苹果皮可以吃吗？

16个回答

匿名用户2023-11-06

可以吃，营养还不错，最重要的是可以防止癌细胞再生，也就是可以预防癌症，但值得注意的是，最好在吃之前把上面的农药洗干净，这样好处多多。
匿名用户2023-11-05

苹果皮比苹果肉更有营养，但大多数人选择剥皮，因为它可能沾染了杀虫剂，而杀虫剂是不易清洁的化学物质。
匿名用户2023-11-04

研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。

此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。

目前，有许多制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。作为一种非常有价值的食品添加剂，苹果皮粉可用于生产强化食品，少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮类化合物的含量。因此，建议在吃苹果时，最好洗净，带皮食用。
匿名用户2023-11-03

多吃水果还是有效的。比吃减肥产品好多了，坚持每天跳绳转呼啦圈吃饭，不要吃饱，吃7个饱，可以多喝茶，多吃水果，不仅减肥，对皮肤也有好处，希望减肥成功，加油！每天早上跑步，最好是步行上下班，或者去健身房跑步机，做健美操，或者骑动感单车，再加上器械训练非常有效，最好少吃多餐......
匿名用户2023-11-02

可以吃，最好在吃之前洗净，因为有可能残留农药残留。
匿名用户2023-11-01

你可以吃它，但要洗它。
匿名用户2023-10-31

当然，这对身体有好处，但要好好清洗。
匿名用户2023-10-30

如果你自己选择，你应该可以做到！据说买的有蜡。
匿名用户2023-10-29

苹果皮可以吃吗？ 平时大家吃水果一般都不喜欢吃皮，会去掉薄子皮，比如苹果皮，一般会有人喜欢去皮吃，但也有人觉得皮营养比较吵，应该吃，但也有人觉得皮荷尔蒙比较多，而且脏了，所以他们不会吃太多，有人认为苹果皮不能吃，但也有的人一般带皮吃，觉得什么都没有，皮比较好，那么苹果皮可以吃吗？让我们来看看。

苹果皮可以吃吗？ 1.苹果皮可以吃。苹果皮中的抗氧化剂，以及酚类、二十八烷醇等生物活性物质，可以帮助抑制导致血管紧张素升高血压的酶，有助于预防心血管疾病等慢性疾病，降低其发病率。

二十八烷醇可以帮助对抗疲劳和提高体力。因此，苹果皮可以吃。你可以放心地吃饭，什么都没有。

2.一般来说，Pinashi苹果的果皮可以帮助抑制牙垢的酶活性和口腔中细菌的生长，从而可以很好地抵抗腐蚀和保护牙齿。它还可以帮助使皮肤白嫩，避免黑色素的合成，有益于美容。

苹果皮可以具有很强的抗氧化性能，这在一定程度上是有帮助的。所以苹果皮可以吃。
匿名用户2023-10-28

当然，这是好食物。专家还建议吃苹果时不要扔掉果皮。
匿名用户2023-10-27

当然，苹果皮营养丰富，美丽无比。
匿名用户2023-10-26

绝对。我吃苹果时不剥苹果皮。尝尝更甜
匿名用户2023-10-25

是的，苹果皮很有营养。
匿名用户2023-10-24

但苹果皮其实是个好东西，大家平时都忽略了，可能有些人知道苹果皮是可以食用的，而且对健康也有好处，但是因为现在的食品安全问题太让人不放心了，担心苹果皮上残留着各种农药，还有各种污染物，怕洗不干净，吃到肚子里，所以选择去皮吃苹果。

为了让大家安心健康地吃苹果，告诉你一个方法，每次清洗苹果的时候都可以用盐擦苹果，这样可以更好的清洗苹果，盐在擦洗苹果的同时可以吸收果皮上的污垢，还可以起到消毒的作用，让苹果洗得更干净，吃得更放心！
匿名用户2023-10-23

我不是每次吃苹果都吃皮，有时吃皮，有时不吃，其实我个人觉得苹果吃起来会更好吃，因为一口就满是果肉，没有苹果皮也不会觉得涩涩，更重要的是不会堵牙，我以前吃过很多次苹果没有去皮，然后有些在牙缝里，所以真的很不舒服，卡在牙缝里出不来，感觉特别尴尬，经常苹果皮要在里面待上半天，一般都脱得很慢。其次，有时候买的苹果会涂蜡，用手摸的时候感觉像油一样，又滑又腻，还有点恶心，所以每次遇到这种情况，我都会果断地去皮，觉得这样的蜡不好吃肚子。但其实苹果皮确实含有很多营养成分，吃起来对我们的身体有好处，就像鸡蛋一样，有些人喜欢吃蛋黄，所以每次吃鸡蛋的时候，都会去除蛋清，但是蛋清中含有丰富的蛋白质，所以如果没有特殊原因，比如过敏什么的，最好吃它们。

苹果是我们生活中最常见的水果，也是我们吃得最多的水果，所以如果你不介意的话，吃带皮的苹果是一个好习惯。
匿名用户2023-10-22
当然，你可以吃它。
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