哪个更适合减肥，乌龙茶或玫瑰茶

乌龙茶 因为乌龙茶具有清肠排毒的功效; 如果你有便秘，你可以喝乌龙茶！

乌龙茶和玫瑰茶是两种不同类别的茶叶品种，它们都有一点减肥的效果，但玫瑰茶大部分似乎都是美容美容的效果，乌龙茶中的铁观音具有消食助消化的作用，应该能够达到减肥的效果， 更多细节可以看出，浩定茶。

乌龙茶吧，但你不应该喝绿茶和普洱来减肥吗?!! 玫瑰具有内分泌调节和美白作用。

玫瑰茶要和枣一起煮，效果比乌龙茶大。

乌龙茶有很好的效果，玫瑰茶有很好的美白效果。

一：乌龙茶有很好的减肥效果。

2：玫瑰茶可以消火、调节血气、促进血液循环、美容养颜，消除疲劳、愈合伤口、保护肝肠功能，长期饮用还有助于促进新陈代谢。

三：乌龙茶具有溶解脂肪的减肥作用。 因为茶叶中的主要成分单宁，与脂肪的代谢密切相关。 乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

与红茶和绿茶相比，乌龙茶不仅可以刺激胰脂酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，还可以加速机体产热的增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

乌龙茶功效---减肥、美容、降血压、抗氧化、抗衰老和抗癌作用，玫瑰作用---美容美容，活化经络，软化血管，对心脑血管、高血压、心脏病和妇科有显著疗效。 调肝健脾，调气调胃。

所以，如果要选择，当然是乌龙茶。

其他建议：我现在也在减肥，我的首选是干荷叶茶，如果体质寒冷的人应该少喝点，然后普洱，煮熟的普洱茶包装成小块，效果很好，很方便。

玫瑰茶对美容更好，但似乎在月经期间喝它会引起月经疼痛和很多钱，至少我是这样做的。 喝完后，你会感到喉咙干燥。

乌龙茶的味道不是很好，与绿茶、普洱茶、红茶等相比。

说到减肥效果，凉茶更倾向于荷叶、苦瓜、菊花等苦味。

说到茶，大家也都说普洱茶和绿茶更好吃。 我觉得普洱更有效。

玫瑰茶不仅可以减肥，还可以滋养皮肤。

以下是我原来的体会，也就是我自己的减肥体会：

在我看来，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法就是合理控制饮食

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。

2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。

3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。

4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。

5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。

6.意志决定了减肥的效果和质量。

乌龙茶，但是，我个人认为苦丁茶和普洱茶更有效。