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匿名用户2023-11-06哈哈，我很高兴你遇到了我，我现在正在使用这种方法，我已经制定了详细的计划。
首先，你吃苹果没问题，但你不能整天不运动，那我呢？ 和你差不多，我现在刚辞职，像我们这样在家休息的人，有足够的条件减肥，所以一定要抓住。
我一天也吃三个苹果，但节食其实不是我欣赏的事情，而且节食必须在你的能力范围内进行，你必须知道你的身体是否能承受它，我现在是第四天，它确实有效，这是我第一次尝试这个，每顿饭都吃苹果（如果你害怕晚上饿了， 中午不饿的话，可以晚一点吃） 但是虽然坚持了四天，但我并没有什么都吃，如果你再也受不了了，感到身体疲惫，那可不是开玩笑了， 身体是最重要的， 第二天晚上吃了三个素饺子，第四天， 我不会感到疲惫或头晕，所以你必须在保证身体的条件下进行，你可以吃一些像猫粮这样的热量食物。
不运动是不行的，最好每天做一些伸展运动，不要剧烈运动，晚上睡觉前按摩腹部，这是必要的。 便秘是可以预防的。
还有一点，很关键，不要天天在电脑前一动不动，保持良好的作息时间是减肥的关键因素，不要熬夜，不要卧床不起！
早点喝两杯水 多喝水，也可以喝一杯蜂蜜水。
而且考虑到你还年轻，你不能太饿，对你的健康不利，其实如果你做到了以上，你应该能够保持不饿的状态，最好是......
哈哈不知道还有什么没说的，希望我们俩都能成功......
我现在四天胖了5磅，不知道是不是不好......哈哈。
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匿名用户2023-11-05我有个同事，吃了一个星期的苹果，瘦了七斤，吃了苹果就能收获，但是不一直运动就不好了！ 其实，运动是最好的减肥方法！
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匿名用户2023-11-04节食对你的健康有害。 如果你想减肥，你可以运动，几个月效果很明显。
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匿名用户2023-11-03短期内减肥有多痛 会让内分泌变差 到了19号，脂肪会下降，但脸色会变得很差 这有多糟糕
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匿名用户2023-11-02不，吃苹果会让人更聪明，而且没有任何其他影响
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匿名用户2023-11-01可以减肥，我以前坚持吃苹果4天，三餐都是苹果，可是我减了7个禁忌，脸蛋却不是很好。
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匿名用户2023-10-31苹果是辅助的。
如果你的身体新陈代谢不正常。
减肥很难。
你可以每天自己做 20 分钟，它会产生效果。
带上呼啦圈或玩健身球。
另一种方式，你买一个健身球而不是一把椅子坐，这也很好。
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匿名用户2023-10-30这样吃对你不好，怎么能一天吃3个苹果，容易引起虚脱，我给你介绍一个方法，而且材料也很好买：
每周留出两天吃饭：
每天吃5-8个苹果（最多8个苹果，不要一起吃，只要均衡吃就行了）除了苹果，什么都吃不了，水也一样。
另一天是喝1000毫升酸奶或脱脂牛奶（也要均衡饮用，这一天不能吃其他东西，也不能喝水）。
吃两天还好，另外5天还是和往常一样，正常吃饭3周就能看到，我自己也体会过。
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匿名用户2023-10-29黄瓜更好吃，可以吃，可以用，可以减肥。
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匿名用户2023-10-28整天吃苹果是减肥的，要想减肥，就需要多运动。
良好的心态是最重要的。
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匿名用户2023-10-27应该可以，我以前试过，苹果三天饮食法，但是这完全取决于每个人的体质，我是那种不吃减肥的人，吃东西会发胖，但是有些人喝水会变胖，那就没办法了， 但是苹果减肥会反弹，三天后，感觉自己已经崩溃了，我真的很想吃肉，三天只吃苹果比较难受，不吃盐对身体也不好，所以我还是支持健康的减肥方法，少食多餐， 适度运动，少吃高热量食物 睡前三小时内不要多吃水和多喝水。
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3个回答2024-03-16
因为水果的热量比较低，所以没有营养，所以不推荐吃。 >>>More
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1个回答2024-03-16
减肥茶是为减少各地的肥胖而准备的茶，其配方不同，大部分都添加了适当的中药或中草药，减肥茶具有减脂、降胆固醇、消除疲劳的作用。 用法与普通茶相同。 大多数减肥茶都有清热解毒的功效，过量食用会引起营养失调和腹泻。 >>>More
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31个回答2024-03-16
我觉得没关系，因为我自己是吃苹果减肥的，在这里，我将介绍几种减肥方法： >>>More
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6个回答2024-03-16
你好，运动减肥最健康，不容易反弹 虽然效果慢了一点，但却是最健康的，毕竟身体是最重要的 一日三餐可以适量吃 你不需要不吃晚饭 网上有九种减肥方法 搜索它 呼啦圈和慢跑都很好 你坚持 我希望你身体健康，身体好，我希望能收养。
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12个回答2024-03-16
杨梅中所含的果酸不仅能开胃、消食解暑，还具有防止体内糖分转化为脂肪的作用，有助于减肥。
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13个回答2024-03-16
枸杞可以减肥，因为枸杞含有甜菜碱、亚油酸、蛋白质和维生素，它们都可以在减肥中发挥作用。 此外，枸杞中含有一种甜菜碱，可参与脂肪代谢，有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，降低肝脏中的总胆固醇。 它还有助于肝细胞的再生，起到促进脂质代谢的作用，但还是要看个人的身体原因，因为每个人的体质都不一样，所以适合每个人的方式也不会一样。
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6个回答2024-03-16
吃木瓜可以减肥。 木瓜中含有木瓜酶，而青木瓜的木瓜酶大约是成熟木瓜的两倍，这些木瓜酶不仅可以分解蛋白质和糖分，还可以分解脂肪，还可以通过分解脂肪来去除脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时将体内多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
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35个回答2024-03-16
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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43个回答2024-03-16
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-03-16
苹果煮熟后再吃，营养加倍，降低胆固醇，降低血糖，保养血管！
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1个回答2024-03-16
你不能减肥，但你感觉饱了，你的卡路里比较低，不建议你节食减肥，对你的身体不好，或者运动减肥。
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6个回答2024-03-16
运动后吃一些水果可以帮助有效缓解疲劳，运动后，如果我们多注意摄入富含B族维生素、活性酶和矿物质的食物，对恢复体力和精神有很好的帮助，运动后一个小时左右，吃完后，更容易接受运动后的各种饮料或流质食物， 同时可以补充水分，如果运动后两小时没有吃过一顿饭，可以吃固体食物来补充糖分和蛋白质。 >>>More
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1个回答2024-03-16
苹果可以帮助你减肥，但运动后吃苹果和吃苹果没什么区别！
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14个回答2024-03-16
是的，但最好以健康的方式减肥。 多注意饮食，不要暴饮暴食。 再加上合理的运动，绝对可以减肥。 同时，祝你减肥成功。
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4个回答2024-03-16
木瓜不是减肥食品——吃得太晚，含糖量高会让你长肉。
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15个回答2024-03-16
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3个回答2024-03-16
李子本身很有食欲，没有减肥功效。
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8个回答2024-03-16
每天吃一个西红柿，可以有效补充维生素C，帮助美白。 它似乎对减肥没有太大影响。
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3个回答2024-03-16
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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4个回答2024-03-16
水果和花茶都有一定的减肥效果，但直接吃喝的效果并不明显。 我之前尝试过各种减肥方法，但效果都没用，后来同事给我介绍了一款“瘦芦荟百合”减肥产品，服用第一个疗程就减掉了15斤，效果还不错，服用期间没有发现副作用。 呵呵，我个人比较胖。 >>>More
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22个回答2024-03-16
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-03-16
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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9个回答2024-03-16
咱们去能用的只有质量，2进几减肥还是一顿饭，胖！ 这会让你变白。 每次丢奶都忍不住，吃一会儿合适的饭菜，朋友胖了。 >>>More
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9个回答2024-03-16
是的。 一次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 在第一个周期内可以看到明显的瘦肚子效果。 如果重复两到三个周期，效果会更稳定。 >>>More
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26个回答2024-03-16
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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34个回答2024-03-16
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-03-16
减肥做到以下几点：既减肥又运动，健康地过好每一天： >>>More
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13个回答2024-03-16
是的。 酸奶也可以。 但这需要很长时间。
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8个回答2024-03-16
饭后吃水果不是科学的下降。 而且现在水果含糖量高，所以热量也比较高，虽然不多，但实在想减肥还是不吃的最好，而且吃得很少。 而且根据我个人的经验，米饭热量很高，减肥期间我很少吃米饭，我吃一些意大利面什么的，反正也很少吃主食，所以我在3个月内从140减少到87 >>>More
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2个回答2024-03-16
如果你想减肥，只能吃苹果，鸡蛋的胆固醇含量比较高，6点以后尽量不要吃。