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匿名用户2023-11-06建议不要相信这些花哨的减肥方法。
这一切都是不健康和不科学的。
建议不要服用减肥药，减肥药不健康、不科学，减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控口开腿。
其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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匿名用户2023-11-05如果真的想减肥，就要多运动，这才是真正的减肥方法。
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匿名用户2023-11-04不，归根结底，这取决于运动。
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1个回答2024-06-21
排毒不需要药物或费用。 健康应尽可能以饮食疗法为基础。 >>>More
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2个回答2024-06-21
青梅会刺激胃酸分泌，加重肠蠕动，加快消化，有饥饿感，所以不要吃酸味的东西来减肥，吃热量低但消化慢的东西，比如粥只有60卡路里，胡萝卜34卡路里，冬瓜12卡路里，梨只有49卡路里， 来自苹果的 62 卡路里和一磅脂肪 身体需要吸收 2800 卡路里才能打开一磅肉。
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3个回答2024-06-21
酵素不是减肥药，她主要起到调节肠胃平衡、排便、排毒的作用，一般人体多年的毒素和粪便都解决了，人自然会减肥。
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4个回答2024-06-21
不一定，运动和健身也很强。
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3个回答2024-06-21
休闲梅的使用方法是吃完饭后多喝水，而这种水是便秘的根本原因。 >>>More
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1个回答2024-06-21
少吃多运动是减肥的道理，其他的减肥方法只能说是参考，但不能依赖太强，会对身体产生一定的影响。
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7个回答2024-06-21
早上只吃一个苹果可以减肥，苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量高的水果，有助于缓解便秘和消除水肿，适合减肥。 >>>More
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1个回答2024-06-21
最好不要吃，也不要随便把所有的酵素都吃掉。 如有需要，请咨询医生。 >>>More
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1个回答2024-06-21
不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。 >>>More
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7个回答2024-06-21
枸杞吃完后一定要壮阳，而枸杞能养肾益精，所以在食疗或中医饮食中一般都有壮阳补肾的记载。 但是在现实生活中，很多人不能吃枸杞，吃了一点点就会流鼻血，因为枸杞补得太饱，身体消化不了。 最好坚持下去，枸杞没那么厉害，吃个伟哥根，让你成为最顶的柱子。 >>>More
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8个回答2024-06-21
三天只吃苹果应该不能减掉，那三天只能把肚子排空，其实我根本就没有减肥。。。
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2个回答2024-06-21
孕妇吃核桃油可以促进胎儿大脑和神经系统及视网膜的发育，加速伤口愈合，润肠，预防便秘。 Shankayu 核桃油并非如此。
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3个回答2024-06-21
Chinanews.com、1月28日减肥的方法有很多种，最近在台湾最流行的减肥方法就是吃李子减肥。 不过，后遗症也出现了，有的人吃了之后，一天腹泻十几次，差点脱水。 >>>More