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不,医生说只吃苹果不吃主食会增加体重。
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其实,早上不需要吃一杯牛奶,一碗燕麦,中午吃一碗水果沙拉,晚上少吃一点。
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你可以减肥,但一旦你吃了主食,你就会很快反弹。
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专业人士可以是肯定的,但对身体不利。
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2个回答2024-03-15
你可以少吃肉,不吃肥肉,然后在晚餐时换成苹果,晚餐后多运动,散步或打羽毛球。
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8个回答2024-03-15
唯一最有效的是饮食和运动! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要锻炼! 最有效的是:跳绳! 相信我,试一试吧! 我敢肯定我会很瘦! 祝你好运!
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3个回答2024-03-15
5磅,不建议这样做。 瘦的都是水分。 到时候,脸色难看。 眼睛发黄。 我一吃了,就回来了。
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1个回答2024-03-15
分析:您好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢等。 练习呼啦圈可以瘦腰。 >>>More
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6个回答2024-03-15
是的,但它对胃肠道健康不利。
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2个回答2024-03-15
减掉大约 2 磅,然后反弹 4 磅。
最好少吃,晚饭后吃1个苹果,空闲和下班后多走路。 >>>More
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7个回答2024-03-15
让我们吃香蕉来减肥,但我听说空腹吃香蕉不好。
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3个回答2024-03-15
如果你不每天吃东西,一日三餐吃苹果,你就不会减肥。 因为苹果含糖量高,口感好,容易吃得更多,导致能量摄入多于能量消耗,最终减肥不了。 要减肥,只能少吃运动,使能量摄入少于能量消耗,从而达到减肥的目的。
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1个回答2024-03-15
这不是健康的减肥,从长远来看,身体将无法支撑它,这会导致功能退化,直到身体无法再支撑它,建议专注于健康的减肥。
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2个回答2024-03-15
你好,是的。
建议合理减肥,一天只能吃一顿水果,吃饭的时候不要吃得太饱,可以从瑜伽开始,适当地做一些运动,最重要的是要坚持,三天太短了,坚持三个月才能看到! >>>More
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8个回答2024-03-15
生命在于运动,而不是绝食,绝食只会降低你的身体健康,降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高热量零食,按时吃饭。
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3个回答2024-03-15
呃,看来吃苹果是减肥不了的,还是按照老办法努力:跑步。 多运动——你哥哥太不讲道理了,胖不胖也没关系——好出生)......
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4个回答2024-03-15
这样减肥只会失水,不仅视觉上不会瘦,只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害,并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。
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4个回答2024-03-15
不合理,因为它会让胃酸严重,导致胃病,当你受不了的时候,你会暴饮暴食,你应该合理饮食,少吃多动。
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8个回答2024-03-15
虽然这种方法减肥速度快,但很难坚持,一旦不用这种方法,反弹是相当快的! >>>More
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10个回答2024-03-15
一天吃两个苹果绝对可以减肥,而且不吃太多。
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3个回答2024-03-15
3磅! 全是水,吃了,就会长回来!
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5个回答2024-03-15
如果三天不吃东西,肯定会减肥,但是你不能一直不吃,以后吃的时候又会胖的,以前我就是这样,每天按时吃饭,就是少吃点心就好了!
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2个回答2024-03-15
香蕉的卡路里不能比米饭多吗?
乍一看,它只会降低肤色。 >>>More
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9个回答2024-03-15
不,三天只吃苹果,直到第三天才真正起作用。 从第四天开始,你又开始进食,所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了,只要在三天内清空你的肚子,它可能会反弹。 所以,最好不要。
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5个回答2024-03-15
建议采取系统性减肥,包括加强运动、改善食物结构、养成合理饮食和规律作息的良好习惯。
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10个回答2024-03-15
切记不要这样吃,一周只吃一天苹果是可以的,如果一周只吃苹果,会引起各种身体问题。 >>>More
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7个回答2024-03-15
是的,但它会导致营养不良和免疫力下降。 >>>More
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6个回答2024-03-15
是的,它可能很薄,但它会很快反弹。 我不跟你开玩笑,我试过了。 建议大家使用午饭后不吃午饭的方法,容易坚持,效果好。 我在一个月内从106-94领先,最终没有输球或反弹。
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23个回答2024-03-15
关键是要坚持下去,现在是冬天,需要热量,身体能承受得住吗,想减掉多少,为了健康,请选择有效的减少方法,早中午可以正常吃饭,晚上吃苹果,每天锻炼半小时。
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3个回答2024-03-15
我也喝醉了绝食减肥这样,一定要吃米饭,控制量就行了,也就是主食,早晚都可以吃苹果,多运动,这样才健康,和你一样,减肥有身体问题,
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5个回答2024-03-15
不要吃淀粉和糖,晚上7点晚餐后不要吃东西。 >>>More