如何在电饭煲中煮红枣、银耳、莲子汤和百合

材料：红枣15颗，莲子30克，银耳30克

赋形剂：一小撮冰糖。

1.所有成分。

2.银耳浸泡，莲子浸泡软版。

3.银耳、莲子、红枣洗净。

4.将水放入锅中，加入银耳。

5.然后放入莲子。

6.然后放入红色枣子。

7.将其放入电饭煲中，按下粥按钮，直到保温约1小时。

8.最后，加入冰糖，搅拌至融化。

红枣、百合、银耳、莲子汤。

制备材料：红枣、百合、莲子、冰糖、e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333361323563银耳2.

做法：将银耳浸泡在冷水中软化，洗净取出，撕成小块; 新鲜百合去皮洗净; 红枣和莲子洗净备用。

2.将水倒入电饭煲中，依次放入银耳、红枣、莲子、鲜百合，按下煮饭按钮，汤汁煮一个半小时左右，直到汤汁微粘稠，银耳才透明，煮沸一小时后再放入适量冰糖（冰糖的量视每个人的口味而定）， 然后煮沸20-30分钟。

功效： 1、银耳：含有一种对人体非常有益的植物树胶和粘液，既能滋阴滋养肌肤，又能分解胃肠道的污秽，具有清胃、清肠的作用。

此外，银耳还含有丰富的磷，具有健脾、健胃、清凉祛燥的作用，对火弱、烦躁、失眠、食欲不振或补不饱的人有很好的治疗作用。

2、红枣：保健作用很强，在中药方剂中经常见到，因为红枣具有缓和药性的功能，可以补气补血，是一种很好的营养保健品。 对于女性朋友来说，红枣不仅具有保健功效，还具有美容功效，是不可多得的美容保健品。

民间有“一枣三枣，一代人不老”、“粥里加红枣”等民间谚语。 红枣中所含的维生素C是一种高活性的还原抗氧化剂，它参与体内的生理降氧过程，防止黑色素在体内的慢性沉淀，并能有效减少色素沉着的产生。

材料：红枣、百合、莲子、冰糖、银耳2根适量。

方法：1将银耳浸泡在冷水中软化，洗净取出，撕成小块; 新鲜百合去皮洗净; 红枣和莲子洗净备用。

2.将水倒入电饭煲中，依次放入银耳、红枣、莲子、鲜百合，按下煮饭按钮，汤汁煮一个半小时左右，直到汤汁微粘稠，银耳才透明，煮沸一小时后再放入适量冰糖（冰糖的量视每个人的口味而定）， 然后煮沸20-30分钟。

功效： 1、银耳：含有一种对人体非常有益的植物树胶和粘液，既能滋阴滋养肌肤，又能分解胃肠道的污秽，具有清胃、清肠的作用。

此外，银耳还含有丰富的磷，具有健脾、健胃、清凉祛燥的作用，对火弱、烦躁、失眠、食欲不振或补不饱的人有很好的治疗作用。

2、红枣：保健作用很强，在中药方剂中经常见到，因为红枣具有缓和药性的功能，可以补气补血，是一种很好的营养保健品。 对于女性朋友来说，红枣不仅具有保健功效，还具有美容功效，是不可多得的美容保健品。

民间有“一枣三枣，一代人不老”、“粥里加红枣”等民间谚语。 红枣中所含的维生素C是一种高活性的还原抗氧化剂，它参与体内的生理降氧过程，防止黑色素在体内的慢性沉淀，并能有效减少色素沉着的产生。

材料：红枣15颗，莲子30克，银耳30克 配件：冰糖少许。

1.所有成分。

>2.浸泡银耳，浸泡莲子。

>3.洗净银耳、莲子和红枣。

>4.将水放入锅中，加入银耳。

>5.然后放入莲子。

>6.然后放入红色枣子。

>7.放入电饭煲中，按下粥按钮，直到它变高约1小时。

>8.最后，加入冰糖，搅拌至融化。

如何在电饭煲中煮红枣、银耳、百合和莲子汤。

1.煮熟前浸软，可以浸泡得像一幅画一样多，干百合也要浸泡，我前一天晚上泡了，第二天煮了！

2.浸泡后，切掉银耳下面的黄色片！ 傻傻的四肢被手工撕裂或剪成你喜欢的块状！ 冲洗几次。

3.洗漱后放入智能电饭煲或电压力锅或普通压力锅中，智能者无需在朋友之间选择时间，普通压力锅时间由您自己控制！

4.我选择水位不吃银耳，因为我煮熟后放进冰箱，再拿出来加热再吃，加热后再加入冰糖和红枣或梨！

5.选择煲汤，两个小时后，就会有一大锅银耳百合红枣汤，可以看到汤汁浓稠拉拉！ 趁热可以吃一碗，剩下的放在冰箱里，冷吃也可以热吃，切记悉尼梨不要先把高压锅放在一起，汤会变酸，就炖几分钟才出锅！

简单方便！ 非常适合早餐或晚餐！ 随时吃！