吃了三天苹果，我瘦了5斤，然后我已经4天没有吃主食了

苹果的热量比米饭、面条等主食低，一日三餐吃苹果，最好是吃红苹果，连续三天可以瘦四五斤，但正常吃完后会反弹，对身体危害很大。饮食完全恢复后，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分饱食，每天多喝水多吃水果，饭后散步一小时。它既瘦身又美化。

虽然你需要最低的卡路里限制来减肥，但这不是一个长期的解决方案！ 这样一来，你身体的营养就跟不上，只会降低你身体的基础代谢。

跑步分为有氧跑和无氧跑。 有氧跑就是慢跑，你可以看到那些人在马拉松比赛中有多瘦。 无氧跑步是为了增肌，指的是短跑运动员，他们都是肌肉发达的！ >>>More

朋友，三天就像减肥一样吗？ 你不能不耐烦

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

三天的苹果饮食法对身体不好，可以试试长瘦酵素果李，酸甜可口，健康易瘦身。

吃了三天苹果想减肥，最多拍一张照片，你就会变成一个死乔布斯。

水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More

健康减肥，不要总是盲目地不吃主食，节食减肥是不健康的。

当你恢复进食时，你减掉的那几磅会反弹。 白色饥饿。 >>>More

每个人的体质都不一样，7-10斤，但一吃就反弹回来，也不健康。

建议立即停止。 这种体重减轻迅速反弹。 因为它只是水。

就个人而言，如果你觉得顽固便秘，早上可以空腹喝1汤匙芝麻油，也可以和蜂蜜一起喝。 都是保湿的。 一定要坚持下去，没有副作用。 >>>More

不多。 早餐、午餐和晚餐后吃苹果也是可以的。

月经过后，要适当补充营养，每天只吃苹果不利于营养的平衡。 此外，即使你在过去5天内减肥，其他营养素一旦恢复，仍然会反弹。 104的体重还可以，如果真的需要减肥，最好找一些减肥食谱，这样才能减肥，健康。 >>>More

你要像个快瘦的人，最好不要吃苹果，而是吃黄瓜，黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后，我在 1 个月内减掉了 20 磅。

我吃的是西红柿，现在看到西红柿就想吐，虽然第二阶段可以吃，但是我们也尽量不要吃太多，有时候一天吃一根黄瓜，基本上一天吃三个西红柿，不是很大，我坚持了8天， 这个阶段是最难的，因为你可以吃它，但你必须忍受它。

反弹又大又快！ 这样对身体特别有害，希望亲，不要因为减肥而伤到身体，这种减肥根本没有实际效果。

有点闪烁

不过不是很科学，每周只能吃苹果喝牛奶1-2天 >>>More

这种情况可以认为是便秘：多喝水，多吃蔬菜水果，多吃富含B族维生素和滋润肠道的食物，如全谷物、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加食用油。 避免饮酒和浓茶。

你可以通过只吃苹果来减肥，但你也在变相节食。 这会让你减肥，但也会让你反弹。

3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！

如果你吃了苹果，三天内减掉了 20 磅怎么办。 >>>More

这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。

喝水减肥。

少吃，饭边放一碗温水，喝完水后吃的东西吃，效果也不错。 >>>More

减肥的饥饿疗法对身体危害太大，不推荐使用。

你好。 不推荐。

三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More

如今，网络上减肥的方法数不胜数，我建议最好不要盲目尝试，而是选择健康科学的减肥方式，康宝莱是不错的选择。 我的一个朋友通过喝他的奶昔减肥而晋升为女神。 如果你想减肥，请咨询营养师“陈伟一”，这个人会帮助你的。 >>>More

对身体不利。

这一切都是以牺牲身体健康为代价的。 一旦食物量恢复，它就会反弹。 >>>More

苹果饮食不是一个健康的解决方案。

因为用苹果代替食物。 >>>More