桃子的营养价值

桃子是一种营养价值高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维生素B和C。 桃子含铁量高，几乎占据了水果的首位，所以吃桃子可以防治贫血。

功效：盛金; 滋润肠道; 活血; 耗散。 主要用于治疗血瘀止血、腹内肿块、杀小虫、解咳复气、祛心硬、祛中止血、来经止心腹痛、治血清血、血便秘、血干、润便、破血瘀、杀三虫。

桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，是水果中铁含量最高的。 铁是人体造血的主要原料，对健康非常有益。 桃子在许多草本植物中占有重要地位。

桃子口感温和，含有多种维生素和果酸，以及钙、磷等无机盐。 它的铁含量是苹果和梨的 4 到 6 倍。 桃子具有养气养血、养阴补金的功效。

桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅食。

桃子素有“长寿桃”和“仙桃”之称，也因其肉质鲜美而被称为“天下第一果”。 桃肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1，以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖类（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。 每100克鲜桃含有88%的水，约克蛋白质，11克碳水化合物，仅千焦耳的卡路里。

桃子适合低钾缺铁性贫血患者食用。

桃子（学名：Amygdalus persica L.）。）：

蔷薇科，桃子植物。 落叶小乔木; 叶狭椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端长而细，边缘细齿，深绿色有光泽，叶基部有花蜜腺; 树皮呈深灰色，随着年龄的增长而有裂缝; 花是单生的，从淡粉色到深粉红色或红色，有时是白色的，有短柄，直径4厘米，在早春开花; 核果近球形，有毛，肉质可食用，橙黄色，微红色，直径厘米，核有深凹坑和凹槽，内有白色种子。

桃树树干上分泌的树胶，俗称桃胶，可作为粘结剂等，作为聚糖的一种，水解可生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸等，可食用，也可用于药用，具有破血、止血、益气的作用。

黄桃的营养价值有多高？ 看看老师怎么说！ 黄桃的营养价值有多高？ 看看老师怎么说！ 黄桃的营养价值有多高？ 看看老师怎么说！

桃。 1.桃子具有养气养血、养阴养金的功效，可用于气血虚、面黄肌瘦、重病后心悸、气短的人; 2.

桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅食。 3.桃子含钾多钠，适合水肿患者; 4.桃仁具有活血祛瘀、润肠通便等功效，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗; 5.

桃仁提取物具有抗凝血作用，能抑制咳嗽中枢止咳，同时能降低血压，可用于高血压患者的辅助治疗。

桃子种类繁多，有桃子、飞城桃子、白桃子、盘桃子、雪桃子等，其中肥城桃、神州桃闻名天下，堪称桃冠冕。

桃子经常被用作好运的象征。 人们认为桃子是仙家的果实，吃了就能长寿，所以特别偏爱桃子。 因此，桃子有仙桃和长寿果实的美誉。

桃子是一种营养价值高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维生素B和C。 桃子含铁量高，几乎占据了水果的首位，所以吃桃子可以防治贫血。 桃子中含有丰富的果胶，经常食用可以预防便秘。

中医认为，桃酸甜，微温，具有养气养血、滋阴养金、止咳杀虫等功效。 桃子的药用价值主要在于桃仁，其中含有苦杏仁苷、脂肪油、挥发油、苦杏仁苷酶和维生素B1。 《神农本草》有“桃仁苦而平”。

主要有血瘀和血闭，症状是邪恶的，有杀灭小昆虫的作用”。 桃子对治疗肺病有独特的作用，唐代著名医生孙思邈称桃子为“肺果，肺病该吃”。

未熟蜜桃果实干燥后，称为通申裂桃蜜桃干，具有苦味、保暖、出汗、止血等功能。 对于阴虚、盗汗、咳血的患者，用水煎桃干10-15克，有治疗作用。 对于有瘀伤、消肿的患者，可用适量的桃仁、生枝、大黄、南香制成粉末，与米醋混合，可消除瘀肿，治愈创伤。

桃花也可以当药。 白桃花烤磨成细粉，每次用蜂蜜水1-3克，对水肿腹水、脚癣肿胀、大便干燥、尿液有显著效果。 桃树皮分泌的树脂粘稠、甘苦、无毒，还具有药用价值，可治疗乳糜尿、糖尿病等疾病。

桃子虽然好吃，但孝道不宜吃多。 李时珍曾说过：“生桃吃多了，人会肿大，产生痈，有害无益。 俗话说，“桃子养人”的意思是吃桃子恰到好处，但新鲜的桃子不适合储存。

黄桃的营养成分清单。

每100克）。

成分名称内容。

可食用部分 93

水分信誉搜索（克）。

能量 （kcal） 54

能量 （kJ） 226

蛋白质（g）。

脂肪 （g） 碳水化合物 （g）14

膳食纤维（g）。

灰分 （g） 维生素A （毫克） 15

胡萝卜素（毫克）90

核黄素（毫克）。

烟酸（毫克）。

维生素C （毫克） 9

维生素E（T）（mg）。

A-E 磷 （mg） 7

硒（微克）黄桃营养非常丰富，据市农科院专家检测：其主要营养成分有：富含维生素C和大量的纤维素、胡萝卜素、番茄红素、红色素以及人体所需的多种微量元素。

例如，硒和锌的含量明显高于其他普通桃子，并且还含有苹果酸、柠檬酸等成分。 灿烂的黄桃皮和果实呈金黄色，酸甜可口，口感独特，一日吃两份可起到通便、降血糖、降血脂、抗自由基、祛斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，还能促进食欲，堪称养生果、养生桃。

桃子中含有维生素C，即仿源体所需的纤维素，并含有大量的水果腐败胶，可通便，降血糖降血脂，抗自由基，祛除黑斑，延缓衰老，提高免疫功能; 含铁量高，能活血润肠，养肝通经络。 可以缓解宿醉; 含有纤维果胶，促进肠胃蠕动，清洁肠道，帮助胆汁分泌，润肠。

桃子中含有大量的果胶，每天吃两颗果胶，可以起到通便、降血糖、降血脂、抗自由基、祛斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用。 它还可以刺激食欲。 非卷饺通常适合女性，以预防月经期间失血和饮食不均衡引起的贫血。

营养价值：

桃子是一种营养价值高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维生素B和C。 桃子含铁量高，几乎占据了水果的首位，所以吃桃子可以防治贫血。

功效：盛金; 滋润肠道; 活血; 耗散。 主要用于治疗血瘀止血、腹内肿块、杀小虫、解咳复气、祛心硬、祛中止血、来经止心腹痛、治血清血、血便秘、血干、润便、破血瘀、杀三虫。

桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，是水果中铁含量最高的。 铁是人体造血的主要原料，对健康非常有益。 桃子在许多草本植物中占有重要地位。

桃子口感温和，含有多种维生素和果酸，以及钙、磷等无机盐。 它的铁含量是苹果和梨的 4 到 6 倍。 桃子具有养气养血、养阴补金的功效。 桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅食。

黄桃的营养成分清单。

每100克）。

成分名称。 可食用内容。

93水分（克）。

能量（千卡）。

54能量（kJ）。

226 蛋白质 （g）。

脂肪（g），碳水化合物（g）。

14 膳食纤维（克）。

灰分 （g） 维生素 A （mg）。

15 胡萝卜素 （mg） 90 核。

黄素（mg）。

烟酸（毫克）。

维生素C（毫克）。

9 维生素 E （T） （mg）。

磷 （mg） 7 硒 （mcg）。

黄桃营养丰富，据市农科院专家测试：其主要营养成分是：富含维生素C和人体大量需求。

纤维素、胡萝卜素、

溶青素、红色素和多种微量元素。 例如，硒和锌的含量明显高于其他普通桃子，并且还含有。

苹果酸、柠檬酸等

灿烂的黄桃。 果皮和果实是可见的。

金黄色，酸甜可口，口感独特，一天吃两份可以起到通便的作用

低血糖，血脂，抗。

自由基，去除。

黑斑，抗衰老和改善。

免疫功能。 等效果，也可以促进。

食欲，叫。

健康水果，健康桃子。

人们历来将桃子视为吉祥的象征，在民间被称为“长寿桃”和“仙桃”。 在水果资源中，桃子因其美丽的果实形状和甜美的果肉而被誉为“世界第一水果”。 人们常说鲜桃养人，主要是因为桃子口感好，营养价值高。

桃子除了含有多种维生素和果酸，以及钙、磷等无机盐外，还含有比苹果和梨多4-6倍的铁。

功效：桃子具有养气养血、养阴补阴的功效。 可用于病情严重、气血虚、肌肉发黄、心悸、气短者。

桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅食。

桃子含钾多钠，适合水肿患者;

桃仁具有活血祛瘀、润肠通便等作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。 桃仁提取物具有抗凝血作用，并且。

它可以抑制咳嗽中枢并停止咳嗽。 同时可降低血压，可用于高血压患者的辅助治疗。

适合。 它可以被普通人群食用。

适用量：每次1件。

特别提示。 不要吃未成熟的桃子或腐烂的桃子。

健康红绿灯。

肠胃功能差者、老人、儿童不宜多吃。

糖尿病患者应谨慎进食。