跑步运动后可以吃一些草莓、菠萝和西红柿吗？ 你会发胖吗？

人体的主要能量来自葡萄糖，运动后体内的能量消耗很多，需要及时补充能量，而葡萄糖是一种可以摄入的能量物质，所以运动员跑步后喝葡萄糖来补充能量。

饭前吃，米饭吃一点，不吃肥肉，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，多运动。

跑步后不要马上喝酸梅汤，最好休息15到30分钟左右再喝！

还行！

龙眼干，又称龙眼肉和龙眼肉，是一种成熟的水果，已经为龙眼晒干了。 性质平坦，味甘，含有硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等化学成分，具有养气养血、镇神神经、养血安胎的作用。 适用于失眠、健忘、脾虚、腹泻、精神不振等症状。 >>>More

唇部皮肤表层供应不足，水分燥空气吸收，因此最好经常涂抹无色润唇膏和唇油; 此外，维生素缺乏也会导致嘴唇干燥。 你应该多吃各种食物，尤其是水果和蔬菜。 干燥的嘴唇缺乏水分，这时会有一些废皮堆积在嘴角和嘴唇融合的地方，一旦发生这种情况，你应该及时喝水洗嘴唇。 当嘴唇干燥不严重时，唇部皮肤会出现卷曲，此时不要用手或镊子撕裂，这样很容易撕裂嘴唇，导致疼痛和出血。 >>>More

它可以是开胃和营养的。

如果血液供应不足，检查是否有心脏病或血压异常。

你想知道晚上跑步后吃玉米、菠菜、鸡蛋、黄瓜、西红柿、洋葱会不会发胖吗？ 真的有可能长胖，怎么能吃这么多？ 事实上，按理说，你一天可以吃两三种。

别这样！ 这样一来，你一吃饭就回去，少吃早餐和午餐，晚餐只吃水果，而且一定要吃早餐 我同学不吃早餐就会发胖。

应该是用袜子补充葡萄糖！ 因为国家在跑步或锻炼的过程中，身体里的能量被消耗掉了，而能量来自愚蠢和糖分！ 让我们补充更多的能量！

生理盐水，出汗排出的体液中含有大量的钠离子，喝盐水可以有效补充体内的离子，维持离子的平衡。

跑步后立即进食不是发胖或不发胖的问题。 运动是血液在全身的重新分配，重点是心脏、大脑和骨骼肌的供应，减弱胃肠道蠕动，降低消化系统的功能。 这时，进食会增加消化道的负担，容易引起消化反应——恶心呕吐、腹痛、腹胀、消化不良。 >>>More

建议跑步后喝淡盐水，因为跑步时出汗时，体内的盐分会流失。