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匿名用户2023-11-061、合理控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。 2、有效调节减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态; 3、坚持每天跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定太高的目标，太高的目标会带来太大的压力; 4、睡前仰卧起坐，不要勉强，循序渐进; 5、少吃零食，多喝水。 只要能做到以上几点，坚持下去，就能取得意想不到的效果。
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匿名用户2023-11-05我就是这样减肥的！ 当我在学校的时候！ 没有食谱！
没有时间锻炼！ 因为现在是高中三年级！ 我在不到 140 个月的时间里从 110 增加到 3，这就是有多少人减肥！
在不到一个月的时间里，如果你坚持下去，你可以在20天内减掉10磅左右！ 早上一定要吃得好！ 你也可以吃一顿丰盛的午餐，但建议不要太油腻！
但是晚上不要吃东西！ 如果一开始不习惯，晚上可以吃水果什么的！ 但不多！
注意！ 不要吃零食！ 没有零食！
晚上甚至不要坚持吃饭！ 不要以为一天都没关系！ 你可以先试试吧！
一周后生效！ 我的一个朋友曾经超过130岁，现在已经110岁了！ 我吃完饭后就可以吃晚饭了！
你也可以少吃零食！ 但是晚餐和小吃并不多 注意像肯德基水煮鱼火锅一样，不要吃这么高的热量 不吃晚餐也没关系吧？ 你可以吃猕猴桃、苹果、西红柿！
你不仅可以减肥，而且对你的皮肤也有好处，对你的健康也有好处。
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匿名用户2023-11-04减肥难吗？ 不，有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是你这次减肥，你不反弹，而且你越瘦越健康，否则你减多少就自欺欺人。
减肥只是一个相对有时限的过程，而体重控制贯穿于一个人的一生中，加上肥胖的原因很多，比如：年龄、性别、伴随的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等诸多方面的差异，所以减肥不是一件简单的事情，不仅要有科学的方法， 有一定的毅力，也需要专业人士的指导和帮助，如果不问减肥机制，不问自己的情况，盲目跟风，无异于自己试药，试对是运气，可惜运气并没有带给大家， 很多时候，错误的减肥方法只会带来错误的结果。那么我们该怎么做呢？
听听减肥代码，向你介绍最有效的减肥方法：找出肥胖的根本原因，开出正确的药物。 有脂肪营养不良吗？
好吧，我们给它提供充足的营养，激活它，否则盲目减少饮食热量或服用减肥药只会让这个障碍变得更糟，你不给油的机器，只想用外力来转动它，结果可想而知，人体细胞也是如此。 吃得太多，吃太多卡路里？ 好吧，我们必须控制饮食，适量饮食，有选择地进食，有时间就吃，而不仅仅是挨饿。
如果可以简单地挨饿，减肥就不会成为世界性的问题，每个人都会饿着肚子吃几顿饭，一切都会休息。 吃得太少，因消费量低而发胖？ 好吧，试着提高你的基础代谢率，试着增加你的活动。
疾病导致肥胖？ 好了，马上去医院，什么都不用担心，先治病再减肥。 肥胖的侧重点就不一样了，如果你想减肥，请先找到自己的问题，然后解决这个问题，当问题解决了，当你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易发胖。
因为你肥胖问题的根本原因已经解决，因为你已经找到了最适合你的减肥方法。
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1个回答2023-11-30
我没用过，减肥还是我生活习惯的全面改变，单用一种产品并不能从根本上解决问题。 如果需要，我可以帮助您进行免费的肥胖分析和减肥计划。
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3个回答2023-11-30
1、合理控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。 2、有效调节减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态; 3、坚持每天跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定太高的目标，太高的目标会带来太大的压力; 4、睡前仰卧起坐，不要勉强，循序渐进; 5、少吃零食，多喝水。 只要能做到以上几点，坚持下去，就能取得意想不到的效果。
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3个回答2023-11-30
你不能只靠食物来减肥。 减肥饮食控制和充分运动是有效的，健康减肥不依赖保健品或药物。 人之所以变胖，是因为他们消耗了太多的能量，导致身体将其储存为脂肪并堆积在局部。 >>>More
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1个回答2023-11-30
玫瑰茄子和蜂蜜水可以在早上饮用减肥美容，蜂蜜水不宜浸泡在太热的水中; 玫瑰茄子和决明子一起浸泡; 冷香玫瑰+玫瑰茄子+桃花=祛祛祛痘补水。 >>>More
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1个回答2023-11-30
每个人身体肥胖的主要基因，以及平时生活习惯与饮食习惯的关系，建议不要通过服用药物来减肥，要控制饮食，平时不吃高脂肪食物，不吃蔬菜水果，配合多运动，促进体内脂肪消耗，也可以配合针灸减肥。
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21个回答2023-11-30
我没听说过，谁告诉你的？
不要轻信什么样的茶。 >>>More
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6个回答2023-11-30
减肥秘方：绿茶+玫瑰骨干+大枣。 （吃完1小时喝）一小撮绿茶（我用龙井）+6 7根玫瑰骨干+4颗5颗红枣（我用的是无籽红枣，浸泡后还可以吃，味道不错，不浪费）; 这种茶的味道是绿色的，甜美的，非常吸引人，回味很深。 >>>More
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4个回答2023-11-30
玫瑰和玫瑰茄子茶美容。
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1个回答2023-11-30
可以饮用，有调节肠胃、软化血管等功效，还能降血压、降血脂、降胆固醇。
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1个回答2023-11-30
喝玫瑰水减肥是超级、超级慢的，否则你就无法减肥。 然而，玫瑰水可以治疗痛经。
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2个回答2023-11-30
研究发现，玫瑰南非醉茄茶是糖尿病患者和心血管患者的优质保健品，可以天天饮用，但最好不要一直当白开水喝，白天就喝吧，毕竟是茶，晚上不利于睡眠和身体新陈代谢。
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1个回答2023-11-30
是的，但是很多人都觉得那东西没用，但是我前几天喝了月经，也想不起来喝了，好像是一般搭配的花茶，我忘了是3个还是几个以内，你还是找找的，不要再中毒了。
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3个回答2023-11-30
玫瑰花茶是美人哟，桃花茶、决明子茶、荷叶茶都有减肥的功效，可以试试看！
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3个回答2023-11-30
经常喝玫瑰花茶对女性健康有好处 茶叶店里经常出售颜色鲜艳的玫瑰干，很多人因为不了解它的作用而忽略了它。 其实，玫瑰是与药食同源的好食物，女性通常用它来泡水喝，好处多多。 尤其是在月经期间，情绪低落、面色暗沉，甚至痛经等症状可以在一定程度上得到缓解。 >>>More
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3个回答2023-11-30
玫瑰喝茶可以减肥。
玫瑰温和，男女皆宜。 能舒缓情绪，平衡内分泌，补充血气，美化护肤，调肝调胃，还能消除疲劳，提高体质，玫瑰茶口感芬芳雅致，能舒缓人心情绪，缓解抑郁，改善内分泌失调，缓解腰酸背痛，消除疲劳和伤口愈合，滋润滋养肌肤， 补血、保肝、保胃、保肝，消除疲劳，促进血液循环。它可以治疗慢性胃炎和肝炎。 >>>More
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1个回答2023-11-30
是的，玫瑰南非醉茄是洛神花，具有减肥作用。 一般来说，每天喝酒一个月可以减少一到三斤左右，而且效果比较慢。 这个是我以前上学的时候自己买的喝的，只喝了一个月左右，效果不是很明显，但是我几乎每天都有排便，感觉很顺畅。