每天只吃胡萝卜、牛奶和苹果能减肥吗

减肥难吗？ 不，有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是你这次减肥，你不反弹，而且你越瘦越健康，否则你减多少就自欺欺人。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

减肥是可能的。

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

苹果不仅能帮你减肥，还有滋养皮肤和补水的功效，饿了可以把苹果当饭吃，吃一个苹果就行了。

如果你每天吃一个苹果，你确实可以减掉一个月的体重，但可能是你失去了更多的水分。 减肥并不意味着你不能吃东西，相反，你应该吃得更好，增加蛋白质的摄入量，特别是对于没有超重，看起来很胖的人。 减肥的时候，很多人不吃主食，但其实主食是少不了的。 >>>More

是的，但它对胃肠道健康不利。

营养代餐，营养吸收更全面、更健康。

不，只有营养不良。 要减肥少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃主食，少吃多动，加强运动。

早上吃苹果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其余时间饿了喝水。 >>>More

是的。 通过良好的控制，可以减少脂肪。

减脂可以在短时间内完成，但不能长时间完成，长期营养不足会导致体质下降。 >>>More

牛奶可以和苹果一起吃吗-健康问答-健康114.com 是的，它们并不冲突 >>>More

苹果富含膳食纤维，但苹果汁中几乎没有膳食纤维。 >>>More

不建议通过节食来减肥，要通过运动健康减肥，少吃多动。

可汗地狱般的减肥，

这种方法肯定会让你减肥，但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More

以前坚持三天只吃苹果，每餐吃一个，一天吃三个，然后喝点水，别的什么都不吃，三天瘦了八九斤，三天后再慢慢添加主食，但是不能吃油腻，要清淡， 所以最主要的是先缩肚子，然后以后就要注意控制饮食，现在我已经90多斤了，162cm也不算瘦了。

你的胃会变坏。 建议适量吃一些蛋白质食物，如鸡蛋。 水果本身不一定很薄。

每天吃1 2个苹果就足够了。

苹果是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。 苹果中的口香糖可以保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。 而且它对降低胆固醇也很有效。 >>>More

要减去相应的主食量，否则只对健康有好处，对减肥影响不大。

是的，因为苹果是碱性的，而且有胡萝卜，所以它们不应该与醋和其他酸性物质同时服用。 胡萝卜素：它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙，并有助于保护身体免受自由基的伤害。 >>>More

晚餐用苹果代替，正常吃早餐，午餐淀粉类主食减半，多吃蔬菜和蛋白质（鸡蛋、豆腐、适量的鱼），减肥不是一朝一夕的事情，所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品，尽量不要尝试，会给身体带来很大的副作用。

是的。 但是会影响身体，所以让我们吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。 可以选择中餐吃一点主食。 减肥不是一两天的事情。

人只要喝水，就能保持活力。 你需要习惯这种方法。 估计需要大约 20 天。

我在北京生活频道看到，说就是吃水果减肥，达到身体所需的能量，一天吃十八斤水果。 所以不要这样减少它。 可以在用餐时选择低热量食物。 吃到80%饱。

你必须每天摄入足够的热量消耗食物，这样你不仅不能减肥，还能拖累身体，养成良好的作息时间和饮食习惯，才能健康减肥： >>>More

仅仅吃苹果是不够的。

应该吃健康的饮食。 >>>More

最好早上吃，早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是毒苹果。 一天不要吃太多，吃太多会引起腹泻。

所以你的身体受不了了，不要让减肥成为负担，是时候锻炼了。

香蕉的卡路里不能比米饭多吗？

乍一看，它只会降低肤色。 >>>More

反正少吃就减肥不了，确实要多运动。

身体首先消耗糖分，然后消耗脂肪。 但是除非锻炼，否则肌肉不会增加，所以连续三天只吃苹果减掉的体重会在你吃完后恢复。