葡萄糖酸钙 儿童应吸收的乳酸钙或碳酸钙

在营养学上，儿童需要补充的钙量是指钙补充剂中钙的净含量，而不是钙化合物的量。 钙补充剂中钙的净含量为天然乳钙的24%，天然乳酸钙、乳酸钙和碳酸钙的净含量为28%。 因此，如果孩子需要补充400毫克的钙，那么父母给孩子补充400毫克的乳酸钙，但实际上只补充了52毫克的钙，这与孩子对钙的需求相差甚远。

目前，钙营养的品种很多，在选择钙营养补充剂时，除了要注意其净钙含量是否高外，还需要综合考虑其对人体的影响。 例如，来自海洋贝壳的钙源，由于海洋软体动物的吸附能力很强，往往含有对人体有害的重金属，不适合儿童食用。 此外，一些钙源对胃肠道有很强的刺激性，经常发生胃肠道不适和便秘。

目前，最适合儿童的钙源是天然乳钙（从牛奶中提取）、L-乳酸钙等。

乳酸钙为有机钙，含钙量为65%，溶解度和电离度好，吸收率为32%，对肠道无不良反应。 葡萄糖酸钙也是有机钙，钙含量、溶解度和离子茶，吸收率为27%。 碳酸钙是无机钙，含钙量为40%，不溶于水，电离程度小，吸收率为32%，由于需要消耗大量的胃酸，因此不太适合儿童吸收。

因此，建议儿童服用乳酸钙。

服用钙药时，您需要服用维生素（我忘记了具体的维生素）才能真正吸收。

国家已禁止在婴儿食品中添加乳钙。