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匿名用户2023-11-06水果是碱性食物，对身体有很多好处。 因此，有些人错误地认为多吃水果少吃可以预防肥胖。 有些女性根本不吃晚饭，晚上只吃水果和一些零食。
这不仅不能防止肥胖，反而有可能增加体重---而且增加的脂肪非常愿意长到腰部和腹部。
原因：首先，水果中含有丰富的糖分，如果一个人摄入过多的糖分，难免会在体内转化为脂肪，无论是（糖）来自巧克力、饮料、糖果还是水果，结果都是一样的，区别仅在于转化的速度（难易程度）。 尤其是饭后吃水果，就相当于吃了多余的糖分，而这种多余的糖分要转化为脂肪储存起来。
所以，认为吃水果不会让你发胖是错误的！
因此，水果应该在两餐之间或饭前半小时食用，对身体有益，不会引起肥胖！ 水果中所含的糖分作为热量迅速消耗殆尽，营养物质被充分吸收，果胶还可以减少进餐时对多余胆固醇的吸收。 帮你美化，通便，不会让你发胖。
下午3点以后最好不要吃甜度高的水果，因为糖吃得越晚，就越容易转化为脂肪。
饭前吃水果; 用水果代替晚餐不会减肥; 饭后吃很多水果容易发胖。
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匿名用户2023-11-05数量有问题。 每天吃一两个水果绝对不会让你发胖。 但是，少吃不运动的结果是，一开始水分流失很多，体重减轻得很快，体型变化不大。
短时间后，身体会自动降低您的新陈代谢率，以适应您的饮食和卡路里摄入量。 结果，体能下降，体重变化不大，或者下降得很慢。 当然，这里讨论的是你仍然健康，没有过度节食。
适度运动，最好每天进行40分钟以上的有氧运动，提高体质和燃烧脂肪，力量训练增肌以增加基础代谢率，调整饮食：蛋白质摄入为主; 主食，即补充糖分摄入，拒绝所有饮料、零食，饮食“基本”无油。 并吃足够的蔬菜等。
总之，我在2个月内减掉了5公斤，外观上减掉了近10公斤
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匿名用户2023-11-04苹果梨不能减肥，不运动就不可能减肥，更何况不吃也能减肥，不吃饭太不健康了！
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匿名用户2023-11-03苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降低血压，预防癌症，减肥，还可以增强孩子的记忆力！ 苹果不仅含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类等大脑必需的营养素，还含有有益于儿童生长发育的细纤维和锌，可以增强儿童的记忆力。
锌是组成与记忆密切相关的核酸和蛋白质的必需元素，缺锌会导致大脑皮层边缘的海马体发育不良。 为了让我们的记忆力好，建议大家合理适当地多吃苹果，这样有利于减肥。
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9个回答2024-02-21
从理论上讲，不吃主食的水果可以达到减少身体内部脂肪的效果！ >>>More
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11个回答2024-02-21
1.梨有多少卡路里。
中（g）梨（g，可食用部分g，可食用部分热量103大卡。 >>>More
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8个回答2024-02-21
梨和桃子可以一起吃。 吃桃子，只需要注意以下四点：1、未成熟的桃子不能吃，否则会臃肿或疖疖痈; 2、就算是熟透的桃子，也不能吃太多，吃多了会让人生气; 3、烂桃不宜食用; 4、桃子不宜与甲鱼同食; 5.糖尿病患者过高时血糖应降低。
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3个回答2024-02-21
苹果的热量较高，但任何一种食物单独都达不到减肥的效果，如果日常主食以水果为主，而忽略了我们经常吃的米粉，这只会造成体内肌肉的减肥，而不是真正意义上的减肥，减肥就是减掉体内多余的脂肪， 而脂肪需要借助有氧运动来燃烧才能起到减肥的作用，所以正确的减肥方法是每餐都吃饱，一般感觉自己吃了6到7顿饭，然后给自己制定严格的运动计划，开始长肌肉，做一些无氧运动， 打羽毛球、棒球等，但要逐渐适应，不宜过于暴力，饮食中多吃富含蛋白质的食物，如牛奶或豆制品，适当减少主食米粉的量;后期可以多做一些有氧运动，比如慢跑、快走等。 这样一来，长期坚持，真的会减肥。 >>>More
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1个回答2024-02-21
梨和桃子可以一起吃。 吃桃子，只需要注意以下四点： >>>More
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5个回答2024-02-21
不，含糖量也挺高的，或者酸奶比较好，但是你的搭配很好，有清肺润喉的功效，苹果富含能促进肠胃蠕动的膳食纤维，梨能利尿润喉。
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1个回答2024-02-21
可以一起煮，适量食用对身体有好处。
梨凉，枣温，刚好可以调和它的偏心，秋冬保湿养生非常好。 >>>More
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5个回答2024-02-21
香蕉好吃，包装无菌，人体所需的维生素补充迅速，吃完不会长胖。
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14个回答2024-02-21
它必须与运动结合使用。 最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”，即控制饮食，加强有氧运动。 >>>More
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2个回答2024-02-21
我是个大医生：只吃苹果或黄瓜是不能减肥的，我以前的减肥方法都是错误的。
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8个回答2024-02-21
苹果和香蕉是可以的，梨一般不和它们一起吃。
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24个回答2024-02-21
还行。。。 木瓜很受女生欢迎，对减肥很有帮助，营养丰富，含有木瓜酵素，促进乳腺激素的分泌。
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9个回答2024-02-21
吃海藻可以减肥，强身健脑。
在紫菜的脂肪中，作为饱和脂肪酸的棕榈酸占绝大多数，约占20%; 肉豆荠中葱酸和硬脂酸含量较低，分别占2%; 对人体有良好保健作用的不饱和脂肪——亚油酸、亚麻酸或十八环四烯酸的含量较多，为10%-30%，C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。 更有甚者，紫菜中素有“脑金”之称的二十碳五烯酸含量高达30%。 海藻中含有多种维生素，B族维生素的含量并不逊色于蔬菜。 >>>More
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15个回答2024-02-21
你可以通过吃李子来减肥！ 李子是一种碱性食物，富含有机和无机酸，特别是大量的柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。 有人认为李子是减肥食品中最好的，日本等国家用李子及其制品减肥，风靡一时。
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10个回答2024-02-21
红枣含糖量相对较高，热量也比较高，所以减肥期间不宜多吃。
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4个回答2024-02-21
杏鲍菇的卡路里和减肥益处 同义词： 芹菜面， 芹菜面， 芹菜蘑菇 卡路里： 31 大卡（100 克）。 >>>More
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7个回答2024-02-21
减肥可以吃16吗，这个也没关系，吃了就不如吃16。 说到减肥，如果说16岁，其实是基于自己身体的一些需求和对饮食的热爱，我觉得根本就没什么好忌讳的。
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5个回答2024-02-21
梨子含水量大，酸甜可口，香蕉营养丰富，两者都是生活中常见的水果，有时一起吃。 适量吃梨和香蕉有什么好处？ >>>More
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29个回答2024-02-21
是的，这是科学的，每天早上喝一杯水减肥很重要。 它将被采用！
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32个回答2024-02-21
1、科学研究证明，饭后吃苹果可以减肥。 但不要有吃完苹果后立即吃苹果的习惯，因为吃完后不久，苹果中的单宁酸和蛋白质结合形成不易消化的单宁酸蛋白，就会臃肿。 因此，最好在吃完两小时后再吃苹果。 >>>More
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2个回答2024-02-21
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-02-21
是的，但是你吃之前要看看里面有没有酵素，如果没有，不过只是一些果粉，加上番泻叶、决明子之类的，尽量不要吃，它会让你脱水。 但是，还是建议吃粉，也就是酵素粉。 酵素成分很多，挖很多，走吧九曲坊家族 只要这样做，水温不应超过45摄氏度。 >>>More
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5个回答2024-02-21
吃番石榴可以减肥吗吃番石榴可以减肥。
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16个回答2024-02-21
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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1个回答2024-02-21
海藻蛋汤的制作方法是可能的。
1.将紫菜撕成小块; >>>More
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8个回答2024-02-21
吃西梅可以减肥，因为西梅有很好的减脂效果，它可以快速吸收肠道脂肪，减少体内热量，让体内脂肪继续消耗，进而达到瘦身的效果。 减肥是一件非常困难的事情，你必须坚持下去，所以除了在日常生活中适当修剪西梅外，还应该锻炼和控制模仿基础饮食，以达到减肥的目的。 >>>More
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6个回答2024-02-21
水果是可以吃的，主要是通过运动和节食来实现减肥，也就是一定要健康减肥，吃饭前要吃，米饭吃一点，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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15个回答2024-02-21
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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10个回答2024-02-21
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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5个回答2024-02-21
..连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 >>>More