每天喝银耳红枣汤会发胖吗

每晚可喝银耳红枣汤，有滋阴滋养肌肤的功效。 吃饭的方式可以在晚餐前一个小时吃完，也可以在晚上六点左右吃晚餐，晚餐不要吃得太饱，一般八分左右吃饱，然后，饭后一个半小时后，一般晚上八点以后不要服用，以免增加胃肠道的负担， 积累过多的营养物质，并导致肥胖。

它不会发胖，每天喝它对女孩子来说是一种很好的美容产品。

银耳的营养价值。

1.银耳能提高肝脏的解毒能力，起到保肝作用; 银耳对老年人慢性支气管炎和肺源性心脏病有一定疗效。

2.银耳中含有丰富的维生素D，能防止钙质流失，对生长发育非常有益; 因为它含有丰富的硒等微量元素，所以可以增强人体的抗肿瘤免疫力。

3.银耳富含天然植物性树胶，加上其滋阴功效，长期使用可滋润肌肤，具有去除面部黄褐斑和雀斑的功效。

4.银耳酸性多糖中的活性成分可以增强机体免疫力，动员淋巴细胞，加强白细胞的吞噬作用，刺激骨髓的造血功能。

红枣的营养价值。

1.红枣可以提高人体免疫力，并能抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏，红枣还含有抑制癌细胞的作用，甚至可以使癌细胞转化为正常细胞。

2.经常吃鲜枣的人很少患胆结石，因为鲜枣中丰富的维生素C将多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇越少，结石形成的概率就越低。

3.红枣中含有丰富的钙和铁，它们在预防和治疗骨质疏松症和贫血方面起着重要的作用，中老年人在更年期经常出现骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性容易出现贫血，红枣对他们会有非常理想的治疗效果， 其效果通常是药物无法比拟的。

4.对病后虚弱的人也有很好的滋补作用。

5.红枣中所含的芦丁是一种软化血管，从而降低血压的物质，对高血压有预防作用。

6.红枣还可以抗过敏，去除鱼腥味，镇静心灵，镇静神经，改善大脑，增强食欲。

首先，选择材料： 1最好选择无核莲子，因为莲子芯很苦，会破坏原有的甜丝滑好口感。

当然，如果你觉得没关系，可以保留它，其实莲子核是清热除火的最佳产品。 2.红枣一定要去超市挑选无籽的阿胶金丝枣。

请记住，一个一定要选择阿胶枣，只有用阿胶枣熬的汤才好吃; b.一定要选坑，吃饭时不需要吐出枣核，也不会被刺伤，所以可以享受好味道; c.

一定要选择金丝枣，金丝枣味道浓郁，香甜可口，最适合做这道汤。 推荐它"冠军红"品牌的阿胶椰枣，在超市有售，我每次都用这个，很不错。 制备：

1.将银耳浸泡，洗净，去根，撕开，太大吃不下; 2.莲子洗净，用冷水浸泡一个小时，煮熟后容易腐烂; 生产工艺：

1.莲子和银耳放在冷水中，放在火上煮沸，里面要多放水，因为煮沸需要很长时间; 2.煮沸后转小火煮沸，不时搅拌，否则莲子可能会粘锅;几分钟后，见汤汁有点浓稠后，放入阿胶枣; 4.

将红枣煮至膨胀，煮烂; 5.当甘甜的阿胶味飘出锅外，加入冰糖，糖完全溶解，大功告成！ 6.

让汤冷却，放入冰箱冷藏。 如果你吃得太多，你会变胖！ 偶尔化解一下诽谤是可以的！

每天喝这样的保健品不会发胖，她对健康很有益利，可以天天喝一些这样的。 如果熬夜时间长了，营养物质对谭人的良好挥发会非常不利。

每天吃银耳和红枣汤是可以的，但不宜吃太多，因为它含有糖分等，吃多了容易引起胃胀等不适。

食用禁忌症。 虽然红枣有很多功效和作用，但也有很多禁忌。

1.女性月经期间。 对于眼睛或脚肿胀的女性尤其如此，这是湿重的标志。 这些女人不适合吃红枣，因为红枣味道甜，吃多了容易弄湿，湿气在体内堆积，水肿会比较严重。

另外，体质干热的女性，月经期间不宜喝红枣水，会造成月经量过多。

第二，当腹部肿胀时。 腹胀的人不适合喝红枣水，喝得越多，就会越严重。

3.当你患有糖尿病时。 红枣含糖量丰富，不适合糖尿病患者，否则容易导致血糖升高，病情恶化。