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匿名用户2023-11-06这和大家的体质有关，有的人瘦得比较多，有的人不会瘦多少。 如果每顿饭都吃苹果，估计可以减掉几斤，但要坚持这个，不然很快就会反弹。
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匿名用户2023-11-05我服用了三天，第一天效果很好。 我减掉了2磅，但第二天和第三天基本无效。
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匿名用户2023-11-04基本不瘦（我的一个朋友是现代舞者，看看她的经历）。
而且建议不要这样吃，苹果酸性很强，会伤胃
吃一些容易填饱肚子和通便的香蕉。
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匿名用户2023-11-03我在三天半的时间里减掉了 12 磅，吃了七个苹果，锻炼了......
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匿名用户2023-11-02只吃苹果，多强的运动，三天就能减掉12斤，天哪。
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匿名用户2023-11-01不会像吃减肥药那样好，效果很快。
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匿名用户2023-10-31一斤不会减肥，因为一吃就会反弹，我建议你看看我的问，我有很多合理的减肥饮食，健康、合理、有效。
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匿名用户2023-10-30苹果减肥，可以在短短3天内减掉，可能被很多人认为是幻想，尤其是那些采取了多种方法仍然没有效果的人。 当你明白这一章的内容时，你一定会加强你的信心。
所谓苹果减肥，是指3天只吃苹果，改善体型的减肥方法。 苹果富含人体必需的营养成分，可以满足人体的正常需求。 同时，现代医学已经证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有很好的治疗作用，在减肥过程中，苹果中所含的特殊物质会使体内的毒素顺利排出，从而使体重迅速减轻，使人的体质得到改善。
在3天的减肥期间，遵循正确方法的人大多减掉了3至4公斤的体重，效果最好的是5公斤。
当然，这也会反弹，有的人不仅会改善姿势，而且有些疾病也得到了不同程度的缓解。
看到苹果减肥的效果后，最好改掉不良的饮食习惯和爱好，正常情况下，每1-2个月减肥一次，以保持所取得的效果。
这种方法对胃也是有害的，所以使用时一定要注意！
当然，也可以参考别人的方法，比如《陆有轩的华丽变身》这枚纹章写得非常好，想要失去身体的朋友可以去找找！
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匿名用户2023-10-29是的，中午一定要吃得好，吃得好，早上别忘了补充营养，比如牛奶。
晚上只吃苹果是可以的。
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匿名用户2023-10-28只吃苹果可以减掉大约 3 磅，但你失去的是水。
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匿名用户2023-10-27我减肥不了，我以前吃了一个星期，瘦了5斤，但一旦我恢复正常饮食，我就反弹了。
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匿名用户2023-10-26吃苹果三天不会瘦多少，甚至可以忽略不计，因为时间太短，不可能有明显的效果。
如果你觉得三天后自己瘦了1-2斤以上，并不是说你瘦了，而是这两天你几乎没有吃过其他东西，而是你上厕所、出汗等渠道将体内的物质向外排出，所以减肥并不意味着你瘦了。 这就像你在吃饭后和吃饭前称体重时，一个不同的故事！
如果你想减肥，你需要科学的饮食，而不是节食，你需要均衡的营养，而不是你一天吃多少苹果或吃多久！
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匿名用户2023-10-25其实我想说的是，你不瘦而是会胖，三天后，你会饿了，会继续吃，然后恭喜你，你又胖了。 嗯，最好的减肥方法就是过正常的生活，正常吃饭，正常睡觉，让你的生活有规律，然后多运动，自然就会减肥。
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匿名用户2023-10-24如果三天只吃苹果，肚子可能受不了了！ 如果你想减肥，建议与其他减肥食品一起吃！
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匿名用户2023-10-23大约 2 磅。 这样做会对您的消化系统造成伤害。 你失去的是：20%的脂肪，80%的水。
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匿名用户2023-10-22根据你吃了多少，如果你不能在十天内减肥，你就会增加它。
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匿名用户2023-10-21这一切都只是吃苹果，脱水，还有几磅
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5个回答2024-03-13
不能减肥....如果你的身体不好，多运动才是王道。
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13个回答2024-03-13
我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 >>>More
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4个回答2024-03-13
六磅，我试过了，
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15个回答2024-03-13
-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。
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1个回答2024-03-13
此方法不健康，建议调整为以下方法。
吃苹果2天，再吃正常的节食3天，这样几个周期循环，效果好。 >>>More
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4个回答2024-03-13
能减掉2-3斤是水，不是脂肪，吃完后会回升。
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2个回答2024-03-13
我连续三天吃水果，瘦了四斤，但一恢复正常饮食就会回来，没用！
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2个回答2024-03-13
这样一来，你的身体肯定受不了了，不管怎么样，你还是要吃饭，少吃晚餐，最好多运动，就算想减肥，也要注意自己的身体。
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2个回答2024-03-13
我以前试过！！ 不要寻找内疚！！ 像我这样用按摩减肥是件好事！
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4个回答2024-03-13
这是给你的食谱：
1.早餐一个煮熟的鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些土豆+火腿+沙拉酱。 >>>More
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5个回答2024-03-13
最好不要求助于这种方法。
苹果会伤胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More
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1个回答2024-03-13
你不能减掉一磅！ 他只会让你体内的水分被抽干，如果你减肥了，你恢复进食时还是会反弹的，如果你想减肥，你还是要运动的！
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1个回答2024-03-13
搭配酸奶效果会更好，但要分开吃，两餐之间吃水果，饭后喝酸奶，方便快速抨击，30天给自己一个惊喜。
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1个回答2024-03-13
这取决于你。 如果你容易发胖，你会减掉很多体重，但如果你不是很瘦，你可以减掉多达 6 公斤
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2个回答2024-03-13
第一天吃苹果减水 我吃苹果，第二天只喝牛奶，第三天只吃黄瓜，我被期望减肥。
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1个回答2024-03-13
健康减肥，不要总是盲目地不吃主食，节食减肥是不健康的。
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1个回答2024-03-13
三天吃苹果是指三天内按照三餐吃苹果，每顿饭都是吃苹果吃到饱，三天后结束正常的饭菜，这样胃很容易反弹，因为三天内体内水分流失，一顿饭又长回来了，所以不要靠吃苹果减肥， 其实每个月至少可以用它减掉十斤，然后控制饮食会减掉更多，如果你想尝试吃苹果减肥，最好用红苹果，对胃的刺激不大
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2个回答2024-03-13
我试着在一周内吃水果，减掉了 5 磅。
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3个回答2024-03-13
那么苹果就不是现在的价格了，苹果还会产生影响胃肠道的胃酸，吃苹果减肥是很不合理和不现实的。
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2个回答2024-03-13
谁说吃苹果3天就减肥了？ 你指的是每天只吃苹果吗？ 当你恢复正常饮食时，它肯定会反弹！ >>>More
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2个回答2024-03-13
我试着减掉 4 磅。
我心里很开心 >>>More
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7个回答2024-03-13
如果这样不健康，最好通过运动早起，早睡。 三餐是正常的。 这才是健康之道。
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2个回答2024-03-13
就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。
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9个回答2024-03-13
1、有个体差异，不能说绝对，三天只吃苹果喝水有利于减肥，但不能长期如此，因为营养比较简单，只能偶尔做，减肥不是一朝一夕的事情。 >>>More
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3个回答2024-03-13
3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！
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3个回答2024-03-13
如果你想减肥，饭前吃水果，你可以吸收它，你不能吃太多，效果很好，如果你单独吃水果，营养跟不上，你也不能减肥，即使你瘦了一点，但是当你去吃饭时，它又会回来。
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1个回答2024-03-13
让我向您介绍一种减肥方法。 如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 早上喝一杯茶水，然后喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包 中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜肴，吃8分OK >>>More
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2个回答2024-03-13
减掉大约 2 磅，然后反弹 4 磅。
最好少吃，晚饭后吃1个苹果，空闲和下班后多走路。 >>>More
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1个回答2024-03-13
这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。
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1个回答2024-03-13
减肥做到以下几点：既减肥又运动，健康地过好每一天： >>>More