干红酒什么时候喝减肥好？

红酒饮食很容易做到，睡前喝一点红酒和奶酪。 红酒配奶酪可以提高新陈代谢率，有利于燃烧脂肪。 只要正常吃3餐，睡前30分钟内，吃50g酸奶，喝1杯50-100ml红酒，3周内就能减掉7kg。

奶酪含有蛋白质和脂质; 红酒中含有酒精、酪氨酸等成分，具有良好的产热作用，能促进新陈代谢，热量不会被人体储存。 热量很低，只有129卡路里，而且在饮食的控制下，减肥更容易。 因为奶酪成分的比例与母乳相近，加上不含乳糖和钙，容易被人体吸收，蛋白质发酵产生短链氨基酸，改善甲状腺功能，提高新陈代谢率。

红酒含有酒精，可以帮助你入睡。 吃奶酪和喝红酒可以产生热量并加速新陈代谢，睡觉时可以消耗体内脂肪以达到减肥的目的。 前一餐不要吃淀粉类食物，否则会产生相反的效果。

红葡萄酒在橡木桶中发酵。 材料：50g芝士和50-100ml红酒，选择高脂钙含量、低糖低碳水化合物、天然发酵或烟熏风味的。

但是，您不应该选择加工和添加口味较多的奶酪，例如草莓、柠檬、蓝莓等。 不过，建议选择品质好的干酒，国内山西益源酒庄精选的干红酒，以及安徽艾德酒庄的“宝香树”系列都很不错，如果不容易买到，也可以在超市里选择张裕。 最好的减肥方法就是运动+好心情+合理饮食！！ 采用它。

就是睡前喝点东西，帮助减肥和睡眠。