青木瓜怎么吃，直接吃可以吗？

青木瓜，木瓜是一种小型热带常绿乔木。 因为成熟到地时皮是黄色的，所以被称为青木瓜。 成熟后富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，以及超过17种氨基酸和多种营养成分。

新鲜的青木瓜一般都带有一点苦涩味，果汁的味道也比较浓郁。 它有助于消化，润滑皮肤，分解体内脂肪，刺激女性荷尔蒙的分泌，刺激乳房荷尔蒙等作用。

木瓜含有水、蛋白质、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸、苏氨酸、缬氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、精氨酸、组氨酸、甘氨酸、丙氨酸、脯氨酸、丝氨酸、碳水化合物、脂肪。 含有木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素原A、B、C、D、E等维生素、木瓜碱等。

木瓜中含有丰富的木瓜酵素，不仅对乳房发育有很大的帮助，还有助于润滑皮肤，木瓜中维生素C的含量比苹果高48倍！ 再加上木瓜酵素帮助消化的能力，可以尽快清除体内毒素，对肌肤由内而外的清爽非常有好处。 木瓜中所含的木瓜酵素可以促进皮肤新陈代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂和老角蛋白，让皮肤看起来更明亮清新！

木瓜中含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素大约是成熟木瓜的两倍，这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质和糖分，还可以分解脂肪，还可以通过分解脂肪来去除脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时将体内多余的脂肪排出体外！

木瓜皮光滑美丽，果肉厚实细腻，被誉为“白邑果”，是岭南四大名果之一。 最重要的是它具有丰胸和美容的功效，吸引了大量的女孩。 除了直接吃，还可以做成小甜点：

木瓜意式奶冻制作简单易行，颜色和味道都颇具吸引力。