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匿名用户2023-11-06减肥并不快！ 一定要找到适合自己，更容易坚持的方法，才是最好的减肥方法，不知不觉中，你就会变瘦，不容易反弹。
我会告诉你我一直坚持的方法：
1.【控制热量和脂肪】时刻注意食物的热量，减少饮食中一些肥肉，增加鱼禽。
2.【吃清淡】少吃盐，吃的咸的东西越多，想吃的就越多。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.【常吃蔬菜水果】适量食用纤维较多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【均衡饮食】每天按照计划均衡安排饮食，同时注意规律作息，不要过量饮食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.【负卡路里平衡】请牢记减肥的原则：卡路里摄入量必须少于你的消耗量。
6.【树立良好的生活方式】记住，你正在学习一种“生活方式”，纠正你过去不良的饮食和生活习惯。
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匿名用户2023-11-05是的，但还有其他方法可以做到这一点。
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6个回答2024-03-10
不。 这是最有效的。 1：
保持合理的饮食习惯。 2：少吃油腻的食物。 >>>More
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19个回答2024-03-10
黄瓜鸡蛋7天饮食 上午：一个鸡蛋（可以吃茶叶鸡蛋），一个黄瓜 中午：一个鸡蛋（可以吃茶叶鸡蛋），凉菜一个黄瓜 晚上：黄瓜。 >>>More
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31个回答2024-03-10
是的，我也喝过，很好吃，我在网上查了一下，可以减肥，它含有醋酸，增加拉脂的新陈代谢，但还是多运动比较好，晚上不要吃太多，可以吃其他的饭菜，多喝水，尽量多走路......
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2个回答2024-03-10
天地1号苹果醋饮料不是保健品，而是一种具有保健功能的食品和饮料配料。 所以，不要把它看作是一种药物，对它的减肥功能期望过高。 因为它含有丰富的维生素、果胶和氨基酸，长期饮用有一定的美容效果。 >>>More
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6个回答2024-03-10
苹果醋真的能减肥吗？
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7个回答2024-03-10
喝醋可以减肥。
醋可以消化脂肪和糖分：适当饮用醋不仅可以减肥，还可以促进体内营养物质的燃烧，提高热能的利用率，促进身体健康; 醋可以减少盐的摄入量：对于喜欢咸味的人来说，不妨在白菜里加点醋，醋多一点，盐少一点; 食醋能抑制和减少人体衰老过程中脂质过氧化物的形成，减少老年斑，延缓衰老; 食醋具有利尿作用，可预防尿潴留、便秘及各种结石病; 醋可降低血压，软化血管，减少胆固醇积累，降低尿糖含量，预防心血管疾病和糖尿病; 食醋富含K、Na、Ca、Mg等碱土金属元素，仅次于人体胃部呈碱性，能调节血液的酸碱平衡，维持人体内部环境的相对平衡，减少体液酸化引起的动脉硬化、高脂血症、高血糖、高尿酸等各种疾病。 >>>More
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2个回答2024-03-10
以下是健康减肥的方法。
首先，不要迷信药物，大多数减肥药对身体的危害很大。 >>>More
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17个回答2024-03-10
这仅适用于便秘患者。 不能减肥。
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8个回答2024-03-10
前一阵子，有人说苹果醋不好喝！
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11个回答2024-03-10
苹果醋片可以减肥。 同时，坚持每天进行体育锻炼，效果比较明显。 >>>More
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3个回答2024-03-10
雅丽醋饮料也很好喝！ 梨的果实通常用于食用，不仅多汁、酸甜，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维，不同种类的梨具有完全不同的味道和质地。 梨可以生吃或蒸。 >>>More
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3个回答2024-03-10
只要孩子在母乳喂养，就不应该服用任何减肥药！ 所有的减肥药都有副作用，为什么不让你的宝宝变胖呢？ 当你的孩子停止喂养时，你的体重正在减轻！
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10个回答2024-03-10
不要依靠药物或节食来减肥，多运动，多吃蔬菜和水果，少吃肉或油腻的东西。
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6个回答2024-03-10
你好！ 我觉得只有像我这样的人才能上当，耳朵根软，你也上当了吗？ >>>More
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3个回答2024-03-10
在了解苹果醋饮料是否可以减肥之前，我们首先要了解两个概念，苹果醋和苹果醋饮料是两种不同的饮料。 >>>More
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2个回答2024-03-10
如果你觉得好吃，就很容易接受，里面的含糖量一定不能低。 糖摄入过多不会有减肥的效果。
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4个回答2024-03-10
今天去药店买了一瓶苹果醋片咀嚼片，真的减肥了吗？
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4个回答2024-03-10
有一定的宿醉作用，醋喝起来是酸的，其实是碱性物质，而酒是彻底的酸性物质，两者相互中和，对酒有一定的理解作用。 但是，根据人的不同，宿醉缓解的程度是不同的，你不能完全指望它！ 至于消除醉酒不适，我觉得主要靠你的肝脏，可以同时喝很多蜂蜜来消除醉酒的不适，挺好的。
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4个回答2024-03-10
喝苹果醋可以减肥。
无论如何，它通常只是一杯饮料。 量大是没有好处的，如果减肥，就是运动后喝一杯，有助于肌肉美容，苹果醋加速胃酸的分泌，促进人体的消化。 如果你的胃不是很健康，胃酸，请注意适量，如果是饮料类型可以直接喝，如果是实用型就应该像醋一样使用，可以果醋喝水1： >>>More
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5个回答2024-03-10
如果你在日常饮食中只喝苹果醋，那么你当然会因为能量摄入不足而减肥！ 哦，这不是一个好主意。 营养不良会导致皮肤松弛和暗沉，人体的免疫力会严重下降，长期能量摄入不足会首先伤害身体的重要器官，如心脏和大脑，因为这些器官的正常运转需要足够的能量供应。 >>>More
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7个回答2024-03-10
我喝过，觉得味道不好 我买的是因为我想减肥，我在超市买的 当然，饭后喝的 因为毕竟是醋，酸性，空腹喝肯定会伤到我的胃 反正至少饭后喝 据说苹果醋可以减肥，还可以美丽。
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7个回答2024-03-10
苹果醋是女性美容的理想果醋，据说每天早上喝一杯可以滋润皮肤，帮助消化，还有一件女性最关心的，可以预防肥胖。 >>>More
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3个回答2024-03-10
没关系。 建议早上喝蜂蜜水清胃疏肠，然后每天配合一定量的运动，减少食物摄入。
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1个回答2024-03-10
这个减肥产品最好不要吃！ 除了合理的饮食和运动，其他一切都是浮云！ 根据我多年来的减肥经验，我推荐你： >>>More
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15个回答2024-03-10
喝苹果醋也可以减肥，但单一的减肥方法无法达到预期的效果。 >>>More
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22个回答2024-03-10
我不是瑞安人，我不知道瑞安在哪里卖的，但通常在超市有卖！ >>>More
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4个回答2024-03-10
苹果醋是一种酸性物质，本身没有减肥作用，过量使用可能会破坏胃内的酸碱平衡，不利于正常食物的消化，还会引起胃部不适。 喝醋或吃苹果醋片减肥，不仅会破坏胃内的酸碱平衡环境，还会削弱胃液的消化功能，可能有一定的减肥效果，但长期使用会对胃造成伤害，是一种极其不健康的减肥方法。 减肥可以通过均衡饮食和适当的运动来实现。
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5个回答2024-03-10
1 我昨天刚试过，但是，味道实在是让人难以忍受，超级难受，比吃药还要痛，今天早上，刚没多久就想再试一次 可是我真的咽不下去了，只能倒下去，我想我还是用别的方法，而且，喝这个很烧胃，很痛！ 让我们改变方法！ >>>More
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15个回答2024-03-10
你好，醋浸泡的葡萄干没有减肥作用，醋只被大多数女孩用来美容。
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4个回答2024-03-10
苹果醋饮食爱好者说，发酵苹果含有果胶，被认为有助于降低脂肪含量。 因此，节食者需要做的就是在每餐前喝几小勺苹果醋，仅此而已，轻松燃烧多余的脂肪。 >>>More