为期两天的苹果饮食有效吗

发布于 苹果 2024-03-17
6个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    一日三餐只吃苹果是可以的。

  2. 匿名用户2023-11-05

    是的,但是我每周只能使用一次,如果我想快速减肥,我想出汗和蒸气,晚上出汗后不吃饭非常有效。

  3. 匿名用户2023-11-04

    只吃某种食物来减肥也是一个很大的误导,要知道,单一的食物永远不可能包含人体需要的所有营养物质,比如只吃水果(苹果饮食、黄瓜饮食等),你可能只能得到可怜的某些维生素、膳食纤维和极少量的糖, 而碳水化合物、蛋白质、脂质这些人体所依赖的营养物质是远远不够的,比禁食好不了多少。

    或者科学减肥,锻炼和控制饮食。 它不会反弹并且运行良好。

  4. 匿名用户2023-11-03

    没用,减肥的关键是每天坚持下去,不是几天的努力就能成功。

  5. 匿名用户2023-11-02

    没用,减肥的秘诀就是多吃全谷物。 人们之所以越来越胖,是因为营养失衡。

  6. 匿名用户2023-11-01

    有用是有用的,但它会伤害身体,特别是会反弹。

相关回答
  1. 1个回答2024-03-17

    你喝的大多数减肥酸奶都不是指那种,而是指清淡。 蒙牛浓稠的酸奶像牛奶一样变质了 听说苹果酸奶效果很好,但是可以尝试搭配红池混合酸奶来减肥,没有其他限制,但切记不要空腹喝,否则会得胃病。

  2. 4个回答2024-03-17

    牛奶饮食的第一天就是吃苹果,可以达到很好的清肠效果,而且苹果含有丰富的膳食纤维,在清肠的时候也能给我们增加一定的饱腹感,这样我们就不会觉得很饿了。 而且因为我们不喝水,膳食纤维会吸收肠道中多余的水分,让我们的肠道基本什么都没有,而苹果本身的热量也很低,所以我们的身体只能通过消耗自身储备的脂肪、糖分和水分来达到减肥的目的。 >>>More

  3. 23个回答2024-03-17

    我不会经常运动---我坚持每天早上跑步,在支撑下跳绳,谢谢。

  4. 3个回答2024-03-17

    我之前试过吃苹果三天,但没有用。 建议大家适度运动,可以选择一些瑜伽姿势。 >>>More

  5. 22个回答2024-03-17

    一日三餐只吃苹果是可以的。

  6. 1个回答2024-03-17

    你喝的大多数减肥酸奶都不是指那种。

    它很轻。 蒙牛的浓酸奶,就像牛奶变质的酸奶一样,我听说苹果酸奶有效。 >>>More

  7. 4个回答2024-03-17

    这是行不通的。 你好! 全身都是胖的。 最主要的是你运动不多。 再加上身体代谢能力差和饮食不规律,它会产生。 如果你想减肥,建议你选择健康的方式。 目前,只有营养调理和适当的运动才是您的最佳选择。 >>>More

  8. 1个回答2024-03-17

    它起作用了,有一个好方法,第一天只吃苹果,第二天只喝牛奶或酸奶,正常吃三四天,依此类推。

  9. 16个回答2024-03-17

    苹果饮食是有用的,但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More

  10. 14个回答2024-03-17

    一日三餐只吃苹果是可以的。

  11. 4个回答2024-03-17

    它有效,只要你能坚持下去,如果你失去了它,你就不能吃很多东西。 这将需要几轮。

  12. 3个回答2024-03-17

    建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样,但不要吃太多鱼,只要营养不失衡就行。

  13. 2个回答2024-03-17

    前1 2次是减水再减肉 方法:每周1次 1次3天,前3天饿了吃苹果,第4天吃米粥,不要吃太多 坚持1个半月减肥,你坚持不懈祝你成功。

  14. 5个回答2024-03-17

    不是没用,而是不能天天吃苹果,应该吃别的东西。

  15. 5个回答2024-03-17

    没用,如果真的想减肥,就应该多做运动。

  16. 1个回答2024-03-17

    为三分毒,不建议吃薄'身体用品,如果你想瘦'身体,我可以教你一套实用的方法,每天早睡早起,定时吃饭,饭后运动15到20分钟,然后吃一个苹果,晚上跳绳100个为一组,做三组,睡前一个苹果,每顿饭吃饱七分钟! 坚持两个月左右,效果明显,不明白可以问,谢谢收养! --Weight Reduction * Fat 产品排名 查看原帖”。

  17. 1个回答2024-03-17

    你可以在两天内减掉大约4磅,但你失去的只是水,所以建议使用健康的减肥方法。 >>>More

  18. 4个回答2024-03-17

    减肥是可以的,只要你不被误导,不陷入误解。 减肥的原则是去除多余的脂肪,去除多余的脂肪,就应该消耗掉,消耗的方法有两种,一种是在运动时大汗淋漓,对消耗脂肪起到作用(官方叫:燃烧脂肪); 还有大量的饮用水,多喝水会加速排泄,这会导致体内营养物质的流失,减少脂肪的堆积。 >>>More

  19. 1个回答2024-03-17

    不,最好的办法是,不要相信那些事情,请接受它,谢谢!

  20. 2个回答2024-03-17

    这个有点难。

    最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

  21. 1个回答2024-03-17

    所谓三天苹果饮食,就是以苹果为主食三天的减肥方法。 由于苹果是低热量食物,在满足人体需求的同时可以减少热量摄入,也是一种负热量食物,这意味着食用苹果需要的卡路里比原来需要的要多。 那么,三天的苹果饮食有效吗? >>>More

  22. 4个回答2024-03-17

    因人而异,但还是会有一定的效果。 如果你想快速获得结果,你可以做一些运动并控制你的饮食。 坚持每天运动,如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧运动,还要注意饮食,建议: >>>More

  23. 2个回答2024-03-17

    我不认为这有什么用,据他说,你打折了白。 每天换成晚餐吃一个苹果,3天也能瘦5斤,碧道其实你从每天吃那么多食物,到一共几两苹果,不点亮,就有鬼了。 >>>More

  24. 1个回答2024-03-17

    肉就在那里,如果你不吃它,你吃的任何东西都不会有效果! 它们只会增加体重,而苹果和牛奶之所以会减肥,是因为它们每天提供必要的蛋白质和少量的维生素,而苹果的纤维也可以满足饥饿感。 即使你每天吃牛奶和苹果只是为了维持你的日常消费,如果你不运动消费,也不要说减脂。

  25. 3个回答2024-03-17

    我也在网上看到,这个方法尝试了一个星期,但是肚子疼得很厉害,也没觉得有用,这个可能也被人讨论过了,但是这种减肥对身体有害,建议不要用,或者平时少吃高热量的食物, 稍微运动一下就好了。

  26. 5个回答2024-03-17

    在使用期间会很有效,但特别容易反弹,对身体不利,缺乏其他微量元素和营养素容易导致疾病。 如果要减肥,建议每天控制脂肪的摄入,不要每天减少身体所需的能量,这是一种科学合理的减肥方式,不会影响您的健康。

  27. 2个回答2024-03-17

    它会很瘦。 根据个人系统。 但它很痛。

  28. 1个回答2024-03-17

    如果你真的想减肥,为什么不试试三天的苹果饮食,三天都吃苹果。 几天后,慢慢进入主食,切记不要猛烈食用。

  29. 9个回答2024-03-17

    你可以吃它,但尽量少吃。 否则,它会反弹!

  30. 2个回答2024-03-17

    1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里,减少肥肉,并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More