3天只吃苹果喝水，真的可以减掉3到5公斤

喝水可以减肥很多，但是这样不好，会低血糖，人就受不了，对身体不好，减肥是一个过程，慢慢减少进食量，胖子一次吃一口，也可以一次一口减肥， 更重要的是减少进食量和运动的同时进行。同时，你可以减肥。

恐怕受不了了，所以建议每天饭前吃1或2个。 当然，如果你吃得很多，你可以多吃一些。 呵呵。 如果你按照你的方法，你担心排毒效果明显低于减肥效果。 适当就足够了。

减肥靠坚持！ 希望你有一个健康的身体，你一定会成功！

苹果减肥，可以在短短3天内减掉，可能被很多人认为是幻想，尤其是那些采取了多种方法仍然没有效果的人。 当你明白这一章的内容时，你一定会加强你的信心。 所谓苹果减肥，是指3天只吃苹果，改善体型的减肥方法。 >>>More

如果能在三天内减掉两斤，建议采用健康的饮食方法。 >>>More

如果你不吃别的东西，只吃苹果，你可以减肥，但一旦你恢复正常饮食，你就会立即反弹。

身体首先消耗糖分，然后消耗脂肪。 但是除非锻炼，否则肌肉不会增加，所以连续三天只吃苹果减掉的体重会在你吃完后恢复。

我试过这个。 挨饿了3天后，我一定瘦了很多。 关键是，被切断的不是脂肪，而是水分。 >>>More

我必须熬夜才能减掉最多的体重，我每个月在夜班上减掉了6磅。

1、有个体差异，不能说绝对，三天只吃苹果喝水有利于减肥，但不能长期如此，因为营养比较简单，只能偶尔做，减肥不是一朝一夕的事情。 >>>More

是的，我坚持吃苹果2天，酸奶1天，而且不能直接走路，我劝你不要，这种饮食很有害，很容易引起贫血和胃病，不要以为只要减肥，健康就重要，真的病了就滴了很不舒服。

我的一个同学以前只吃一天苹果，每周一次，一个月就瘦了，看看能不能坚持下去，不想吃东西减肥就做运动

这将是一个死滴！ 想要减肥，建议合理饮食，多运动，实现收入不足，时间长了就能减肥，会让你拥有匀称的身材！ 不要歪歪扭扭，祝你好运 1！

你可以减肥 我试过了 当然不能只吃苹果 人会崩溃 吃苹果的时候，要和一杯酸的纯牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃苹果 我就这样吃了3天 然后第4天 我开始喝点粥 吃点清淡的然后第五天吃苹果，我养了半个月，朋友和老师看到我，说我瘦了。

那会产生影响，就这样减肥吧，我已经试了3天了，你就要减肥了！ 是真的！ 但是当你一回来就恢复正常饮食时。 >>>More

我试过了。 我尝试了两天的苹果奶方法，就是第一天吃苹果，第二天喝牛奶。 >>>More

这取决于你。 如果你容易发胖，你会减掉很多体重，但如果你不是很瘦，你可以减掉多达 6 公斤

排毒效果不是很大。

葡萄动作。 葡萄科葡萄葡萄的果实。 它也被称为桃子、葡萄、草龙珠。 品种繁多，在我国大约有500种，如琐碎葡萄、白奶葡萄、龙眼、玫瑰香、青葡萄等比较有名。 >>>More

我当然试过了。

瘦是瘦的，但从外面看，褪色的不是脂肪，而是更多的水，只是视觉上更瘦了，但不是真的瘦了。 >>>More

你想多了。

你可能在三天内根本不会减掉任何体重。 >>>More

效果是一定的。 但是，它会导致人体失去大量的微量元素和营养物质，从而对自身健康构成威胁。 你可以尝试通过锻炼来减肥。 饮食可以适当控制。 谢谢，希望能帮到你。

如果你没有一副好的耳机和一双好的耳朵。 >>>More

这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。

减肥没有立竿见影的效果。

是的，但你的身体也会受不了，你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法，安全合理，一个月可以减掉20斤，亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法，真的很好。 减肥其实很简单，如下。 >>>More

不。 苹果含有果糖，可用于减肥。 但是，你不能只吃苹果。 如果只吃苹果，人体就会缺乏所需的所有营养，从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征，如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More

苹果饮食主要是指流行的只吃苹果的三天饮食方法，非常不科学合理，容易伤害身体，并且会引起反弹。 让我们分析一下为什么苹果饮食不起作用。 仅就卡路里和饱腹感而言，苹果可以帮助减肥，因为： >>>More

每天早上喝一杯温水会比你的方法好得多。

早上只吃一个苹果可以减肥，苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量高的水果，有助于缓解便秘和消除水肿，适合减肥。 >>>More

以我个人的经验，我用了不到一年的时间就减掉了整整20磅（以前是125磅，现在是105磅），我没有吃减肥药，我只是控制了食欲。 一次只吃少量米饭或半个馒头，一开始可以多吃一些，但不要贪心，吃了几口就不觉得饿了就不要再吃了。 一开始很难，但不到一个月你就会习惯，然后你会觉得你的胃越来越小，当你吃完东西后感到饱时，你离成功不远了！ >>>More