天气变冷了，不吃水果会不会缺乏营养，怕冷怎么吃苹果

肯定会缺少营养，大部分维生素都是从水果中摄取的，如果不吃水果，肯定会缺乏维生素，天冷了可以烫一下再吃。

天气变冷的时候，如果觉得吃水果太冷，可以把水果切成小块，用温水浸泡，就这样了。

天气冷的时候，不吃水果就不缺营养，怕冷就叫热就好了。

水果主要可以补充人体所需的维生素。 如果你在冬天不吃水果。 免疫力可能会有所降低。

因此，建议少吃水果。 当然，如果觉得水果凉了，可以选择把水果打成果汁喝。 这样，您不仅可以补充维生素，还可以喝到美味的果汁。

这样就不会了，因为日常生活中的蔬菜还可以补充维生素和叶酸等营养成分，苹果炒牛肉、苹果派、凉拌苹果沙拉都可以。

怕冷的话，可以把水果泡在温水中吃，或者煮水果茶喝，吃水果还是有很多好处的。

你可以一次又一次地制作和吃水果，你可以吃一些水果来补充营养。

您可以将苹果放入温水中并轻轻滚动。

如果不吃水果，当然营养会不均衡，所以建议多吃水果。

冬季寒冷的气候影响人体的内分泌系统，增加人体甲状腺素和肾上腺素的分泌，从而促进和加速蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解，从而增加人体的抵御寒冷的能力，从而导致人体热量散失过多。 因此，冬季的营养应该以增加热量能量为主，可以适当多吃富含碳水化合物和脂肪的食物。 狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽子、鹌鹑、海参等食物富含蛋白质和脂肪，产生更多的热量，对御寒效果最好。

你可以吃可以蒸的苹果。