苹果饮食有效吗？ 拜托，众神

为三分毒，不建议吃薄'身体用品，如果你想瘦'身体，我可以教你一套实用的方法，每天早睡早起，定时吃饭，饭后运动15到20分钟，然后吃一个苹果，晚上跳绳100个为一组，做三组，睡前一个苹果，每顿饭吃饱七分钟！ 坚持两个月左右，效果明显，不明白可以问，谢谢收养！ --Weight Reduction * Fat 产品排名 查看原帖”。

一日三餐只吃苹果是可以的。

苹果饮食是有用的，但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

前1 2次是减水再减肉 方法：每周1次 1次3天，前3天饿了吃苹果，第4天吃米粥，不要吃太多 坚持1个半月减肥，你坚持不懈祝你成功。

不是没用，而是不能天天吃苹果，应该吃别的东西。

它有效，只要你能坚持下去，如果你失去了它，你就不能吃很多东西。 这将需要几轮。

减肥是可以的，只要你不被误导，不陷入误解。 减肥的原则是去除多余的脂肪，去除多余的脂肪，就应该消耗掉，消耗的方法有两种，一种是在运动时大汗淋漓，对消耗脂肪起到作用（官方叫：燃烧脂肪）; 还有大量的饮用水，多喝水会加速排泄，这会导致体内营养物质的流失，减少脂肪的堆积。 >>>More

我不会经常运动---我坚持每天早上跑步，在支撑下跳绳，谢谢。

这个有点难。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

所谓三天苹果饮食，就是以苹果为主食三天的减肥方法。 由于苹果是低热量食物，在满足人体需求的同时可以减少热量摄入，也是一种负热量食物，这意味着食用苹果需要的卡路里比原来需要的要多。 那么，三天的苹果饮食有效吗？ >>>More

这是行不通的。 你好！ 全身都是胖的。 最主要的是你运动不多。 再加上身体代谢能力差和饮食不规律，它会产生。 如果你想减肥，建议你选择健康的方式。 目前，只有营养调理和适当的运动才是您的最佳选择。 >>>More

因人而异，但还是会有一定的效果。 如果你想快速获得结果，你可以做一些运动并控制你的饮食。 坚持每天运动，如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧运动，还要注意饮食，建议： >>>More

它起作用了，有一个好方法，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此类推。

我不认为这有什么用，据他说，你打折了白。 每天换成晚餐吃一个苹果，3天也能瘦5斤，碧道其实你从每天吃那么多食物，到一共几两苹果，不点亮，就有鬼了。 >>>More

肉就在那里，如果你不吃它，你吃的任何东西都不会有效果！ 它们只会增加体重，而苹果和牛奶之所以会减肥，是因为它们每天提供必要的蛋白质和少量的维生素，而苹果的纤维也可以满足饥饿感。 即使你每天吃牛奶和苹果只是为了维持你的日常消费，如果你不运动消费，也不要说减脂。

我也在网上看到，这个方法尝试了一个星期，但是肚子疼得很厉害，也没觉得有用，这个可能也被人讨论过了，但是这种减肥对身体有害，建议不要用，或者平时少吃高热量的食物， 稍微运动一下就好了。

建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样，但不要吃太多鱼，只要营养不失衡就行。

在使用期间会很有效，但特别容易反弹，对身体不利，缺乏其他微量元素和营养素容易导致疾病。 如果要减肥，建议每天控制脂肪的摄入，不要每天减少身体所需的能量，这是一种科学合理的减肥方式，不会影响您的健康。

它会很瘦。 根据个人系统。 但它很痛。

没用，如果真的想减肥，就应该多做运动。

简单地浸泡玫瑰也有美容效果。

牛奶饮食的第一天就是吃苹果，可以达到很好的清肠效果，而且苹果含有丰富的膳食纤维，在清肠的时候也能给我们增加一定的饱腹感，这样我们就不会觉得很饿了。 而且因为我们不喝水，膳食纤维会吸收肠道中多余的水分，让我们的肠道基本什么都没有，而苹果本身的热量也很低，所以我们的身体只能通过消耗自身储备的脂肪、糖分和水分来达到减肥的目的。 >>>More

如果你真的想减肥，为什么不试试三天的苹果饮食，三天都吃苹果。 几天后，慢慢进入主食，切记不要猛烈食用。

早上起床喝杯水，一个苹果，一包酸奶，中午正常吃饭，晚上六点以后什么都不吃，饿了受不了就喝酸奶，晚上睡前做50个深蹲跳，保证自己瘦了，三天瘦了5斤， 一周10斤，一个月下来，你就是魔鬼的身体，慢慢来，坚持就是胜利！采用它。

如果你在一顿饭中吃了不止一个苹果，你就不能失去它。 让我们开始吧......前额。

那时候我胖得很，因为我每天熬夜，天天坐着，晚上吃晚饭，所以我减肥了，用苹果减肥。 >>>More

建议：提出以下想法：1

改变你的饮食习惯。 饭后不要坐下或立即入睡，最好保持站立姿势，可以选择散步或收拾东西。 除了减少脂肪堆积外，这也有助于消化。 >>>More

为了减肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

有一定的效果，岁月。

感谢您的麻烦收养！ >>>More