紫米的营养成分

苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。 一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮，15%的碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，钾和抗氧化剂。 1 个苹果（154 克）膳食纤维 5 克，钾 170 毫克，钙 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More

你好。 石榴含有高抗氧化剂，延缓衰老，预防人体动脉硬化，减缓癌症进程，石榴汁和石榴酒对我们人体有很大的作用。 石榴的营养价值非常高，将石榴榨成果汁，因为石榴汁中含有许多微量元素和氨基酸，有助于我们消化肠胃、软化血管、抵抗胃溃疡、降低血糖和血脂、降低胆固醇等功效。 >>>More

1、每100克柿子中含有数克膳食纤维，柿子中的果胶是一种水溶性膳食纤维，具有润肠通便的作用，对改善便秘、维持肠道健康有很好的效果。 >>>More

葡萄的营养成分：葡萄在成熟的浆果中含有高达10%至30%的糖分，主要是葡萄糖。 葡萄中的多种果酸有助于消化，多吃葡萄可以强眼健胃。 >>>More

健康内容审核团队首选 苹果的营养成分主要包括果胶、有机酸和维生素等，可以适当食用。 1、果胶：苹果中含有大量的果胶，可以加速胃肠道的蠕动，也有利于益生菌的生长。 >>>More

西红柿富含胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P在蔬菜中含量最高。 它含有维生素C、糖和芦丁，具有抗坏血病、润肤、保护血管、血压和助消化的作用。 >>>More

枸杞叶具有一定的保健作用，而枸杞芽茶是发挥枸杞叶功效的最简单、最方便、最快捷、最有效的方法。 枸杞主要含有甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、天冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十几种必需氨基酸，并富含钙、铁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C等必需微量元素。

腌制核桃仁营养丰富，脂肪含量为59 06%72 84%，蛋白质含量为11 19% 15 17%，含有胡萝卜素、VB1、VB2、Vc和钙、磷、铁、锌、铜、碘等无机盐。 核桃油的不饱和脂肪酸含量高达83%，对人体具有特殊的保健功能。 泡核桃仁蛋白含有18种氨基酸，除8种必需氨基酸含量高外，还含有较多的精氨酸。 >>>More

营养成分： 1、紫薯富含蛋白质，18种氨基酸易被人体消化吸收，8种维生素A、B、C含有磷、铁等10多种天然矿物质元素。 是人体必备的抗疲劳补血元素。 >>>More

1.核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 脂肪中含有大量的亚油酸，营养价值高，此外，它还含有丰富的维生素B和E。 >>>More

每 100 克食物。

总卡路里 - 脂肪。 >>>More

水果还没成熟，如果用刀在果实上切开，就会流出白色的牛奶，所以也叫奶瓜。 >>>More

营养成分：葡萄含有8 10糖，还含有多种维生素（维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、维生素E等）、多种生理物质（糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维、卵磷脂、烟酸、苹果酸、柠檬酸、烟酸）和多种矿物质（钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰）， 葡萄的钾含量非常丰富。药用价值： >>>More

石榴除了可食用外，还具有很高的药用价值。 中医认为石榴平淡、甘甜、微酸涩，具有生菜止泻涩的作用。 >>>More

石榴的营养。

1.广谱抗菌：石榴皮中含有多种生物碱，抗菌试验证实，石榴醇提物和石榴果皮汤具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等均有明显抑制作用，其中对志贺氏菌痢疾杆菌的作用最强，石榴皮水在试管中输注也有不同对各种皮肤真菌的抑制作用程度不同，石榴皮汤也可抑制流感病毒; >>>More

健康安全的名优特产都知道，杨梅中含有多种有机酸，维生素C含量也非常丰富，含糖量为12%13%，含酸量为13%，富含纤维素、矿物质元素。

杨梅营养分析：

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也非常丰富，不仅可以直接参与体内糖类的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还可以降低血脂，防止体内癌细胞的形成。 >>>More

1.总多酚。 玫瑰的主要成分能调气、调血、安肝止郁、血瘀、健脾降名、调理内脏的作用，延缓衰老、减脂瘦身、美化滋养肌肤。 >>>More

卡路里（kcal）。

蛋白质（g）。 >>>More

核桃仁，又称核桃仁。 核桃仁是我们熟悉的硬坚果的果肉，它含有脂肪油、蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分。 核桃仁中所含的各种氨基酸是组成人体蛋白质的原料，对脑组织有很好的作用。 >>>More

苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬菜和水果中最接近完美营养价值的。 >>>More

葡萄干中含有非常丰富的铁和钙，是儿童、妇女和贫血乏力者的良好滋补品，可以补充血气，暖肾，有助于改善贫血和血小板减少症; >>>More

猕猴桃的营养价值远高于普通水果。 每 100 克水果含有 200-400 毫克维生素 C、8 克糖、8 克蛋白质、毫克磷、34 毫克钙、145 毫克钾和镁。 它还含有有机酸、维生素 P、胡萝卜素和猕猴桃等成分。 >>>More

营养成分：杨桃是一种含水量大的水果，新鲜水果的可溶性固形物含量为9%。 每100克可食用部分含有碳水化合物克，维生素C7毫克，含有蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸克、草酸克、柠檬酸和维生素B1和B2，以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等营养成分。 >>>More

苹果醋中含有丰富的果胶和有机酸苹果酸，对健康有益。 >>>More

红枣和核桃结合了红枣和核桃的营养价值。 >>>More

苹果的营养价值如下：

1、富含膳食纤维，对促进肠道蠕动有很好的作用，进而对预防和缓解便秘有明显作用; >>>More

白茄子具有很高的营养价值。 还有药用价值，紫茄子是一种蔬菜，只有食用价值。 >>>More

苹果中的口香糖和微量元素铬可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇; 多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害，苹果富含粗纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害，苹果独特的香味可以缓解压力过大带来的不良情绪， 并且还具有提神醒脑的作用。

苹果是一种美容产品，不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑和软化。 苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡; 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。 >>>More