3 天苹果饮食有效吗？ 但如果你想喝酒，那还行得通吗？

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

苹果饮食。

原则。 由于食物摄入量减少，胃和肠等消化器官可以恢复。 在饮食过程中，通过少吃或定期减肥，消化系统可以得到休息，恢复原有的功能，功能正常。 >>>More

节食不是一个好办法。 要减肥，请尝试饮食和运动的结合。 >>>More

我试着在3天不吃东西的情况下减掉5磅。 3天苹果像这样减掉了3磅5磅。

不管是什么，我都不觉得吃太多是件好事。 一天一到两个就可以了，你不需要吃太多。 >>>More

减肥需要很长时间。

不行，骗人，瘦腿可以躺在床上踢腿，不仅美化腿部曲线，还能瘦腿。

效果不会太好，少吃多吃，多运动最有效。

我没试过，怕会有副作用。 谢谢！

看身体，有的能瘦3到5斤，有的能减肥，那种减肥就是饿瘦，不要天天吃，只吃苹果，能不能不减肥。 不适合经常使用，最多只能使用一两次，否则身体将承受不了。

它今天吃苹果，第二天喝酸奶

节食：每天早上适量吃一些有营养的东西（如鸡蛋），中午吃半饱，晚上饿的时候吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的东西，不饿就不需要吃。 体育： >>>More

减肥小贴士。

建议大家在向减肥过渡期间，要有严格的控释饮食，每天少食多餐，多吃水果，补充每天所需的维生素和运动。 >>>More

有一定的效果，但不明显，容易反弹，减肥不是几天就能解决的。 不要着急。

，想减肥这么多天还不错。 在月经期间，可以适度运动，然后在月经后一周减肥为佳。

我试过了。

第三天，当我看到米饭时，我感到胃不舒服。 >>>More

吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一点点，恢复得慢。 我试了一下有用，没有反弹。

用水果和无油蔬菜代替主食一个月，一般减掉10斤左右，你不需要每天只吃苹果，你可以多吃其他种类的水果，算卡路里吃吧，大约1000卡路里，所以慢慢减少，心里太着急了，没有好处， 不仅是身体上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。

3天不叫减肥，肯定会反弹，如果不运动，一般会通过节食反弹。

我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。

以下是我原来的体会，也就是我自己的减肥体会： >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

这不现实，所以我会推荐给你一个。

吃豆腐十五天。 >>>More

您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More

最好的减肥方法不是这个，最好的方法就是先让自己“气虚”，然后才能吃饱睡一个星期，睡着就吃，一周至少4公斤。

你可以吃它，但尽量少吃。 否则，它会反弹！

两者不宜相容，容易引起腹胀，而且牛奶的脂肪含量比较大，这种方法没有减肥的依据。 如果想减肥，建议零脂肪摄入，可以参考食品袋背面的能量表吗？ 适合运动，根据养生原则，中午尽量不要进食。

它会很瘦，但它会反弹！ 反弹后会更胖！ 运动减肥还是好的！

少喝水，因为水排泄缓慢，所以一开始就看不到测量体重的效果 虽然喝水对你的健康有好处！