红薯苹果汤的制作方法

发布于 苹果 2024-11-30
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    材料:2个苹果。

    红薯调味。

    3颗红枣。

    枸杞调味。

    冬天用苹果准备红薯汤。

    1.将苹果和红薯洗净,切成小块。 将红枣和枸杞洗净。

    2.将水煮沸,将所有成分倒入其中,边煮边搅拌。 约25分钟,加入糖。 从锅中取出。

  2. 匿名用户2023-11-06

    方法:1将新鲜的红薯和苹果洗净,切成小块。

    2.将粳米洗净,用冷水浸泡半小时,取出沥干。

    3.将红薯块和粳米一起放入锅中,加入约1000ml冷水煮至沸腾,稍稍搅拌,转中低火炖30分钟,加入苹果块煮至粥变稠,根据个人口味加入糖,再煮一两次煮。

    红薯含有维生素A、B、C、E、钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素,营养价值高。 冬天吃点红薯可以保持血管的弹性,而且红薯中含有大量的膳食纤维,可以刺激肠道,增强蠕动、通便、解毒,尤其对老年性便秘。

    冬天吃水果很痛苦,寒冷但提倡多吃水果和蔬菜,然后防止水果被热吃,和红薯一起煮,加点红糖做一碗红薯苹果甜汤。

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