晚餐吃苹果能减肥吗？

不能瘦。

1、酸奶不宜空腹食用，对胃有一定作用，与苹果一起食用也没关系。 >>>More

可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期，一周内减掉了近7磅。

当时会有效，但以后会反弹，胃就受不了。

如果你只吃一个苹果和一袋酸奶，你会很快减肥，但恢复正常饮食后反弹会更加难过。

我会绝对肯定地告诉你，不，这与瘦腿无关，我是一名专业的瑜伽士，我有很多人问我这个问题。

就算只丢了苹果，更准确地说，应该饿了，但是身体需要的营养却赶不上，不要从食物中减肥，可以通过运动来减肥，或者你正常饮食，可以早点吃，也可以减少进食量，可以不饿地吃， 吃饱了就不用吃了，肚子有点拉长，垃圾食品要少吃，其实我觉得太瘦不好看也挺正常的。 >>>More

早上多吃点。 吃得好。 晚上不要吃高热量的食物。 它不会发胖。 你可以尝试在晚上只吃苹果。 一般人在睡觉前会很饿。

（1）在食物方面，控制好数量，饿了可以多吃水果和蔬菜。 >>>More

它可以补充血液。

研究发现，石榴含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，如钙、磷、钾等。 根据中医的说法，石榴具有清热、解毒、镇肝、补血、补血止泻的功效，适合黄疸性肝炎、哮喘、长期腹泻患者，以及月经延长的女性。 >>>More

不能减肥....如果你的身体不好，多运动才是王道。

我早上吃一个苹果！ 中午正常吃饭！ 晚上换粥！ 半个月瘦了10斤！

我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 >>>More

不，如果你想减肥，你必须有规律地进食。 而且其实苹果含有大量的糖分，如果吃多了，就会发胖，所以可以多吃土豆。

晚上吃枸杞可以减肥吗？ 我以前试过这个，而且我认真地做过，但并不明显！ >>>More

是的，我的大学同学都有过这样的经历，寒假的时候还是很胖的，从开学开始就变了，她说天天吃苹果，但一定要坚持下去，否则，所有的努力都会付诸东流。

它可以很薄，稍微运动一下，效果就更好了。 坚持下去取决于你。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

健康减肥，不要总是盲目地不吃主食，节食减肥是不健康的。

估计可以减掉5斤左右！

会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More

此方法不健康，建议调整为以下方法。

吃苹果2天，再吃正常的节食3天，这样几个周期循环，效果好。 >>>More

快速健康地游泳和减肥是不健康的。

我试着在一周内吃水果，减掉了 5 磅。

最好搭配酸奶或牛奶。 您可以根据自己的口味混合。 因为木瓜需要与乳酸菌结合才能有丰胸的效果。 一个人吃木瓜也没用！ 最好进行胸部按摩，这样会更有效。

如果真的想减肥，需要三餐改吃苹果，但是在营养方面，减肥总是不怎么健康的，建议三餐减少脂肪的摄入，然后平时多做运动，达到健康减肥的效果谢谢大家的采用。

理性分析，在一切外界条件和生活习惯不改变的条件下......然后附加意想不到的条件（如药物、节食或心理因素等），减肥成功......一旦额外的应急条件消失，你认为它会反弹吗？ 你不懂事，回答问题，你怎么张大嘴巴，我看你昨天吃了什么......

苹果酸奶可以促进肠胃蠕动，一起吃自然可以稀薄，每次只需要做两天，两天内只吃苹果喝酸奶，每天5-6个苹果，不超过7个，酸奶每天喝脱脂1000ml，两天后恢复饮食，然后继续反复吃苹果酸奶，直到你减肥， 其实很容易反弹，毕竟短期体重是水，长期反而伤人，与其那么用力还不如用吊带站得漂亮，不节食就能瘦下来，三餐正常吃，每餐吃六分钟饱腹，多吃蔬菜水果等清淡的食物， 坚持下去，你自然会减肥

如果你想减肥，你可以依靠禁食来实现减肥目标，或者你仍然需要吃东西，但你可以少吃。 只吃苹果是不够的，而且容易引起疾病。 >>>More

那么苹果就不是现在的价格了，苹果还会产生影响胃肠道的胃酸，吃苹果减肥是很不合理和不现实的。

很难说，但这种方法并不是科学健康的减肥方法，不要为了减肥而影响健康，那么得大于失。