三天吃苹果能减掉多少磅

健康减肥，不要总是盲目地不吃主食，节食减肥是不健康的。

3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！

快速健康地游泳和减肥是不健康的。

你要像个快瘦的人，最好不要吃苹果，而是吃黄瓜，黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后，我在 1 个月内减掉了 20 磅。

我也喝醉了绝食减肥这样，一定要吃米饭，控制量就行了，也就是主食，早晚都可以吃苹果，多运动，这样才健康，和你一样，减肥有身体问题，

如果你想减肥，你可以依靠禁食来实现减肥目标，或者你仍然需要吃东西，但你可以少吃。 只吃苹果是不够的，而且容易引起疾病。 >>>More

苹果的热量比米饭、面条等主食低，一日三餐吃苹果，最好是吃红苹果，连续三天可以瘦四五斤，但正常吃完后会反弹，对身体危害很大。饮食完全恢复后，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分饱食，每天多喝水多吃水果，饭后散步一小时。它既瘦身又美化。

你用来减肥的饮食，这个方法不对，别的不说，酸奶是高脂肪的食物，是减肥的禁忌，就像吃肥鸡蛋不运动就想减肥一样，是不是很好笑？ 减肥不是开玩笑，科学减肥需要正确的方法，记住一句话，闭上嘴巴，退后一步，少吃高糖、高热量、高脂肪的食物。

这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。

它富含多种必需维生素，可以调节人体机能。 不管你每天吃多少苹果，你的卡路里都会比你吃饭少，那么你什么时候吃苹果减肥呢？ 每天吃几个苹果减肥好吗？ >>>More

本来是7天的挑战，但是老家的一位长辈去世了，只挑战了三天就坚持不下去了，于是我把开头和结尾都补了出来，改成了3天的挑战。

反弹又大又快！ 这样对身体特别有害，希望亲，不要因为减肥而伤到身体，这种减肥根本没有实际效果。

有点闪烁

不过不是很科学，每周只能吃苹果喝牛奶1-2天 >>>More

不能减肥....如果你的身体不好，多运动才是王道。

我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 >>>More

如果你想减肥，饭前吃水果，你可以吸收它，你不能吃太多，效果很好，如果你单独吃水果，营养跟不上，你也不能减肥，即使你瘦了一点，但是当你去吃饭时，它又会回来。

如果能在三天内减掉两斤，建议采用健康的饮食方法。 >>>More

我知道我可以通过服用减肥药减掉大约 10 磅，我的化身。

如果你吃了苹果，三天内减掉了 20 磅怎么办。 >>>More

同学们亲身经历过，但是没有效果，所以也就一两斤了，结果还是不舒服，不划算。

吃太多苹果会产生大量的胃酸，对胃不好，不能提供人体一天学习和生活所需的能量。 科学运动，比如每天下午5点到7点是排毒的最佳时间，你运动一个小时比中午早上要好很多，我建议补充一点减肥产品，比如什么减肥咖啡，光是心理效果就很有效。

不要吃那么久，三天都受不了。 一个月吃一次，不是三天，每次可以减掉3到5磅。 三天后，注意饮食要清淡小食，以免反弹。

三天吃苹果是指三天内按照三餐吃苹果，每顿饭都是吃苹果吃到饱，三天后结束正常的饭菜，这样胃很容易反弹，因为三天内体内水分流失，一顿饭又长回来了，所以不要靠吃苹果减肥， 其实每个月至少可以用它减掉十斤，然后控制饮食会减掉更多，如果你想尝试吃苹果减肥，最好用红苹果，对胃的刺激不大

那么苹果就不是现在的价格了，苹果还会产生影响胃肠道的胃酸，吃苹果减肥是很不合理和不现实的。

水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More

谁说吃苹果3天就减肥了？ 你指的是每天只吃苹果吗？ 当你恢复正常饮食时，它肯定会反弹！ >>>More

很难说，但这种方法并不是科学健康的减肥方法，不要为了减肥而影响健康，那么得大于失。

身体的营养跟不上，疾病缠身。

生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。

只饿不瘦，不信人，如果血糖低，那就很危险了