
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匿名用户2023-11-03苹果，古称柰，又称桃婆，酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。 它具有很高的营养价值和医疗价值，被越来越多的人称为“医生的第一药”。 许多美国人把苹果作为减肥的必备品，每周吃一天苹果，这一天吃苹果被称为“苹果日”。
功效：苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。 多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性要小得多。 因此，一些科学家和医生将苹果称为“全能健康水果”或“全科医生”。
如今，空气污染更加严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。 苹果中的树胶和载体元素铬可保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。 而且它对降低胆固醇也很有效。
苹果还可以预防癌症和预防铅中毒。 祖国医药认为，苹果具有解渴、润肺祛烦、健脾健胃、养心养气、润肠、止泻、解暑、清醒的功效。 适合婴幼儿、老人和病人使用。
如今，都市生活节奏非常紧张，上班族的压力非常大，很多人都有不同程度的紧张和抑郁，这时，拿起一个苹果闻一闻，不好的心情就会得到缓解，同时，还有提神的效果。 准妈妈可以每天吃一个苹果，以减少怀孕反应。 用法用量 每天吃1-2个苹果就足以达到上述效果。
男性应该比女性多吃苹果，因为苹果具有降低胆固醇的作用。 特别提示：苹果营养丰富。 吃苹果时，要小心咀嚼，慢慢吞咽，不仅有利于消化，更重要的是有利于减少人类疾病。
饭前不要吃水果，以免影响正常进食和消化。 健康红绿灯 苹果富含糖和钾盐，肾炎和糖尿病患者不宜多吃。 关键营养素：维生素（mg）、A（微克）、B1、B2、B6、B12（微克）、CD（微克）、E 100-8-生物素（微克）、K（微克）、磷（微克）、胡萝卜素、叶酸（微克）、泛酸、烟酸、矿物质元素（mg）、钙66-600、5、11、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌（微克）、硒（微克）。
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匿名用户2023-11-02补充维生素，我不知道其他任何事情。
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2个回答2024-01-21
苹果只含有60-100大卡，不含脂肪或钠。
2.含有 5 克纤维和 20 克碳水化合物，非常适合制作一份甜点。 >>>More
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3个回答2024-01-21
石榴温热，味酸甜，入肺、肾、大肠经; 具有解渴、收敛、止泻止血的作用; >>>More
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14个回答2024-01-21
苹果可以补充哪些营养成分苹果的营养价值非常高，它含有维生素，各种维生素，他把她吃到皮肤和身体上。
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4个回答2024-01-21
苹果具有酸甜的味道，营养丰富。 据测定，每100克苹果中含有果糖克、葡萄糖克、蔗糖克; 它还含有微量元素，如锌、钙、磷、铁、钾和维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素。 1、苹果有降低胆固醇含量的作用; 2、苹果还具有通便止泻的双重功效和作用; 3、苹果有降血压的作用，空腹吃苹果是禁忌的，因为外面有一层果蜡，对肠道不好。
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5个回答2024-01-21
吃苹果可以补充：
维生素A、维生素B1、维生素道B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 >>>More
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3个回答2024-01-21
【导读】很多女人都喜欢吃水果，玉乌是苹果，多吃苹果有助于帮助消化等一些功效，那么苹果的营养价值有哪些呢？ 苹果最有营养的部分是果皮，大部分纤维也在果皮中，具有很高的营养价值和医疗价值。 每100克新鲜苹果肉含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维15克、钾110mg、钙、磷11mg、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、锌、山梨糖醇、橙子、维生素C等营养成分。 >>>More
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3个回答2024-01-21
是的，吃苹果对身体有好处0
经测定，每100克苹果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾110mg、钙、磷11mg; 它还含有微量元素锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、果胶和纤维素。 [2] >>>More
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3个回答2024-01-21
维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 这样一来，苹果的营养价值似乎并不高，其实它的营养价值并不是简单地体现在维生素上，苹果可以更好的改善肠道微环境（空腹吃苹果可以缓解便秘）。
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1个回答2024-01-21
吃苹果的好处：
降低胆固醇：苹果可以保持血糖稳定，也可以有效降低胆固醇。 >>>More
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2个回答2024-01-21
美白、丰胸木瓜牛奶相当不错。
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8个回答2024-01-21
<><苹果的营养价值是什么 苹果的营养价值。 >>>More
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5个回答2024-01-21
苹果又凉又甜。
每100克苹果含有13克糖、11毫克钙、毫克铁，还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等。 苹果营养丰富，味道甜美，一直是老少皆宜的水果。 美国营养学家将其列为十大最有营养的食物之一。 >>>More
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3个回答2024-01-21
因为苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种可以溶于水的膳食纤维，所以不能被人体消化。 果胶在肠道中吸附水分，使粪便柔软且易于排出。 事实上，果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠道益生菌生长、减少炎症和刺激免疫力的功能。 >>>More
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1个回答2024-01-21
苹果是一种美容产品，不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑和软化。 苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡; 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。 >>>More
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1个回答2024-01-21
电焊会引起电光眼炎，看到轻微的眼泪，眼睛发红，肿胀疼痛，眼睛里有沙子，最有效和最简单的方法：用冷水毛巾擦眼睛，毛巾热再换冷毛巾，很多时候，如人乳滴眼液最有效，人乳不用鲜奶滴入眼睛， 很快眼睛就不会疼了。 >>>More
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1个回答2024-01-21
最好搭配酸奶，帮助消化！
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17个回答2024-01-21
有些苹果的维生素C含量低，不怕做饭。
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5个回答2024-01-21
女性吃苹果有什么好处？
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4个回答2024-01-21
苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。 一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮，15%的碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，钾和抗氧化剂。 1 个苹果（154 克）膳食纤维 5 克，钾 170 毫克，钙 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More
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6个回答2024-01-21
亲爱的：
你打算用它来表达你对别人的善意吗？ 呵呵！ >>>More
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7个回答2024-01-21
当苹果被加热时，其中天然存在的多酚含量会急剧增加。 多酚类物质不仅可以降低血糖、血脂，抑制自由基和抗氧化、消炎杀菌，还可以抑制血浆胆固醇的升高。 >>>More
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1个回答2024-01-21
我之前和健康专家谈过这个问题。 水果和其他东西应该带皮吃。 作为一个男人，我知道吃苹果对前列腺有帮助。 >>>More
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1个回答2024-01-21
营养分析表明，苹果中含有最多的果糖，并含有多种有机酸、果胶和微量元素。 苹果果胶是一种可溶性纤维，它不仅可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进脂肪排泄。 苹果中所含的微量元素钾可以扩张血管，对高血压患者有益，锌也是人体必需的，缺乏锌时，会导致血糖代谢紊乱和性功能下降。 >>>More
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1个回答2024-01-21
吃苹果和喝苹果汁是有营养差异的。
1.营养差异：建议不要榨苹果汁饮用。 在家喝新鲜的苹果汁可以获得和吃新鲜苹果一样的营养，如糖分、脂肪、微量元素等，但最大的缺点是苹果在鲜榨过程中会流失大量的必需膳食纤维。 >>>More
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4个回答2024-01-21
苹果皮含有丰富的维生素，但由于今天种植的苹果表面喷洒了大量的农药和蜡，因此为了健康，建议将它们去皮。
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8个回答2024-01-21
不，你吃的东西有一定程度的。 吃东西增重和减肥两者之间有一定的关系。 建议个人好好运动，吃得太少对身体不利。
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4个回答2024-01-21
吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶和类黄酮，使苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便解毒、降血脂、预防感冒等作用。 >>>More
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10个回答2024-01-21
1.营养物质流失。
与新鲜水果相比，苹果中的膳食纤维和一些营养物质在压榨过程中被去除，其中的维生素C和抗氧化剂也有相当大的损失。 >>>More
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6个回答2024-01-21
吃生维生素和其他营养物质是丰富的。
煮熟食用，易于消化吸收。 >>>More
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1个回答2024-01-21
苹果虽然可以达到美容、保健、减肥的效果，但睡前吃苹果不仅达不到上述效果，反而不利于苹果营养物质的吸收和胃肠道和牙齿的消化。 >>>More