苹果能减肥吗 还是曾肥 请神

节食：每天早上适量吃一些有营养的东西（如牛奶、鸡蛋），中午吃半饱，晚上饿了吃煮熟的土豆、西红柿或生苦瓜等，不饿就不用吃了。 体育： >>>More

我不认为女人需要刻意减肥来伤害自己的身体，丰满是好的。

多吃苹果可以美容减肥，但美容不仅仅是身体美容，美容需要健康！

减肥和吃苹果没什么关系，但早上吃苹果是金子，中午吃苹果是银子。 所以早餐吃苹果对身体是最好的。

吃苹果真正能减肥的前提是用苹果代替大部分主食，如果吃苹果的原量，不仅不会减肥，反而会发胖，所以一定要科学减肥，不能片面做减肥功课。

我的秘诀是不吃饭减肥。

感谢您的麻烦收养！ >>>More

香蕉 不会拉屎的女孩会被建议，吃香蕉试试吧！ 由于香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等，对肠道整流、增肌、利尿和排便有很大的作用。 对于那些经常便秘和皮肤干燥的人来说，这是一种薄而美丽的水果！ >>>More

早上起床喝杯水，一个苹果，一包酸奶，中午正常吃饭，晚上六点以后什么都不吃，饿了受不了就喝酸奶，晚上睡前做50个深蹲跳，保证自己瘦了，三天瘦了5斤， 一周10斤，一个月下来，你就是魔鬼的身体，慢慢来，坚持就是胜利！采用它。

让我向您介绍一种减肥方法。 如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 早上喝一杯茶水，然后喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包 中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜肴，吃8分OK >>>More

不错，但不要喝太多，只要坚持长期饮用，建议买茶，买茶具，在茶叶网介绍茶叶，有质量、有信誉、有价格保证。

少吃减肥，一个苹果的皮还是比肉多的，因为苹果皮少，你不需要刻意吃减肥，只要少吃淀粉甜就行了，所以最好有皮。

1.饭前吃苹果减肥。

通常，最好在饭前 20 或 40 分钟吃苹果以减肥。 >>>More

我以前很胖很不自信，让我给你一些建议：不要相信减肥茶，大多数都是骗子，加泻药，腹泻要死，只是脱水，没有减脂，减肥无所谓。 一定不能使用任何饮食，会伤害身体，降低免疫力，失去也会反弹，得不偿失;还有什么苹果3天减肥、21天减肥、7天减肥汤等也是骗人的，不跟风，就会导致营养不良和反弹。 >>>More

你好，青椒中含有丰富的维生素C，平时适当吃一些青椒，也有一定的减肥作用，它有帮助消化的作用，可以增加胃的蠕动，而与其他一些食物搭配，可以起到很好的减肥效果。 但是只吃青椒对健康不利，既要合理控制饮食，又要注意营养均衡，同时配合适当的运动燃烧脂肪，才能达到健康减肥的目的。 如果你需要获得更权威的医学美容知识，你可以在Lemon Beauty做。 >>>More

我的减肥经验是调整饮食和适度运动！简单快捷的结果，让人们有信心！饮食]吃一顿丰盛的早餐，牛奶和鸡蛋是必不可少的。 >>>More

肯定是买5个，别纠结了，至于油漆损耗我觉得真的没那么严重，担心就买个白色的 查看原帖

苹果醋对减肥有好处，因为发酵苹果中含有果胶，被认为有助于降低脂肪含量。 因此，节食者需要做的就是在每餐前喝几小勺苹果醋，仅此而已，轻松燃烧多余的脂肪。 为什么我能这么快减掉脂肪？ >>>More

希望对您有所帮助： 祝你健康美丽 鸡蛋 黄瓜 吃一个星期 可以减肥-7公斤 鸡蛋吃煮鸡蛋 黄瓜生吃 苹果三天饮食 最好用夏天的苹果或选择酸甜的 不太甜 三天只吃苹果 可以很薄-公斤 苹果和牛奶法 第一天只吃苹果 第一天只吃苹果 喝第二天的牛奶[脱脂] 你可以在两天内减掉一公斤 蜂蜜三天法 三天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 红豆法 红豆煮成粥喝 吃一周瘦 - 公斤 黑米减肥的方法与红豆法相同 十天一个周期可以减肥 - 公斤 煮熟的芹菜 之后将芹菜在水中煮沸，与醋混合，一周内全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海带饮食 与醋混合食用可以治疗便秘 一周内减肥 -- 金 中午后不吃东西 中午12点以后 不再吃东西 每天一磅 葡萄饮食 一周只吃葡萄可以减肥 - 金 11 12天饮食 - 只吃水果和蔬菜 a天 [卡路里少于 1,000 卡路里] - 每天只喝酸奶或脱脂牛奶] 最后，将两人混合在一起，无限量食用 一天可以减掉12%的体重 12 黑咖啡饮食 一周只喝黑咖啡会失去--金 13 选择一周中的一天 如果你不吃， 一个月可以赔钱--金 祝楼主减肥成功 呵呵，我只是有点胖 嘿嘿，不想太胖就不想减肥 最重要的是运动，如果每天晚饭后能保持2小时的微运动，效果会更好。

多吃以下食物*** 海苔除了含有丰富的维生素A、B1和B2外，最重要的是海苔含有丰富的纤维和矿物质，可以帮助清除体内的废物和积水，从而降低瘦腿的效果。 芝麻 芝麻及其亚油酸可以去除附着在血管上的胆固醇，使新陈代谢更好，减肥更容易。 香蕉 香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，钾含量高，脂肪饱满低，可以减少下半身的脂肪堆积，是理想的减肥食品。 >>>More

我知道一个减肥方法，和这个方法差不多，但是三天不能吃，一天只能吃，每餐2个，一天最多6个，一周只能吃一天，连续吃身体受不了， 或者一天只能吃鸡蛋，或者酸奶，每周只能吃一天的饮食，一天可以减掉1到2斤！！

有效。 但建议房东不要这样吃。 对身体不利。 而且反弹速度也很快，我的朋友试过这个方法。 苹果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不见。 该建筑主要是运动减肥，请采用。

水果富含纤维，肥胖主要与食物摄入的卡路里过高或体力消耗过少有关。 增加饮食中的纤维素可以减少热量的摄入，缩短食物在肠道中停留的时间，并在一定程度上消耗体内储存的脂肪。 你说的减肥用苹果醋，应该是基于这个原理的，但是人体消化液对膳食纤维没有影响，不能被吸收利用，所以单纯吃苹果醋是达不到减肥目的的。

连续三天吃苹果减肥餐，这种疯狂的减肥方法我在大学里尝试过，效果是有的，但是人都快要报废了，整张脸都是黄肌瘦了，我觉得这个方法还是不可取的，但后来我每天靠跳绳减肥， 当时坚持每天跳1500次左右，跳绳效果明显！

苹果减肥的缺点 减肥快，但也容易恢复体重。 长期只吃水果会降低血压，女性的月经可能不规律或不来，或造成分叉，所以不宜长期做。 因为苹果饮食摄入的蛋白质太少，蛋白质缺乏会导致人体肌肉流失（包括内脏的一些平滑肌），而肌肉是人体消耗热量的主要器官，肌肉减少后热量会更难消耗，脂肪更容易堆积， 所以苹果饮食一停止就会立即反弹，会让你以后减肥越来越困难，这其实就是大家所说的基础代谢降低，这是减肥最不想看到的。 >>>More

单独吃一个苹果是没有减肥效果的，除非你可以通过不吃饭吃苹果和进行一定量的运动来减肥。

如果你使用连续三天的苹果饮食，你可以喝水。 >>>More

前1 2次是减水再减肉 方法：每周1次 1次3天，前3天饿了吃苹果，第4天吃米粥，不要吃太多 坚持1个半月减肥，你坚持不懈祝你成功。

吃口香糖可以瘦脸 每天洗脸时，可以拍100次。

是的，这是科学的，每天早上喝一杯水减肥很重要。 它将被采用！

1、科学研究证明，饭后吃苹果可以减肥。 但不要有吃完苹果后立即吃苹果的习惯，因为吃完后不久，苹果中的单宁酸和蛋白质结合形成不易消化的单宁酸蛋白，就会臃肿。 因此，最好在吃完两小时后再吃苹果。 >>>More