睡眠减肥法李岚真的管用吗

不管是什么，我都不觉得吃太多是件好事。 一天一到两个就可以了，你不需要吃太多。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

苹果饮食。

原则。 由于食物摄入量减少，胃和肠等消化器官可以恢复。 在饮食过程中，通过少吃或定期减肥，消化系统可以得到休息，恢复原有的功能，功能正常。 >>>More

效果不会太好，少吃多吃，多运动最有效。

它今天吃苹果，第二天喝酸奶

让我来回答，我试过一次，我确实减肥了，当时我也看了专家说，连续3天吃苹果，我是和减肥药一起吃的，如果不吃减肥药，估计可以减掉8斤左右，第四天早上只喝点粥， 至少要吃玉米粥，一个月一次，以后记得克制自己，少喝水，多吃蔬菜水果！希望你减肥成功！

它起作用了，有一个好方法，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此类推。

亲爱的，苹果减肥其实是一种节食减肥。 单靠苹果是不够的，尤其是碳水化合物是不够的，所以你还是要吃一些主食，馒头、米饭、全麦包等，当然要减少。 另外，在节食减肥期间，体内大量的脂肪储备被调动起来，需要比平时更多的蛋白质来完成这些反应，水果蛋白不是优质蛋白质，你还是需要吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉来补充蛋白质。 >>>More

建议不要服用减肥药，减肥药不健康、不科学，减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控口开腿。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

有用，我宿舍的同学都试过了，就是早中晚都吃苹果，数量不限，也不饿，确实收得很快，但是进步很差......事后我问她，她说那是一段非常艰难的时期。 所以，有用就是有用，不是很健康。

它会反弹，苹果是低热量高营养的水果，热量比普通餐低很多，非常适合做减肥餐。 但是，苹果中所含的营养成分并不全面，长此以往，营养成分的不平衡会让身体难以承受，一旦停止，体重就很容易反弹。 >>>More

最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。

所有不以运动为依据的减肥减脂，都是偷来的概念！ 脂肪的消耗和生长的抑制需要运动产生卡路里来燃烧多余的脂肪，并调整和控制食物的结构和数量以达到减肥的目的。 如果想走别的捷径，除非你能承受得起会给身体带来的恶性伤害，很多减肥药都是麻醉你的内脏，加入一些通便成分，让你的胃不饿，然后让你排泄。 >>>More

其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

不要乱来

运动和合理的饮食可以导致体重快速减轻 >>>More

不行，它的效果一般，大部分不会反弹，容易引起身体病变，关键是有没有良好的生活习惯，建议饮食和运动结合起来，建议饮食要清淡营养，易消化，不要偏吃，多吃蔬菜水果， 鱼、蛋、豆制品等，并适当增加钙质。肥肉、螃蟹、蜗牛、腌制品等不宜;避免辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合适。

我认为最好吃正常的饮食，有一点控制，饮食均衡。 >>>More

这种类型的方法。 什么黄瓜蛋？ 21天限制... >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

每天吃一个扁平水果能减肥吗，身体能受得了吗？ 如果你生病了，你自己受苦，你不能吃任何偏偏的东西，吃一些冷的食物，人需要甜的、酸的、苦的、辣的、咸的、五颜六色的等等，你不要天天吃黄色的食物，甜食要么不吃，要么吃很多，每天吃点黄甜食，夏天不喝凉的东西，冬天不吃热食， 坐半个小时去长跑，或者跳绳3000，就会减少。

减肥时可以吃苹果，这对减肥非常有用！

其实最有效的办法就是去减肥中心，但是那里的收费比较高，不太适合一般大众，减肥药的效果不一定适合所有人，这里我告诉你，我个人认为比较有效的减肥方法，你可以试试， 一周，你可以减掉 3-5 磅。 >>>More

嗯，苹果是个好东西。

记得采用它。 >>>More

这是不可能的，如果3天瘦了几公斤，就不正常了，减肥要促进健康的饮食和生活习惯，只要这两点调整正常，体重就会正常，不要盲目追求瘦，为了让别人看起来很舒服，宠坏自己不是一件好事。

葡萄饮食？ 葡萄其实含糖量很高，所以不能吃太多。