三天的苹果饮食真的有效吗？

我不认为这有什么用，据他说，你打折了白。 每天换成晚餐吃一个苹果，3天也能瘦5斤，碧道其实你从每天吃那么多食物，到一共几两苹果，不点亮，就有鬼了。 >>>More

它会很瘦。 根据个人系统。 但它很痛。

苹果饮食是有用的，但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More

这是行不通的。 你好！ 全身都是胖的。 最主要的是你运动不多。 再加上身体代谢能力差和饮食不规律，它会产生。 如果你想减肥，建议你选择健康的方式。 目前，只有营养调理和适当的运动才是您的最佳选择。 >>>More

所谓三天苹果饮食，就是以苹果为主食三天的减肥方法。 由于苹果是低热量食物，在满足人体需求的同时可以减少热量摄入，也是一种负热量食物，这意味着食用苹果需要的卡路里比原来需要的要多。 那么，三天的苹果饮食有效吗？ >>>More

它有效，只要你能坚持下去，如果你失去了它，你就不能吃很多东西。 这将需要几轮。

一日三餐只吃苹果是可以的。

这个有点难。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样，但不要吃太多鱼，只要营养不失衡就行。

前1 2次是减水再减肉 方法：每周1次 1次3天，前3天饿了吃苹果，第4天吃米粥，不要吃太多 坚持1个半月减肥，你坚持不懈祝你成功。

不是没用，而是不能天天吃苹果，应该吃别的东西。

没用，如果真的想减肥，就应该多做运动。

没用，如果真的想减肥，不如多做运动！！ 寻求收养。

我不会经常运动---我坚持每天早上跑步，在支撑下跳绳，谢谢。

因人而异，但还是会有一定的效果。 如果你想快速获得结果，你可以做一些运动并控制你的饮食。 坚持每天运动，如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧运动，还要注意饮食，建议： >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

为了减肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

它起作用了，有一个好方法，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此类推。

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。

肉就在那里，如果你不吃它，你吃的任何东西都不会有效果！ 它们只会增加体重，而苹果和牛奶之所以会减肥，是因为它们每天提供必要的蛋白质和少量的维生素，而苹果的纤维也可以满足饥饿感。 即使你每天吃牛奶和苹果只是为了维持你的日常消费，如果你不运动消费，也不要说减脂。

你喝的大多数减肥酸奶都不是指那种，而是指清淡。 蒙牛浓稠的酸奶像牛奶一样变质了 听说苹果酸奶效果很好，但是可以尝试搭配红池混合酸奶来减肥，没有其他限制，但切记不要空腹喝，否则会得胃病。

苹果可以减肥，但三天没有效果，还是运动减肥，所以不容易反弹。

它有效，但如果你不坚持下去，它会很快反弹。 建议使用 13 小时饥饿方法。

苹果只是帮助减肥 效果不会很明显 最好的减肥是保持良好的饮食习惯 记得吃得过饱，

在使用期间会很有效，但特别容易反弹，对身体不利，缺乏其他微量元素和营养素容易导致疾病。 如果要减肥，建议每天控制脂肪的摄入，不要每天减少身体所需的能量，这是一种科学合理的减肥方式，不会影响您的健康。

我在高中时尝试过，只吃了三天苹果，早上、中午和晚上慢跑，当时我没有减掉几斤，然后我上了大学，尝试了几种三天的苹果饮食方法，我只饿了两天，我一天就减了一斤， 除了苹果，我连水都没喝，三天后，吃完就反弹，三天瘦了两天又反弹回来。从那以后，我会有胃痛，伴有胃胀和消化不良。 房东自己想了想。

减肥是可以的，只要你不被误导，不陷入误解。 减肥的原则是去除多余的脂肪，去除多余的脂肪，就应该消耗掉，消耗的方法有两种，一种是在运动时大汗淋漓，对消耗脂肪起到作用（官方叫：燃烧脂肪）; 还有大量的饮用水，多喝水会加速排泄，这会导致体内营养物质的流失，减少脂肪的堆积。 >>>More

不，最好的办法是，不要相信那些事情，请接受它，谢谢！

一日三餐只吃苹果是可以的。

我试过了，三天不吃苹果可以减掉5斤，恢复节食后反弹了2斤，总体上还是瘦了。 但关键是要继续前进。