牛奶苹果真的对减肥有用吗？

建议：你好，这种情况有些有效，但快速减肥最健康的方法是运动加上合理的饮食; 建议大家减少脂肪和糖的摄入，多吃水果和蔬菜，定期运动，最好是慢跑，每天活动20分钟以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

顾名思义，苹果奶饮食就是通过食用苹果奶来达到减肥的目的。 苹果奶饮食法的具体步骤是先准备6个左右的小苹果，一天只吃这些苹果，口渴的时候不能喝水。 第二天，准备了大约一升脱脂牛奶，在这里你应该注意不要吃纯牛奶，而是脱脂牛奶。 >>>More

我认为最好吃正常的饮食，有一点控制，饮食均衡。 >>>More

不。 李子的酸只是开胃，据说吃苹果减肥、猕猴桃、豆腐臭豆腐、可可粉肥、石榴油、黄瓜、荷叶、开水、豆浆、啤酒、各种茶叶，还有睡觉减肥、熬夜减肥、抽烟减肥等。 减肥的话题可能只在历史书上找到，要想看到胖子，你必须去医学院的罐头和瓶子（远非如此）。 >>>More

这种类型的方法。 什么黄瓜蛋？ 21天限制... >>>More

这取决于你如何使用苹果和牛奶。

不建议健康的减肥方法吃苹果或牛奶。 >>>More

是的，它绝对有效，而且只有当你吃苹果和喝水时 >>>More

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。

这是没有用的，减肥需要结合自己的生活习惯、饮食、运动等。

在电视上试过，效果好但影响体质，一旦停药，立即反弹。

我知道一个减肥方法，和这个方法差不多，但是三天不能吃，一天只能吃，每餐2个，一天最多6个，一周只能吃一天，连续吃身体受不了， 或者一天只能吃鸡蛋，或者酸奶，每周只能吃一天的饮食，一天可以减掉1到2斤！！

有效果，重点是坚持。

健康减肥不是节食不吃，而是吃营养健康的饮食，以免有机会囤积脂肪。 >>>More

它起作用了 我的一个同事正在用苹果饮食 他吃的早餐更有营养 然后中午吃一个苹果 晚上晚餐前吃一个苹果 然后吃少量不油腻的菜肴，他坚持了15天，瘦了10斤 你要有毅力才能坚持 他差点没坚持下去 我想吃 我还是忍住了 你要坚持下去！ 祝你成功。

它有效，只要你能坚持下去，如果你失去了它，你就不能吃很多东西。 这将需要几轮。

这是行不通的，只要注意饮食来减肥，这些无非是加快新陈代谢，它们都是利用心理效应，可以试试水果、苹果之类的都非常有用。

没用。 要减肥，只需闭上嘴巴并张开双腿即可。 坚持效果，亲眼看看。

苹果减肥的缺点 减肥快，但也容易恢复体重。 长期只吃水果会降低血压，女性的月经可能不规律或不来，或造成分叉，所以不宜长期做。 因为苹果饮食摄入的蛋白质太少，蛋白质缺乏会导致人体肌肉流失（包括内脏的一些平滑肌），而肌肉是人体消耗热量的主要器官，肌肉减少后热量会更难消耗，脂肪更容易堆积， 所以苹果饮食一停止就会立即反弹，会让你以后减肥越来越困难，这其实就是大家所说的基础代谢降低，这是减肥最不想看到的。 >>>More

分析：

您好，这种情况会影响您的身体发育。 >>>More

它今天吃苹果，第二天喝酸奶

¡ñÒMMÃÇ×

方法有很多种 关键是看你有没有信心 户外运动当然是最好的方法，食物减肥不是主要方法，也不是很靠谱，慢慢来 提醒：少吃减肥药，有副作用 目前最有效的肯定是户外运动 跑步是最好的减肥方法 因为跑步可以锻炼全身 任何部分都可能丢失关键是要坚持下去。做不到这一点，就只能继续发胖，天下没有灵丹妙药，不付出就收获回报。 >>>More

我读到很多人都工作，所以我真的尝试了一下，两天除了苹果和酸奶，我什么都没吃，但两天后我称了一下，发现它根本没有效果！ 但是，减肥确实因人而异，有些人减肥很快，有些人还是一样。 我想你可以试试，反正没有副作用。 >>>More

你好，想要减肥，就要付出努力，因为减肥不是一件容易的事情 最好的运动是选择一些持久、耐力型的运动，比如快走、慢跑等，想要减肥，就必须改变不爱运动的生活方式，增加运动量，消耗多余的能量， 早上运动不如晚上好，吃完半小时后再运动比较好。

你喝的大多数减肥酸奶都不是指那种。

它很轻。 蒙牛的浓酸奶，就像牛奶变质的酸奶一样，我听说苹果酸奶有效。 >>>More

效果是一定的。 但是，它会导致人体失去大量的微量元素和营养物质，从而对自身健康构成威胁。 你可以尝试通过锻炼来减肥。 饮食可以适当控制。 谢谢，希望能帮到你。

绝对有效，就是吃东西会长得很快，吸收单一食物就容易减肥，吃多了就很容易长胖！ 但是，人体的营养必须均衡，维生素、蛋白质必须吸收身体所需的量，适当还应增加一些运动，另外，建议不要经常熬夜，最好早睡早起。

以下是我自己减肥的经历：

在我看来，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法就是合理控制饮食 >>>More

减肥也需要吃东西。 早上吃得好，中午少吃，晚上吃不吃，饿了吃苹果香蕉，喝水，苹果香蕉都能减肥。

没用，减肥，还是要少吃运动，少吃不代表饿，还要有足够的营养。

一日三餐只吃苹果是可以的。