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匿名用户2023-11-06一日三餐只吃苹果是可以的。
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匿名用户2023-11-05其实苹果减肥的原理就是让你每天摄入的卡路里少于消耗的卡路里，理论上可以暂时达到减肥的效果。 但是，如果长期坚持，会造成营养不良，尤其是在月经期间，人体会流失大量的营养，如果坚持吃苹果减肥，很容易引起昏厥。 我有一个朋友试过了。
结果，脂肪减少了。 但这也是以口吐白沫为代价的，在我开始正常进食后，它很快就反弹了。
我用过花茶减肥，效果不错，如果你是便秘肥胖，可以试试决明子和小玫瑰茶喝。 你可以在不知不觉中失去它，便秘也被治愈了。 决明子还具有降低血脂的作用。 建议大家看看花茶减肥，很不错。
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匿名用户2023-11-04当然，晚餐最好用苹果，三天不要吃苹果，这对你的健康不利。
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匿名用户2023-11-03一般的减肥方法是先瘦胸，再瘦腰，腿是最难减的。 虽然方法快，但反弹非常强大。 减肥是三到五磅，而不是公斤。
比如你坚持了三天，但只要吃别的东西，就会反弹两到三斤，所以非常不推荐。 要想快点减掉，晚上坚决不吃，一个月可以减掉十斤。 运动，中午少吃，无敌，十五斤。
需要半年的时间来恢复，这样才不会反弹。 嘻嘻，拿着它，自己体验一下。
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匿名用户2023-11-02我试过，这种靠水果减肥的方式，吃香蕉，或者苹果，是一个月固定的天数，只吃苹果，或者一周只吃一两天香蕉，类似，选择完全取消两天的晚餐方法什么的。
成功取决于你的标准是什么，短时间内快速减掉几斤，看起来和感觉瘦是可以的，但原则是只减水，不减脂，一旦你不用这种方法，或者已经用了一段时间，好一点就没有效果了，坏的就是反弹了， 而且对身体多吃多吸收也不好。
因此，这种方法适用于紧急减肥，即看起来更轻
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匿名用户2023-11-01这些都加不进去，苹果三天禁食的根本就是用胃的作用来清洁身体，如果加点别的东西，那么就没有这样的效果或者不明显。 苹果三天饮食：三天只能吃苹果或喝水，别无他法，苹果最多不能超过1公斤或5 6公斤，第三天晚上喝橄榄油时可能大便稠密，当然也可以喝蜂蜜代替橄榄油
我亲自尝试了一下，3天减掉了4磅，但最后一天我吃了零食。 顺便说一句，使用这种方法后无法立即恢复原来的饮食习惯，因此很容易反弹
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匿名用户2023-10-31不要相信这个 3 天苹果瘦身，我是一个失败的例子
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匿名用户2023-10-30不要那么自虐，就算短时间内失去，也很容易反弹 毕竟这样长期这样吃，没有营养，不科学，对身体不好，不可能长期坚持！！ 锻炼还是有效的！！
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24个回答2024-04-26
苹果饮食法已被证明是一种无法执行的减肥方法，即使有效，也会迅速反弹。
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3个回答2024-04-26
最好是脱脂牛奶或酸奶。
第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。 >>>More
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5个回答2024-04-26
我每天尝试 4 个苹果。
连续进食1个月。 >>>More
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12个回答2024-04-26
方法如下：
第一天，我一整天只能吃苹果（一共两斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More
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3个回答2024-04-26
我以前也尝试过用苹果减肥。 它绝对又有效了。 建议吃小一点的苹果。 >>>More
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4个回答2024-04-26
不，你不能。
最好不要带水果。 >>>More
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3个回答2024-04-26
后者会更好，但我建议你在这样的减肥下应该补充一些字母和蛋白粉，这样你的身体就不会出现饥饿和不适的反应，以后也不会容易出现快速反弹。
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3个回答2024-04-26
都一样，它没有作用，减肥是一个系统工程，怎么可能是儿戏。 苹果确实有减肥的功效，但仅凭这一点，效果很难说。
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4个回答2024-04-26
这是基于个人的体质！ 如果你是那种松散的脂肪，这种方法效果很好！ 我曾经用这种方法减肥，我每个月减掉 4 次 4 磅。 >>>More
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5个回答2024-04-26
最好是下午5点以后不要吃东西，早上中午不需要节食太多，只要吃一顿饭就行了，我认识一个人就是不吃晚饭减肥。
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5个回答2024-04-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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4个回答2024-04-26
水果饮食：这意味着除了水果什么都不吃，全天只吃水果，直到你吃饱为止。 当然，并不是所有的水果都适合减肥，比较有效的减肥水果是苹果、猕猴桃、葡萄等。 >>>More
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38个回答2024-04-26
苹果对身体不好
我建议你联系竞走，它不会长肌肉，它更放松，但它会燃烧很多脂肪 >>>More
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21个回答2024-04-26
第 1 天：1 公斤苹果。 这一天，一整天只能吃苹果，什么都不能吃，苹果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More
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11个回答2024-04-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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2个回答2024-04-26
一日三餐，出差差事，只吃平心镇，段国就能滑溜溜的。
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4个回答2024-04-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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5个回答2024-04-26
一日三餐，出差差事，只吃平心镇，段国就能滑溜溜的。
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1个回答2024-04-26
茶饮食是最靠谱的！！
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1个回答2024-04-26
墨西哥医学专家发现，女性可以通过每天食用十几颗含有大量维生素的新鲜葡萄来减肥并帮助心血管健康。
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1个回答2024-04-26
虽然牛奶和苹果是食物中的宝藏，但将它们完全用作主食有点不安全。 首先，在热量平衡方面，只吃苹果奶肯定会饿，强力支持只能降低新陈代谢率，让身体消耗的能量更少; 就算坚持下去，周一难免会有不好的补品，精力过剩，难免发胖。 其次，苹果奶中的营养成分并不能覆盖人体每天所需的所有维生素和矿物质，还会对身体健康产生影响。 >>>More
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9个回答2024-04-26
苹果和蜂蜜含糖量很高，如果三餐吃，缺乏其他营养，肯定会对身体造成伤害！ >>>More
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7个回答2024-04-26
一定要做有针对性的锻炼，比如双腿并拢，跪在地上。 上半身稍微向后倾斜，双手支撑，尽可能向后伸展身体，将身体的所有重量压在手臂上，然后继续向后倾斜，慢慢将身体平放，然后用双手托住腰部，帮助腰部向上抬起，使身体拱成桥， 握住一会儿，慢慢放下。尽可能多地重复。 >>>More
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3个回答2024-04-26
如果不可行，它又饿又瘦。 如果你恢复进食，你就不能一直吃水果。
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5个回答2024-04-26
酸奶估计是无糖的 属于那种纯酸奶 你买不到的味道 那和饮料没什么区别 不仅不利于减肥 还会增加脂肪 苹果奶减肥法，快速减肥 反弹的速度也很快 建议用健康的减肥方法慢慢、正常地使用。
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30个回答2024-04-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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9个回答2024-04-26
你可以吃它，但尽量少吃。 否则，它会反弹！
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34个回答2024-04-26
这不现实，所以我会推荐给你一个。
吃豆腐十五天。 >>>More
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9个回答2024-04-26
第一天吃苹果，（约5个苹果）除了苹果什么都不吃，第二天只喝酸奶不吃，每周一次，一个月可以减掉2-3公斤左右，效果相当好。 为了保持体重，尽量少吃卡路里密集的东西，这样你就可以保持体重。
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4个回答2024-04-26
吃苹果相当于增加了纤维的摄入量，苹果热量低，可以增加饱腹感，不会饿得太快，饭前可以吃个小苹果，可以少吃，既不容易饿，也不容易消耗过多的热量，但不能简单地吃苹果， 它会导致营养不良。