运动后可以吃苹果吗 运动后吃苹果有什么好处

运动后吃一些水果可以帮助有效缓解疲劳，运动后，如果我们多注意摄入富含B族维生素、活性酶和矿物质的食物，对恢复体力和精神有很好的帮助，运动后一个小时左右，吃完后，更容易接受运动后的各种饮料或流质食物， 同时可以补充水分，如果运动后两小时没有吃过一顿饭，可以吃固体食物来补充糖分和蛋白质。 >>>More

苹果可以帮助你减肥，但运动后吃苹果和吃苹果没什么区别！

还行。 运动时维生素C会随着体内水分的流失而流失，运动后吃苹果可以补充能量。

不宜在饭后运动，不利于胃的消化。 人体在运动后半小时内的消耗量非常大，这时人体在进食时吸收最快，也就是增重的时候，运动后半小时进食有利于减肥。

运动后吃苹果是可以的，但不要马上吃。 建议运动停止后进食前均匀呼吸，否则容易窒息，不利于消化。 苹果含有多酚，可以增加肌肉力量，橙子含有维生素C，可以增加一氧化二氮的产生。 >>>More

唉，你不能减肥！ 我以前试过，苹果，咱们就不说了，里面还有糖分，吃多了会发胖，不过少吃也没关系，保持体重，酸奶主要能加速肠道蠕动，改善便秘，减肥不了！ 我只能保持体重，我吃减肥药减肥，不相信这些水果什么的减肥，基本上你只能保持体重，但是你应该每天运动3小时以上，效果会非常显著。

运动后吃得好，及时补充流失的能量，将糖分实时转化为所需的卡路里，而不是储存起来。

运动后吃苹果不会让你发胖，因为苹果含有的热量很少，不会引起肥胖。 >>>More

哈哈，我很高兴你遇到了我，我现在正在使用这种方法，我已经制定了详细的计划。 >>>More

建议在剧烈运动后服用维生素饮料或盐水，以立即补充流失的维生素、无机盐和水分。

当然，苹果中含有丰富的维生素C、柠檬酸，以及铁、磷、钾等元素，尤其是晚上运动后，睡前吃比较好。

建议大家喝完茶后再吃苹果，苹果中的果酸对牙齿有好处，有清洁牙齿的作用。 最好经常吃苹果皮。

不，因为吃苹果不会让你发胖，而牛奶富含蛋白质，热量不高。 所以你不会发胖。 >>>More

菠菜不能和豆腐、黄瓜、牛奶、猪肝、奶酪、蜂蜜、鳗鱼、大豆、韭菜一起吃，没有柿子。 >>>More

你好，可以吃饭了，去激光斑点痣，外用红霉素软膏有一定的效果，也可以适当服用抗生素，很快就会好起来的，期间注意多补充水分，注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物和酱油等有色食物，祝你早日康复。 >>>More

它不会变热，它会产生大量的卡路里，而且吃得太多特别甜，喉咙不舒服。 我是。 吃一个好，吃多也不好。

是的，不是，它是对光敏感的水果和蔬菜，以及容易沉淀的深色东西，如黄瓜、土豆、萝卜、柠檬和酱油，它们消耗油

建议不要吃苹果，因为苹果中含有的丰富Vc会与蜂蜜中所含的钙、铁、磷等矿物质氧化，使VC失活，不被人体吸收。 因此，早上空腹喝蜂蜜是有道理的。 >>>More

因为蒸的时候会流失大量的水分，所以建议蒸完后多喝水，汉元蒸民族装饰加入蒸房提醒：蒸完可以吃点水果，蒸完后吃的水果有几种，蒸完后吃的菠萝很适合运动员，菠萝有消炎消肿的功效， 能改善血液循环，促进肌腱炎症和创伤的康复。蒸后如果觉得累了，可以吃柿子。

是的，茶里有一种茶叫果茶，水果茶里有一种是苹果茶，如果有条件，可以用苹果花泡苹果茶"马洛尔"它抑制黑色素的产生，因此对美白皮肤非常有效！ 苹果苯酚功效，抗氧化功效，保持食物新鲜; 可消除鱼腥味、口臭等异味; 预防蛀牙; 抑制黑色素和酶的产生; 为了预防与生活方式有关的疾病，活性氧可引起各种与生活方式有关的疾病，而马洛尔具有很强的抑制活性氧发生的作用; 马洛尔能抑制血压升高，预防高血压; 马洛尔能抑制过敏反应，有一定的抗过敏作用。 具有补血提亮双眼、排毒、治疗神经痛、痤疮、美白等功效。 补血、缓解神经痛、肝斑，提亮眼睛治疗黑斑、水泡、粉刺，美容美容，帮助消化，健肝健血，健胃健肠，长期饮用可祛痘。 >>>More

菠萝具有解渴、清醒、健气的能力; 功能，解渴，消化。 >>>More

吃板栗吃多了会发烫，板栗是温热的，所以吃多了容易生气，而且板栗不易消化，吃完可以喝茶，因为板栗的主要成分是淀粉，不与茶反应。 >>>More

你好，你可以吃，但不要吃太多！ 就是这样。

冷冻葡萄很容易在没有盖子的情况下储存，但这会影响口感。 >>>More

可以，但速冻条件高，工业速冻杨梅的温度控制在-32-35°C（只对细胞间的液体进行冷冻，以保护细胞的完整性，以及解冻后的味道），冷冻时间为10 15分钟，冷冻后杨梅的核心温度达到-18以下。 在-18-20的低温仓库中冷藏。 它不会破坏营养成分和味道，可以长期保存，但在一般家用冰箱中很难达到这个条件，一般冰箱会破坏杨梅的细胞结构，使其味道大大降低，长期储存会造成营养物质的流失。 >>>More

不要这样，只吃苹果，别的都不会导致身体变差，想要减肥，就要下定决心控制进食量，指导： >>>More

我应该可以说，因为我知道医学！

还行。 嫉妒丛。

而与葡萄相容的食物： >>>More

蛋糕是油腻的食物，只是发烧，这个时候病人的消化能力比较差，还是吃一些清淡易消化的食物，等身体恢复过来，就不能忌讳了。

肾移植手术后长期使用免疫抑制剂，这些药物有毒副作用，对机体的新陈代谢有一定的负面影响，因此饮食对肾移植患者非常重要。 >>>More