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5 到 6 磅。
我试过了。 我几乎每次都能减掉很多体重。
但是,一定要注意之后吃什么。
之后,在接下来的3天里,你只能吃一些容易消化的食物。
如果突然之间,它又开始变大了。
很容易反弹。
这个有点难以坚持。
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你好! 什么都不能急,三天什么都不吃,只吃苹果,应该能减掉三五斤,但是这三五斤属于体内水分的流失,一旦多吃一点,身体就会反弹。 成年男性体重的60%是水,成年女性的50%是55%,吃了三天苹果后,身体会减肥是完全可以理解的。
建议:一、每天多吃一点蔬菜和水果; 二是多运动,能走就走,能走楼梯就坚决不做电梯。 不要吃甜食,少吃肉。
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你的体重超过体重的6%,但你会恢复很多体重,甚至比以前更胖。
吃完苹果饭后,可以一周不吃晚饭,饿了就吃酸奶和水果,可以维持。
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5个回答2024-03-13
从称重来看,也许10斤是可能的。
人体肠道中的“直接垃圾”有十多斤,如果3天不吃东西,清理体内的垃圾,包括一些水,可能会减掉10斤。 你吃一些苹果来帮助你的胃移动。 不要吃太多苹果,尽量少吃。 >>>More
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3个回答2024-03-13
我之前也试过三天的苹果餐,但第二天我饿得冷汗头晕,觉得三天的苹果餐是一种不合理的减肥方式,建议你平时均衡饮食,避免暴饮暴食,多运动。
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2个回答2024-03-13
这取决于个人的体质,但这种减肥方法不健康,对身体有害。
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2个回答2024-03-13
1、经常吃蔬菜和水果,适量吃一些纤维较多的水果、蔬菜和全麦面包。 >>>More
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4个回答2024-03-13
我试过了,但根本没有用。 第三天,我没有力气站起来,我饿得很厉害,喝不下水,我只想吃东西,然后我吃了很多。
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2个回答2024-03-13
是的,我自己试过,我欠你们今天想用这种方法减肥的人,因为我前几天才试过,第一天还好,但是第二天就难受死了,我不觉得饿,但是我觉得很不舒服, 而且我不停地分开,我想这样可以减轻病情,所以我只坚持到第二天,第三天,我只想吃东西,我想如果我没有自制力,我想如果我不减肥我会更胖。
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7个回答2024-03-13
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法,一般一天吃2-3个苹果。 我不确定我能减掉多少磅。 >>>More
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2个回答2024-03-13
不完全是。。。 看看什么样的人是对的...... 它应该是 . . . 苹果中含有中等苹果酸。 你可以添加可能很胖的运动...... 或者自己多运动,不要付出有效。 加油!!
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2个回答2024-03-13
我试过了,我以前也尝试过各种减肥方法。 那时候我瘦了六斤(可能是因为基数大,当时超过130斤)。 第一天,你会超级饿; 第二天,我只能感到有点饿; 第三天,我不再饿了。
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1个回答2024-03-13
您好,有很多减肥方法。 其实减肥没有捷径可走,每个人的制度和环境都不一样,找到适合自己的方法,关键是要坚持下去。
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3个回答2024-03-13
苹果饮食错了,错了,错了! 如果不吃早餐,很容易发胖! 早餐少吃容易发胖! 吃完晚饭后变胖是多么容易! 最好不要吃晚饭! 吃一顿丰盛的午餐! 多运动!
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5个回答2024-03-13
最好每天只吃三次,三天后慢慢增加进食量。 >>>More
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4个回答2024-03-13
还行。 注意:这种减肥方法要适合每个人,并适当选择。 >>>More
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3个回答2024-03-13
反弹力强,不建议尝试。
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4个回答2024-03-13
酸奶、蜂蜜水不应受到影响。
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11个回答2024-03-13
如果你想让我说,你只能通过节食来减肥。 但它必须直接下降才能产生效果。 >>>More
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2个回答2024-03-13
这绝对不行,吃苹果减肥是因为它含有低热量,而饼干就不一样了,你一边吃饼干一边吃苹果,结果可能是徒劳的。
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2个回答2024-03-13
减肥列表顶部的时期。
前3天:禁食治疗(注意:完全禁食,只喝水,排毒期间,可使用蜂蜜水)。 >>>More
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1个回答2024-03-13
真不要以为三天就能减肥,三天只吃苹果和芹菜果,对于体质较弱的女性来说,很容易损害身体机能,三天后恢复正常饮食,之前减掉的体重会像揉搓一样上升!
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1个回答2024-03-13
不,人体其实每天都需要大量的营养来维持身体的健康,单靠苹果是不靠谱的,少吃多运动是减肥的持久方法。
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2个回答2024-03-13
最好不要,毕竟它仍然有害和不健康。
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3个回答2024-03-13
是的,但节食对减肥不利,而且很容易反弹。
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6个回答2024-03-13
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法,一般一天吃2-3个苹果。 苹果减肥后,因为连续3天没有吃各种食物,人的胃暂时比较娇嫩。 >>>More
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1个回答2024-03-13
1.早上吃麦片 和它一起吃,煮沸,和豆浆一起食用。 外加一个苹果。 >>>More