杨梅含有哪些营养成分

1.核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 脂肪中含有大量的亚油酸，营养价值高，此外，它还含有丰富的维生素B和E。 >>>More

石榴除了可食用外，还具有很高的药用价值。 中医认为石榴平淡、甘甜、微酸涩，具有生菜止泻涩的作用。 >>>More

属性]温暖。五味炉头】甜。

卡路里] 100 kcal （344 kJ）。 >>>More

营养成分：葡萄含有8 10糖，还含有多种维生素（维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、维生素E等）、多种生理物质（糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维、卵磷脂、烟酸、苹果酸、柠檬酸、烟酸）和多种矿物质（钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰）， 葡萄的钾含量非常丰富。药用价值： >>>More

长期食用可滋润肌肤，强化各种内脏功能，抗衰老。

健康内容审核团队首选 苹果的营养成分主要包括果胶、有机酸和维生素等，可以适当食用。 1、果胶：苹果中含有大量的果胶，可以加速胃肠道的蠕动，也有利于益生菌的生长。 >>>More

苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。 一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮，15%的碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，钾和抗氧化剂。 1 个苹果（154 克）膳食纤维 5 克，钾 170 毫克，钙 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More

你好。 石榴含有高抗氧化剂，延缓衰老，预防人体动脉硬化，减缓癌症进程，石榴汁和石榴酒对我们人体有很大的作用。 石榴的营养价值非常高，将石榴榨成果汁，因为石榴汁中含有许多微量元素和氨基酸，有助于我们消化肠胃、软化血管、抵抗胃溃疡、降低血糖和血脂、降低胆固醇等功效。 >>>More

1、每100克柿子中含有数克膳食纤维，柿子中的果胶是一种水溶性膳食纤维，具有润肠通便的作用，对改善便秘、维持肠道健康有很好的效果。 >>>More

葡萄的营养成分：葡萄在成熟的浆果中含有高达10%至30%的糖分，主要是葡萄糖。 葡萄中的多种果酸有助于消化，多吃葡萄可以强眼健胃。 >>>More

葡萄对改善失眠有很好的效果。 原因是葡萄含有褪黑激素，一种支持睡眠的物质。 褪黑激素是大脑中松果体分泌的一种物质，与睡眠关系密切，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，说明即将入睡，早晨是褪黑激素分泌最少的时间，也就是醒来的时间。 >>>More

苹果中的口香糖和微量元素铬可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇; 多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害，苹果富含粗纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害，苹果独特的香味可以缓解压力过大带来的不良情绪， 并且还具有提神醒脑的作用。

苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬菜和水果中最接近完美营养价值的。 >>>More

营养成分：杨桃是一种含水量大的水果，新鲜水果的可溶性固形物含量为9%。 每100克可食用部分含有碳水化合物克，维生素C7毫克，含有蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸克、草酸克、柠檬酸和维生素B1和B2，以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等营养成分。 >>>More

1.柿子能有效补充人体营养和细胞内液，起到润肺的作用; >>>More

每 100 克食物。

总卡路里 - 脂肪。 >>>More

西红柿富含胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P在蔬菜中含量最高。 它含有维生素C、糖和芦丁，具有抗坏血病、润肤、保护血管、血压和助消化的作用。 >>>More

枸杞叶具有一定的保健作用，而枸杞芽茶是发挥枸杞叶功效的最简单、最方便、最快捷、最有效的方法。 枸杞主要含有甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、天冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十几种必需氨基酸，并富含钙、铁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C等必需微量元素。

水果还没成熟，如果用刀在果实上切开，就会流出白色的牛奶，所以也叫奶瓜。 >>>More

石榴的营养。

1.广谱抗菌：石榴皮中含有多种生物碱，抗菌试验证实，石榴醇提物和石榴果皮汤具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等均有明显抑制作用，其中对志贺氏菌痢疾杆菌的作用最强，石榴皮水在试管中输注也有不同对各种皮肤真菌的抑制作用程度不同，石榴皮汤也可抑制流感病毒; >>>More

腌制核桃仁营养丰富，脂肪含量为59 06%72 84%，蛋白质含量为11 19% 15 17%，含有胡萝卜素、VB1、VB2、Vc和钙、磷、铁、锌、铜、碘等无机盐。 核桃油的不饱和脂肪酸含量高达83%，对人体具有特殊的保健功能。 泡核桃仁蛋白含有18种氨基酸，除8种必需氨基酸含量高外，还含有较多的精氨酸。 >>>More

苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素、糖类、有机酸、果胶、蛋白质、罗盘、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，而苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬菜水果中营养价值最接近的。 如果人体缺乏这些营养物质，皮肤就会干燥、开裂和发痒。 苹果是。

1.石榴的营养价值。

石榴营养特别丰富，含有人体所需的多种营养物质，果实中含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。 据分析，石榴果实中含有17种碳水化合物、79种水、13 17种糖类，其中维生素C含量是苹果的1 2倍，脂肪和蛋白质含量较少，水果以新鲜食用为主。 >>>More

据测定，葡萄浆果除水分外，还含有约15%30%的糖类（主要是葡萄糖、果糖和戊糖）、各种有机酸（苹果酸、酒石酸和少量柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等）和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、 粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、卵磷脂等。 特别是现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。 多吃葡萄，适量喝葡萄汁和葡萄酒对人体健康非常有益，产后妇女饭后吃葡萄或喝点酒，不仅有助于血液循环，还可以增加体内的血红蛋白。 >>>More

柿子含有丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌等。 >>>More

1. 花青素是一种强抗氧化剂，清除自由基，延缓衰老2，增强免疫力，抑制炎症，抗过敏，预防癌症3，防止眼睛疲劳，增强视力。 >>>More

猕猴桃的营养价值远高于普通水果。 每 100 克水果含有 200-400 毫克维生素 C、8 克糖、8 克蛋白质、毫克磷、34 毫克钙、145 毫克钾和镁。 它还含有有机酸、维生素 P、胡萝卜素和猕猴桃等成分。 >>>More

苹果是一种美容产品，不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑和软化。 苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡; 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。 >>>More

蛋白质含量为：

脂肪含量。 0101/g >>>More

1.总多酚。 玫瑰的主要成分能调气、调血、安肝止郁、血瘀、健脾降名、调理内脏的作用，延缓衰老、减脂瘦身、美化滋养肌肤。 >>>More