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匿名用户2023-11-06三天苹果餐：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。
任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。 苹果应新鲜食用，洗净去皮，以免产生农药残留。
在这三天里，口渴时，可以喝白开水或无刺激的茶，如薄荷茶、大麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 在减肥期间，你的胃会非常敏感，所以避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免胃肠道不适。 在苹果减肥期间，如果便秘是个问题，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排泄。
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匿名用户2023-11-05就是一整天只吃苹果，不吃其他食物，饿了就喝水。
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匿名用户2023-11-04如果你每天只吃苹果和喝水，我建议你三思而后行。
我的一个朋友曾经这样尝试过减肥，结果食欲消失了，只瘦了一点，但是他好几天都没吃东西，不是因为不想吃东西，而是因为不能再吃东西了，吃完就呕吐，脸色蜡黄，最后他去医院治疗。 现在她的体重又回来了。
健康比什么都重要！ 记得！
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匿名用户2023-11-03苹果
我有食物。 但我现在生病了。
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匿名用户2023-11-02一日三餐只吃苹果是可以的。
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匿名用户2023-11-01苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 苹果减肥后，因为连续3天没有吃各种食物，人的胃暂时比较娇嫩。
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匿名用户2023-10-31无论你用什么方法减肥，你都必须闭上嘴巴，张开双腿。 苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 苹果减肥后，因为连续3天没有吃各种食物，人的胃暂时比较娇嫩。
苹果富含人体必需的营养成分，可以满足人体的正常需求。 同时，现代医学已经证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有很好的治疗作用，在减肥过程中，苹果中所含的特殊物质会使体内的毒素顺利排出，从而使体重迅速减轻，使人的体质得到改善。
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匿名用户2023-10-30减肥最重要的是闭嘴，合理饮食，多运动。
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匿名用户2023-10-291连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。
3.不管你吃什么苹果，但最好用红苹果。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。
4、苹果应新鲜食用，清洗去皮，避免农药残留。
5、这三天，口渴时，可以无刺激地喝开水或茶，如薄荷茶、薏米茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6.减肥期间，你的胃肠会非常敏感，所以避免饮用含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
7.如果在苹果减肥期间出现便秘，男性和女性可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排出体外。 此外，每天做户外有氧运动，如：攀岩、跳绳、游泳等。
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匿名用户2023-10-28晚餐吃苹果代餐，只要经常坚持，就能减肥。
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匿名用户2023-10-27水果饮食一次只需要两天，到第三天或第四天，您将恢复正常饮食，然后再开始两天。 苹果饮食法一般在第一个周期就能看到明显的减肥效果，如果重复两到三个周期，效果会比较稳定，但过程中一定要耐心，避免进食！
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匿名用户2023-10-26苹果是一种低热量、高营养的水果，因此，许多人将它们用作减肥餐。 要知道，苹果的热量比普通的饭菜要低很多，当然会减肥，但长此以往，营养的不平衡会让身体难以忍受，一旦停止，体重就会慢慢回升。 肥胖与身体素质有关，需要激活瘦素才能从根本上解决问题。
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3个回答2024-04-25
后者会更好，但我建议你在这样的减肥下应该补充一些字母和蛋白粉，这样你的身体就不会出现饥饿和不适的反应，以后也不会容易出现快速反弹。
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1个回答2024-04-25
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 >>>More
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3个回答2024-04-25
都一样，它没有作用，减肥是一个系统工程，怎么可能是儿戏。 苹果确实有减肥的功效，但仅凭这一点，效果很难说。
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4个回答2024-04-25
水果饮食：这意味着除了水果什么都不吃，全天只吃水果，直到你吃饱为止。 当然，并不是所有的水果都适合减肥，比较有效的减肥水果是苹果、猕猴桃、葡萄等。 >>>More
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1个回答2024-04-25
006年，为了能够接手《肥田喜事》的拍摄，香港TVB女艺人胡杏儿三个月增重21公斤，体重超过75公斤。 有传言说，胡杏儿在拍完《肥田快乐事》后，疯狂减肥，以至于患上了厌食症。 >>>More
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1个回答2024-04-25
适量的运动，一定要坚持不懈，钓鱼三天晒网两天也没用，控制饮食。 >>>More
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4个回答2024-04-25
一日三餐只吃苹果是可以的。
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38个回答2024-04-25
苹果对身体不好
我建议你联系竞走，它不会长肌肉，它更放松，但它会燃烧很多脂肪 >>>More
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21个回答2024-04-25
第 1 天：1 公斤苹果。 这一天，一整天只能吃苹果，什么都不能吃，苹果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More
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24个回答2024-04-25
苹果饮食法已被证明是一种无法执行的减肥方法，即使有效，也会迅速反弹。
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11个回答2024-04-25
一日三餐只吃苹果是可以的。
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2个回答2024-04-25
一日三餐，出差差事，只吃平心镇，段国就能滑溜溜的。
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4个回答2024-04-25
一日三餐只吃苹果是可以的。
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5个回答2024-04-25
一日三餐，出差差事，只吃平心镇，段国就能滑溜溜的。
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1个回答2024-04-25
茶饮食是最靠谱的！！
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2个回答2024-04-25
网络上流行的三天苹果饮食受到许多年轻女性的热烈追捧，那么正确的做法是什么呢？ >>>More
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1个回答2024-04-25
你说的是三天苹果饮食法，如果是第一次减肥，基数这么大，肯定会有效果，需要注意的是三天苹果的再吃，其实再吃才是关键，如果再吃失败了，基本上你之前坚持的东西就白费了,,, 首先，经过三天的苹果坚持...... 第一天只能吃一点稀白粥，而且量不能太多，每顿饭不能吃一小碗。 第二天可以适量吃一些蔬菜，但可以加一点白粥作为主要量。。。 >>>More
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6个回答2024-04-25
1 可以，但允许喝水、咖啡和茶。
2 坚持三天，会影响你的健康。 >>>More
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1个回答2024-04-25
1.每次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More
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5个回答2024-04-25
酸奶估计是无糖的 属于那种纯酸奶 你买不到的味道 那和饮料没什么区别 不仅不利于减肥 还会增加脂肪 苹果奶减肥法，快速减肥 反弹的速度也很快 建议用健康的减肥方法慢慢、正常地使用。
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12个回答2024-04-25
方法如下：
第一天，我一整天只能吃苹果（一共两斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More
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30个回答2024-04-25
一日三餐只吃苹果是可以的。
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5个回答2024-04-25
一日三餐只吃苹果是可以的。
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9个回答2024-04-25
你可以吃它，但尽量少吃。 否则，它会反弹！
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34个回答2024-04-25
这不现实，所以我会推荐给你一个。
吃豆腐十五天。 >>>More
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9个回答2024-04-25
第一天吃苹果，（约5个苹果）除了苹果什么都不吃，第二天只喝酸奶不吃，每周一次，一个月可以减掉2-3公斤左右，效果相当好。 为了保持体重，尽量少吃卡路里密集的东西，这样你就可以保持体重。
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4个回答2024-04-25
吃苹果相当于增加了纤维的摄入量，苹果热量低，可以增加饱腹感，不会饿得太快，饭前可以吃个小苹果，可以少吃，既不容易饿，也不容易消耗过多的热量，但不能简单地吃苹果， 它会导致营养不良。
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4个回答2024-04-25
没有证据支持减肥效果是否显著; 相反，苹果作为正餐食用，营养摄入不均衡，也可能刺激胃黏膜，引起胃溃疡。 >>>More
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3个回答2024-04-25
一日三餐只吃苹果是可以的。
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2个回答2024-04-25
一日三餐只吃苹果是可以的。