晚餐吃泡面半小时，吃苹果，吃饱肚子睡觉会不会发胖

枣子不能和胡萝卜一起吃——这是一个严重的误会！ >>>More

饭前吃苹果会让你感觉特别饱，而且苹果的升糖指数比较低，也就是说，苹果中的热量会被人体缓慢吸收而不是很快吸收，如果人的血糖保持在一定水平，就不会感到饥饿，所以苹果是比较好的减肥食品。 但是，仍然不建议在饭前吃，最好在饭前半小时吃完。 >>>More

非常好。 好运动。

饭后半小时最好。

不要急于吃饭，否则效果会适得其反。 >>>More

早上刷牙后喝水 尝试半杯以上 早上一定要吃一个鸡蛋 鸡蛋蛋白消耗脂肪 不一定只吃苹果 西红柿和黄瓜对减肥有好处 你可以吃生食 吃完后，吃一块菠萝 你可以刮油 非常有效 晚上尽量少吃或不吃 如果你想吃， 最好选择流质饮食 我每周减掉 4 磅 你不能停止锻炼

最好在上午10点左右吃苹果，这时苹果相当于金苹果，营养价值最好，相当于下午的银苹果和晚上的铜苹果。 晚上吃它就像一个烂苹果。

水果一般最好在饭后两到三个小时吃完，人的胃至少要到饭后两三个小时才能完全消化饭菜等食物，所以吃点水果是好事。 当然，你可以在晚饭后一个半小时吃它，但如果你早睡，它会对你的胃不好，而且因为它不容易消化，你会积累一些食物。 当人体正常活动或进行某些活动时，胃的消化过程很容易进行。

多吃牛奶、鸡蛋、鱼、海带、葵花籽、胡萝卜、黑芝麻、南瓜、小米、燕麦、核桃、花生等补脑食物，有助于提高记忆力。 此外，如果条件允许，可以参加速读记忆训练，也会在一定程度上提高。