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匿名用户2023-11-06只要你有毅力，吃几天苹果对减肥是有效的。 这不仅仅是关于吃苹果，而是关于控制你的饮食。 只要有毅力和毅力。
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匿名用户2023-11-05减少可以减少，但是你失去了它，恢复正常饮食后，用不了多久你就会恢复脂肪，还有就是你能不能坚持吃苹果，我试过用这个东冬，但一个是没有坚持，我只吃了两天就受不了了， 然后我暴力了，有一次，我被别人打了，所以，那次我坚持了下来，是我用的七天苹果饮食法，但后来，我开始吃的时候又胖了，嘿，我真的很郁闷，所以你还是不只吃苹果，我建议你下午吃， 但是你不能吃太多，因为吃太多水果也会让你发胖（糖很重），祝你减肥成功！！
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匿名用户2023-11-04答：我认为吃苹果确实会让你减肥。 苹果富含果胶、纤维素、维生素C等，具有很好的降脂作用。
如果你每天吃两个苹果，持续一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平会低得多，这对他们的心血管健康有害，而高密度脂蛋白胆固醇水平会增加，这对心血管有好处。 实验表明，大约80%的高血压患者的胆固醇水平较低。 苹果可以帮助去除多余的钠盐，并可以防止腿部水肿。
日食中的3个苹果可以帮助您保持满意的血压。 富含果胶的苹果可以帮助肠道与毒素结合，加速排毒并减少卡路里吸收。 但话又说回来，要想真正减肥，合理的饮食才是最重要的。
虽然苹果和梨是低热量的水果，但一个梨的重量将近半斤，可能不知不觉就过量了。 夏天很多人拿着西瓜不吃，10斤西瓜大约有1000卡路里，相当于半斤多米饭，一般女人一顿饭吃不下半斤米饭，但是吃半个西瓜就容易了，那么怎么才能减肥呢？ 干果中含有大量脂肪，我吃了一把核桃仁、开心果和瓜子，不小心吃多了。
例如，步行 20 颗花生需要一个小时才能燃烧掉卡路里。 知道了这一点，你可能不会吃它。 因此，减肥的关键是抵制食物的诱惑。
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匿名用户2023-11-03不如用微波炉烘烤后食用，这样更容易减肥，祝你减肥成功！！
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匿名用户2023-11-02如果你吃了苹果，吃饱了，不想吃，那么你就瘦了
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1个回答2024-03-15
多吃苹果可以美容减肥，但美容不仅仅是身体美容，美容需要健康！
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2个回答2024-03-15
吃苹果真正能减肥的前提是用苹果代替大部分主食，如果吃苹果的原量，不仅不会减肥，反而会发胖，所以一定要科学减肥，不能片面做减肥功课。
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1个回答2024-03-15
早上起床喝杯水，一个苹果，一包酸奶，中午正常吃饭，晚上六点以后什么都不吃，饿了受不了就喝酸奶，晚上睡前做50个深蹲跳，保证自己瘦了，三天瘦了5斤， 一周10斤，一个月下来，你就是魔鬼的身体，慢慢来，坚持就是胜利！采用它。
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3个回答2024-03-15
我的一个前同事是女性，苹果16G非常漂亮，更是展现了她的气质！
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1个回答2024-03-15
我以前很胖很不自信，让我给你一些建议：不要相信减肥茶，大多数都是骗子，加泻药，腹泻要死，只是脱水，没有减脂，减肥无所谓。 一定不能使用任何饮食，会伤害身体，降低免疫力，失去也会反弹，得不偿失;还有什么苹果3天减肥、21天减肥、7天减肥汤等也是骗人的，不跟风，就会导致营养不良和反弹。 >>>More
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2个回答2024-03-15
其实只是品牌好，没有你想象的那么好，你去官方电脑配置看看。 苹果只是有钱的娃娃。 苹果与很多软件不兼容，购买苹果对于普通人来说是一种不合适的奢侈品。
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6个回答2024-03-15
减肥和吃苹果没什么关系，但早上吃苹果是金子，中午吃苹果是银子。 所以早餐吃苹果对身体是最好的。
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2个回答2024-03-15
我的秘诀是不吃饭减肥。
感谢您的麻烦收养！ >>>More
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26个回答2024-03-15
减肥时可以吃苹果，这对减肥非常有用！
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3个回答2024-03-15
我不认为女人需要刻意减肥来伤害自己的身体，丰满是好的。
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1个回答2024-03-15
让我向您介绍一种减肥方法。 如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 早上喝一杯茶水，然后喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包 中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜肴，吃8分OK >>>More
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16个回答2024-03-15
如果这个方法有用的话，街上就不会有那么多肥纸了，更何况苹果能不能减肥的问题，三天减肥应该是傻子的梦想，减肥需要一个过程，如果不吃主食只吃苹果，就算减肥， 它会反弹，最好的减肥方法是运动和饮食调节相结合。
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1个回答2024-03-15
少吃减肥，一个苹果的皮还是比肉多的，因为苹果皮少，你不需要刻意吃减肥，只要少吃淀粉甜就行了，所以最好有皮。
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1个回答2024-03-15
连续三天吃苹果理论上可以减肥，因为卡路里是可以控制的。 但这样一来，身体的营养就会不均衡，不利于身体健康。 >>>More
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5个回答2024-03-15
你可以减肥 我试过了 当然不能只吃苹果 人会崩溃 吃苹果的时候，要和一杯酸的纯牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃苹果 我就这样吃了3天 然后第4天 我开始喝点粥 吃点清淡的然后第五天吃苹果，我养了半个月，朋友和老师看到我，说我瘦了。
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5个回答2024-03-15
每天吃黄瓜和苹果不仅不能减肥，还会对身体的器官造成损害，这种短期极低热量的饮食：如“周末禁食”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食”，每天摄入不到800卡路里，在医学上属于“极低热量饮食”，这会导致人体甲状腺激素分泌减少， 新陈代谢减慢，并持续很长时间，因为摄入的卡路里太少会导致晕厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当恢复饮食时，大脑会发出指令，让身体储存更多的脂肪，以应对这种“灾难性的禁食”。 >>>More
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6个回答2024-03-15
适量会减肥。
通常，最好在饭前 20 或 40 分钟吃苹果以减肥。 >>>More
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1个回答2024-03-15
为三分毒，不建议吃薄'身体用品，如果你想瘦'身体，我可以教你一套实用的方法，每天早睡早起，定时吃饭，饭后运动15到20分钟，然后吃一个苹果，晚上跳绳100个为一组，做三组，睡前一个苹果，每顿饭吃饱七分钟！ 坚持两个月左右，效果明显，不明白可以问，谢谢收养！ --Weight Reduction * Fat 产品排名 查看原帖”。
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1个回答2024-03-15
没用，我试过了，单一的节食方法不明显而且慢，而且让自己受苦 而且你跳绳那么少，一点效果都没有，量少，但品种要丰富，比如吃三分之一的苹果和一半的香蕉，就是什么都要吃， 但量小，所以不会影响你日常的学习和工作，有氧运动应该空腹做30分钟以上，我坚持了四十五天，瘦了20多斤。