三天苹果饮食，不知道是不是真的！

我试过这个。 挨饿了3天后，我一定瘦了很多。 关键是，被切断的不是脂肪，而是水分。 >>>More

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。

绝对有效，就是吃东西会长得很快，吸收单一食物就容易减肥，吃多了就很容易长胖！ 但是，人体的营养必须均衡，维生素、蛋白质必须吸收身体所需的量，适当还应增加一些运动，另外，建议不要经常熬夜，最好早睡早起。

我觉得没关系，我试了三天5到10斤，然后一直控制住 少吃主食，不吃晚饭，或者多吃苹果，10斤没问题，之后不要吃太多，没关系。

真是巧了，我也尝试了苹果饮食法，坚持了不到一周，就受不了了，就不再坚持下去了。 >>>More

你好。 不推荐。

三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More

如今，网络上减肥的方法数不胜数，我建议最好不要盲目尝试，而是选择健康科学的减肥方式，康宝莱是不错的选择。 我的一个朋友通过喝他的奶昔减肥而晋升为女神。 如果你想减肥，请咨询营养师“陈伟一”，这个人会帮助你的。 >>>More

我不认为这有什么用，据他说，你打折了白。 每天换成晚餐吃一个苹果，3天也能瘦5斤，碧道其实你从每天吃那么多食物，到一共几两苹果，不点亮，就有鬼了。 >>>More

我以前试过！！ 不要寻找内疚！！ 像我这样用按摩减肥是件好事！

为了减肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。

这个不一定，根据你的体质，再根据你的消耗什么的，最好先减肥是饮食控制盒里的合理运动，这样才能更好地减肥，然后就要坚持了，只有坚持下去，才能减肥得更好。

它会很瘦。 根据个人系统。 但它很痛。

-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。

水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More

或吃水果和蔬菜等。

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More

当你恢复进食时，你减掉的那几磅会反弹。 白色饥饿。 >>>More

慢慢吃，最好用一些液体。

喝点粥，吃点香蕉泥，坚持下去。 >>>More

用水果和无油蔬菜代替主食一个月，一般减掉10斤左右，你不需要每天只吃苹果，你可以多吃其他种类的水果，算卡路里吃吧，大约1000卡路里，所以慢慢减少，心里太着急了，没有好处， 不仅是身体上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。

反弹力强，不建议尝试。

这是一台官方翻新的机器，保修两年（更换机器）。 >>>More

它起作用了，有一个好方法，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此类推。

这是没有用的，减肥需要结合自己的生活习惯、饮食、运动等。

建议正常饮食，多吃水果蔬菜帮助消化，坚持每天慢跑瘦腿，按摩腿部30分钟，坚持仰卧起坐瘦腰肚子，深蹲抬臀，如果坚持，效果更好，是健康减肥不反弹的方法。

水是必须要喝的，而且要多喝水，多喝水出饱腹感的效果，多喝水排出体外，有利于排出毒素，除了减肥还可以美容。

你要像个快瘦的人，最好不要吃苹果，而是吃黄瓜，黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后，我在 1 个月内减掉了 20 磅。

流质食物、粥什么的，一次不要吃太多，吃完苹果饭后肠胃特别脆弱，要慢慢从流质食物恢复为固体食物。

你好。 这可能导致营养不良。

你长期摄入的能量所导致的能量积累大于消耗的能量，这就是你变胖的原因，所以要控制你的摄入量。 是重中之重。 >>>More

减肥做到以下几点：既减肥又运动，健康地过好每一天： >>>More