你会对早上吃面包、枣子和一杯水过敏吗？

我可以减少它，但很容易挂断。

早上吃什么都无所谓，只要不是太油腻，主要是晚上，最好把晚餐留着吃，其实少吃晚餐只对身体有好处，早上吃早餐前多喝点白开水就行了。

你就知道你是一个美食家，只是你的名字！ 减肥最重要的是多运动少吃，但是你的计划有点过分了，如果按照你的计划去做，你就坚持不下去了，建议慢慢减少量，先戒掉容易发胖的食物，再减少主食， 晚上可以喝点稀饭。一步一步地坚持下去是很重要的。

你好，水会促进血液循环，排毒，防止血栓，促进排便。 红枣是滋养身体，健脾健胃，补气养血，滋润肤色，增强免疫力，美白肌肤，补血镇神，降血压，补钾，增加血红蛋白。 希望我的回答能对你有所帮助。

第一杯水一定要喝开水，十二十分钟后，就可以喝蜂蜜水和三口山楂水了。

如果你早上缺乏蛋白质，建议你多喝脱脂牛奶和鸡蛋。 中午可以吃鱼、蔬菜、汤等。 建议大家多运动，这样两周左右就要瘦四五斤了。

我是健身教练，减肥不代表节食就能减肥，还需要营养均衡，营养健康的减肥才是最好的，每天需要做适量的运动。 如果你还有健身问题，可以请这位教练来回答。

效果不大，喝白开水就好了，增肥是以增加碳水化合物和蛋白质为前提的。

这样确实会胖一点，而且这个组合也有点不好，早上少吃，中午多吃。

这种方法即使减肥也很丑陋，仍然需要将排毒和运动结合起来。 肥胖本身就是毒素积累的一种表现，如果你只是饿了，不把毒素排出来，你会很快恢复脂肪，你的身体就会崩溃。 相信你不想看到一个瘦弱却丑陋的自己，给自己一点时间，减肥不是一两天的事情。

饮食有控制，但蛋白质差，运动15分钟以上才有减肥效果

这因人而异，不是每个人吃完后都会发胖，这取决于每个人的吸收程度。馒头容易发胖，但不

青黄不接qīng huáng bù jiē [paraphrase] 青： 青苗 in the field; 黄色：成熟的作物。 老粮被吃光了; 新谷物尚未成熟; 口粮被打断了。 它也可以指其他物质资源或人才的中断。 >>>More

空腹喝一杯水就是清肠。

适量吃早餐是最健康的。 >>>More

不！ 最好早上吃好早餐，中午吃午饭，尽量不吃或晚餐吃一点点，7点以后不要吃东西，期间不要吃零食。

早上空腹喝一杯白开水促进肠道排泄，吃一个苹果可以起到减肥的效果。

这不应该太明显。 因为早上只是三餐中的一顿。 可以计算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多余的卡路里通常会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More

不，种子需要阳光、空气、水才能发芽，胃里有胃酸，种子进入胃部就会被胃酸腐蚀，胃部会被蠕动消化，即使种子不能消化，最终也会被排出体外。

很好，先空腹喝一杯温水，再吃一个苹果。 半小时后吃早餐。 通过这种方式，营养物质被吸收。 >>>More

你好。 早上喝一杯水来清洁肠道（根据经络流量，早上05：00 07：00是排便排毒的时间）。 >>>More

早上喝白开水比较好，红枣最好和苹果分开吃。

中医认为，玫瑰味甘微苦，性质温润，作用最明显的是调气解闷、补血散瘀、调经止痛。 此外，玫瑰的药用性非常温和，能暖心、暖肝、暖血，缓解体内抑郁，起到镇静、舒缓、抗抑郁的作用。 女性在月经前或月经期间往往会有一些情绪烦躁，喝一些玫瑰可以起到调节作用。 >>>More

如果你想通过每天吃一杯柠檬水、三枣、一个猕猴桃、一杯苦荞茶和其他水果和蔬菜来减肥，恐怕难得最好是大汗淋漓。