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匿名用户2023-11-06以红富士的营养成分为例：（以每100克可食用部分85克计算） 卡路里（kcal）： 45 B1 硫胺素 （mg）：
CA 钙 （mg）： 3 碳水化合物 （g）： 维生素C （mg）：
2 MA 锰 （mg）： 膳食纤维 （g）： VE维生素E （mg）：
锌 锌 （mg）： 0 维生素A（微克）： 10 胆固醇 （mg）：
0 CU 铜 （mg）： 胡萝卜素 （mcg）： 钾 （mg）：
115 P 磷 （mg）： 11 视黄醇当量 （mcg）： 钠 （mg）：
SE 硒 （mcg）：苹果含有维生素：维生素 A、B1、C、E 和其他微量。
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匿名用户2023-11-05葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌、苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。
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匿名用户2023-11-04苹果含有维生素A、维生素B、维生素C和丰富的碳水化合物，以及其他一些营养物质，如果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁和膳食纤维。
苹果素有“智慧果实”和“记忆果实”之称。 多吃苹果有提高记忆力和智力的作用。 苹果不仅富含糖、维生素和矿物质等大脑必需营养素，更重要的是富含锌。
苹果是一种美容产品，不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑和软化。 苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡; 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。
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匿名用户2023-11-03有维生素C和E
苹果含有糖类（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质，如磷酸因子、钙、铁，以及果酸、奎宁酸、柠檬酸、单宁酸、胡萝卜素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠滋养心灵、补中焦、益心、消食、祛积等特点。
防止消化不良。 气充血，取汁取，消化顺畅。
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匿名用户2023-11-02维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。
这样一来，苹果的营养价值似乎并不高，其实它的营养价值并不是简单地体现在维生素上，苹果可以更好的改善肠道微环境（空腹吃苹果可以缓解便秘）。
苹果营养丰富，含有大量的维生素和酸。 一个苹果含有约30毫克或更多的黄环状物、15%的碳水化合物和果胶、维生素A、C、橙子E、钾和抗氧化剂。 1 个苹果（154 克）膳食纤维 5 克，钾 170 毫克，钙 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。
苹果的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。
果胶还可以促进胃肠道中铅、汞和锰的排放，调节人体的血糖水平，防止血糖突然升高和下降。
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匿名用户2023-11-01苹果含有：维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2。
扩展材料。 100克苹果的营养成分表如下：
碳水化合物：克。
蛋白质：克。
脂肪：克。 膳食纤维：克。
灰烬：克。 维生素A：8毫克。
胡萝卜素：50毫克。
核黄素：mg。
烟酸：mg。
维生素C：4毫克。
维生素E：mg。
烟酸：毫克。
维生素B1：mg。
维生素B2：mg。
钾：119毫克。
磷：12毫克。
钙：4毫克。
镁：4毫克。
钠： mg. 铁：mg。
铜：mg。 锌：mg。
硒：微克。 锰：毫克。
嘌呤：mg。
卡路里： 52 kcal.
苹果营养丰富，含有多种维生素和微量元素，热量低，减肥时可以食用。
苹果的功效。
1.降低胆固醇和血压。
苹果的钾含量很高，可以与体内过多的钠结合，然后排出体外，所以如果摄入过多的钠，就要吃钾含量高的食物，以帮助体内电解质的平衡。 吃苹果还可以降低胆固醇的含量，苹果本身不含胆固醇，但可以促进胆固醇的排泄。
2.促进胃肠道蠕动，止泻。
苹果含有膳食纤维和有机酸，能促进肠胃蠕动，促进排便。 苹果还富含果胶，可以减缓消化并抑制轻度腹泻。
3.减肥。 苹果含有多种维生素、微量元素，脂肪含量低，热量低，还能促进肠胃蠕动，促进排便，因此是一种很好的减肥食品。
4.美容护理。
苹果含有丰富的维生素C和维生素E，可以清除体内多余的自由基，抗衰老，美容美容。
建议每天吃1-2个苹果，苹果营养丰富，有利于消化，但最好不要饭后立即吃苹果，最佳时间应该是饭前或饭后半小时。
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匿名用户2023-10-31苹果营养丰富，含有多种维生素。 苹果含有 15 种碳水化合物和果胶、维生素 A、C、E、钾和抗氧化剂。 苹果中所含的多酚类和类黄酮类化合物的天然化学抗氧化剂，可以及时清除体内代谢的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，中性脂肪是动脉硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
苹果的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。
果胶还可以促进胃肠道中铅、汞和锰的排放，调节人体的血糖水平，防止血糖突然升高和下降。
苹果的营养价值很高，但如果一个苹果能在15分钟内吃完，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌。 专家总结了吃苹果的五大好处：含有大量的果胶，可以减少胆固醇的积累; 富含钙、磷、铁、锌和维生素A、B、C，有益于健康; 含有抗氧化剂，促进肺部健康，预防肺部疾病; 含有大量的纤维，可以促进消化，帮助减肥; 含有类黄酮和硼，有助于预防心脏病、中风、癌症和加强骨骼健康。
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匿名用户2023-10-30并富含碳水化合物，以及其他一些营养素，如果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁和膳食纤维。
苹果素有“智慧果实”和“记忆果实”之称。 多吃苹果有提高记忆力和智力的作用。 苹果不仅富含糖、维生素和矿物质等大脑必需营养素，更重要的是富含锌。
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匿名用户2023-10-29它含有维生素aceb1b2，以及淡水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维等，等等，苹果，营养素，以及一些维生素和微表，热量低，减肥时可以使用。
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匿名用户2023-10-28维生素A。 维生素B一。 维生素B2。 维生素B6。 维生素。 c。维生素E。
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匿名用户2023-10-27我是怎么认识你的？ 你不能在当地像猪一样。 看看我，我妈说你变成了一头猪，再见。
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匿名用户2023-10-26苹果含有维生素 A、维生素 B1、维生素 B2 和维生素 C。
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匿名用户2023-10-25维生素C维生素A维生素E维生素B1维生素B2
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匿名用户2023-10-24苹果营养丰富，所以你可以尝试减肥。
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匿名用户2023-10-23被副业校友会多次更新的人民主题。
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匿名用户2023-10-22ABCDE和其他维生素。
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5个回答2024-01-22
苹果含有维生素C、维生素E、维生素残渣B1和叶酸。 这几种生命支持中的维生素C含量比较丰富，其他的都有踪迹。
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10个回答2024-01-22
1.苹果中的口香糖和微量元素铬可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇; 2.在空气污染的环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。 3. >>>More
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8个回答2024-01-22
苹果含有维生素C、维生素A、维生素E等。
维生素C，也称为L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在水果和蔬菜中含量丰富。 它在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏可引起坏血病。 一般情况下，大部分维生素C在体内代谢分解成草酸或与硫酸结合形成抗坏血酸-2-硫酸，随尿排出，另一部分可直接随尿排出体外。 >>>More
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3个回答2024-01-22
是的，有维生素C和E苹果含有糖类（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质，如磷、钙、铁，以及果酸、奎宁酸、柠檬酸、单宁酸、胡萝卜素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠养心、补中焦、益心、消食、積积等功效。 >>>More
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1个回答2024-01-22
VE是一种脂溶性维生素，不能超过每日剂量，过量服用后，人体无法吸收的部分会直接堆积到肝脏中，随着时间的推移积累，引起肝毒性。 仔细想想，肝脏本来是用来解毒的器官，结果你也中毒了，后果是什么，你自己想想吧。 >>>More
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5个回答2024-01-22
吃苹果可以补充：
维生素A、维生素B1、维生素道B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 >>>More
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1个回答2024-01-22
富含活性蛋白、维生素原A、B1、B2、PP和C、氨基酸、苹果酸、丁二酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质、钙、磷、铁、铜、锌等成分，营养是苹果的5-6倍，葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪最好的保健水果”。 吃桑葚可以显著提高人体免疫力，有延缓衰老、美化皮肤的作用。 桑葚可吃可药，中医认为桑葚酸甜，微寒，入心肝肾经，为滋养强心、滋心、滋心的好果。 >>>More
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4个回答2024-01-22
猕猴桃Vc含量和食用纤维素含量均达到优标准，猕猴桃Ve 和Vk含量被评为优良，猕猴桃脂肪含量低，不含胆固醇。 与其他水果不同，猕猴桃含有多种营养成分，大多数水果都含有丰富的营养成分。 >>>More
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3个回答2024-01-22
是的，吃苹果对身体有好处0
经测定，每100克苹果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾110mg、钙、磷11mg; 它还含有微量元素锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、果胶和纤维素。 [2] >>>More
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3个回答2024-01-22
维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 这样一来，苹果的营养价值似乎并不高，其实它的营养价值并不是简单地体现在维生素上，苹果可以更好的改善肠道微环境（空腹吃苹果可以缓解便秘）。
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1个回答2024-01-22
没错
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1个回答2024-01-22
榆树的南北品种不同，生长区域不同，形态风格也不同。 自然生长的榆树的叶子大小差不多，但在盆景栽培范围内差异很大，这与养护方法有关。 >>>More
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1个回答2024-01-22
苹果虽然可以达到美容、保健、减肥的效果，但睡前吃苹果不仅达不到上述效果，反而不利于苹果营养物质的吸收和胃肠道和牙齿的消化。 >>>More
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1个回答2024-01-22
是的，葡萄籽胶囊主要摄取其中的多酚，而原花青素是大家争相吃掉他的原因之一！ 蓝莓叶黄素是一种类胡萝卜素，其主要作用是提亮眼睛。 两者都具有抗氧化作用。 >>>More
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3个回答2024-01-22
我中午吃番茄面（含维生素C），晚上吃虾。 以“番茄虾面”为例，方法如下： >>>More
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3个回答2024-01-22
是的，天然维生素是保健食品，无毒无害，铁皮石斛也是保健食品，所以同时食用是没有问题的。
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1个回答2024-01-22
不要相信任何减肥产品，这是谎言。 只有科学健康的减肥，早睡早起，有规律的饮食和睡眠。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。
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1个回答2024-01-22
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素的产生，有助于消除皮肤上的雀斑。 >>>More
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1个回答2024-01-22
基本上不需要，效果不是很大，最好去花店买一瓶君子兰专用营养液，每次浇水都可以加一些营养液，植物生长得更好更旺盛，叶子上经常喷洒磷酸二氢钾， 可以促进植物的开花。
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2个回答2024-01-22
还行。
枸杞和黑豆可以滋养肾脏; 红枣养血; 山药和大麦可以烧制; 黑芝麻可以补充维生素E，可以抗衰老。 >>>More
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3个回答2024-01-22
苹果的营养价值：苹果，古称桃婆，酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。 它具有很高的营养价值和医疗价值，被越来越多的人称为“医生的第一药”。 >>>More
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1个回答2024-01-22
一：苹果：
100克苹果含有： >>>More
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1个回答2024-01-22
宝宝从整月开始就要补充钙质，建议补充到一岁。 >>>More
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4个回答2024-01-22
樱桃含有丰富的维生素，其中维生素C的含量最大，像养生堂的天然维生素C，直接从针叶樱桃中提取，一天半斤，不多，维生素C代谢非常快。 >>>More
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1个回答2024-01-22
四川花椒，你要辣死，涂辣椒脸不好，不要加醋、VE、盐，不给珍珠粉。 >>>More
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1个回答2024-01-22
你可以一起吃。 如果您担心肠胃不适，可以等待两个小时。
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3个回答2024-01-22
你好，葡萄籽的维生素含量很高，吃葡萄籽就是补充身体需要的维生素。 导读：因此，如果是天然的维生素C和维生素E，可以和葡萄籽一起食用，它们之间没有副作用，对身体没有伤害。
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2个回答2024-01-22
是的。 枣能健脾胃、养气补血，是脾胃、气血失支、贫血萎黄、乏力衰弱、卖头无力、恐慌失眠的良药。 红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”。 >>>More
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4个回答2024-01-22
这三种药物可以一起服用。 只需按照说明操作即可。 这三种药物联合用于治疗神经衰弱等症状。
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1个回答2024-01-22
还行。 维生素B6可以减少坐在车里时的恶心。 葡萄糖没有这个功能。 >>>More