吃苹果对减肥有用吗？

每天吃三次平果，一次吃一个，持续一个月。

这是根据体质看效果的，有的管用，有的不用，好像我吃了就没有效果，我朋友瘦了！

可能是，它只是不适合胃。 可以试试这个方法，就是吃苦瓜，每天2-3根，洗净去籽，一定要生吃，坚持20天以上，不节食，想睡就睡，想吃就吃。 一周后，您可以称重。 >>>More

如何通过刷舌头来控制食欲来减肥？ 一位美国人尝试在每餐前后用软毛牙刷刷舌头会降低食欲。 因为去除厚厚的舌苔可以增加舌头上的味觉神经，刺激神经的敏感性，降低食欲，所以进食量可以不到正常的一半到已经感到饱腹。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

这个还是用得比较多，便秘主要是胃肠道消化不适，最好是需要调理一下，可以喝三孩的低聚果糖，补充下肠有益菌，促进肠胃蠕动消化，大便会比较容易拉，平时多喝水，注意饮食和适度运动， 它将受到监管。

效果不会太好，少吃多吃，多运动最有效。

减肥只是晚睡少吃，然后多运动，而那些减肥都是假的。

它今天吃苹果，第二天喝酸奶

我不知道这两样东西是否有用，但我吃的减肥产品中也有它们，<>

水果属于碳水化合物，减肥期间应少吃，每天控制在半斤以内，不建议吃南方水果。

苹果餐前半小时对减肥有益。

苹果中所含的苹果酸具有特殊的香味，也有利于人体营养物质的吸收和代谢，预防肥胖。 >>>More

你不能减肥，但你感觉饱了，你的卡路里比较低，不建议你节食减肥，对你的身体不好，或者运动减肥。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

我觉得没关系，因为我自己是吃苹果减肥的，在这里，我将介绍几种减肥方法： >>>More

一分钟告诉你水果是否适合减肥。

正常饮食 你不能只吃会导致营养不良的东西。 >>>More

这不是科学，只是减肥。

真的不能减肥。 >>>More

如今，许多肥胖的男性和女性都头疼，如何减肥？ 都说晚上吃苹果可以减肥，但也有人怀疑苹果是比较健康的水果，即使不考虑减肥，我们每天也会保持一个苹果。 现在，我们来看看晚上吃苹果能不能减肥？ >>>More

你好，我个人的建议是饭前半小时吃苹果帮你减肥，饭后吃苹果帮你减肥。 但我也想说，健康是最重要的，一日三餐吃，不要节食，你做的每一件事都必须始终如一才能有效。 养成良好的习惯，合理饮食和运动，慢慢减肥，对你有好处。 >>>More

柿子热量高，减肥的时候也可以吃，但不能吃太多，空腹吃柿子也很讲究，否则可能会导致不适。

不，只是葡萄籽中有一种元素可以用来抗衰老。 但是你要吃葡萄籽，吸收不一定好。

吃红枣可以减肥。

枣玫瑰瘦身护肤茶]。 >>>More

它起作用了，有一个好方法，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此类推。

我没用过，酵素粉比较好。

减肥茶是为减少各地的肥胖而准备的茶，其配方不同，大部分都添加了适当的中药或中草药，减肥茶具有减脂、降胆固醇、消除疲劳的作用。 用法与普通茶相同。 大多数减肥茶都有清热解毒的功效，过量食用会引起营养失调和腹泻。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

是的，这是科学的，每天早上喝一杯水减肥很重要。 它将被采用！

1、科学研究证明，饭后吃苹果可以减肥。 但不要有吃完苹果后立即吃苹果的习惯，因为吃完后不久，苹果中的单宁酸和蛋白质结合形成不易消化的单宁酸蛋白，就会臃肿。 因此，最好在吃完两小时后再吃苹果。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。