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匿名用户2023-11-06生吃是有营养的。
核桃最好生吃，滋养大脑，因为生吃可以避免营养流失，核桃含有丰富的维生素E，维生素E是大脑的重要组成部分，长期吃核桃可以延缓衰老，增加智力。
经常吃核桃可以降低胆固醇，保护心血管健康。 自古以来，中医就称核桃为长寿之果，认为核桃可以滋养肾脑，滋身养气，滋润肌肤和黑发。 核桃最适合脑力劳动者，尤其是白领女性，因为这些人经常过度用脑，非常痛苦。
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匿名用户2023-11-05生。 核桃中含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞衰老，强健大脑，增强记忆力，延缓衰老。 核桃还含有特殊的维生素，不仅不会升高胆固醇，还会减少肠道对胆固醇的吸收，适合患有动脉硬化、高血压和冠心病的用户。
核桃仁含有亚麻酸、钙、磷、铁，是人体理想的皮肤美容剂，经常食用有滋润肌肤、黑发、防止过早变白和脱发的作用。
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匿名用户2023-11-04坚果生吃最健康。
核桃最适合脑力劳动者，尤其是白领女性，因为这些人经常过度用脑，非常痛苦。 同时，它还具有黑发光滑的功效，因为“毛血”，血液是黑色的，而且核桃中含有丰富的多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，因此是女性的良好美容产品。 据说，著名京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因此皮肤紧绷细腻，肤色光滑。
当我们打开核桃的硬壳时，我们会发现核桃仁的形状与人类的大脑非常相似，很多人对核桃作为大脑的了解更多。 张教授说：“在中医中，这被称为'寻似'或'照相'，而中医本身就是一门实证科学，是建立在长期实践经验基础上的。
事实证明，核桃确实对大脑非常有益。 “现代营养研究认为，核桃能去除约50个壳等废物，净仁中含有63种亚油酸、亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能增强脑血管的弹性，促进神经细胞的活力， 改善大脑的生理功能。而且核桃磷脂含量高，能维持细胞的正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞衰退。
在日本，一些营养学家主张学龄儿童每天吃2或3个核桃，这对焦躁不安、精力不振、厌恶学习、反应迟钝的孩子很有帮助。
核桃是百宝疙瘩，但也要注意怎么吃，不该吃。 刘主任认为，要适度、长期、持之以恒地进行。 虽然核桃仁中所含的脂肪是一种不饱和脂肪酸，有利于清除胆固醇，但脂肪本身热量很高，如果吃得太多，不能得到充分利用，就会被人体储存为胆固醇，会适得其反。
一般来说，每天服用细胞核。
桃仁的重量应该在40克左右，大约相当于四五个核桃。 同时，其他脂肪的摄入也要适当减少，避免热量摄入过高。 张教授说，核桃很热，含油量很大，吃多了会让人生气恶心，着火了、腹泻的人不宜吃。
一个好的吃法是将核桃仁与红枣和大米一起煮成核桃粥中饮用，因为核桃可以构成“先天基础”，而米和红枣可以构成“后天基础”，这样组合才有最好的保健效果。
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匿名用户2023-11-03应该生吃，因为一般来说，加热会导致一些油性物质的挥发和维生素的流失。
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匿名用户2023-11-02一般生吃比较好，但会有涩味，煮熟后会更香，但营养会流失。
添加：核桃（HeTao），核桃，又名核桃、羌桃，是胡桃科的植物。 核桃仁营养丰富，每100克含蛋白质70-80克，脂肪极少，碳水化合物10克; 它还含有多种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁，以及胡萝卜素、核黄素和其他维生素。
它对人体有益，可以增强大脑。 是深受人们喜爱的坚果食品之一。
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匿名用户2023-11-01我把核桃仁放进豆浆里吃，早上先把黄豆磨成豆浆，去渣滤出豆浆，再把豆浆和核桃仁一起磨一次，这次就不去渣了，连渣都煮熟一起吃了， 我觉得这个最好吃，吸收率最高。不怕麻烦的人可以这样吃饭。
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匿名用户2023-10-31不要过多谈论营养。
今年可以吃核桃，说明你营养丰富。
它仍然油炸和美味。
生吃很苦。
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9个回答2024-06-30
核桃是一种很好的食物疗法。 无论是用于药用，还是生吃、煮、蘸糖、煮入蔬菜中，都具有补血补气、补肾补精、止咳止喘、润燥通便等功效。 核桃的吃法有很多种，加入适量的盐水煮核桃，喝水吃残渣可以治疗肾虚和腰痛、精子流失、萎蔫、健忘、耳鸣、尿频等症状。 >>>More
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2个回答2024-06-30
核桃有健脑和黑毛的作用，核桃成熟后可能会破坏一些营养成分，所以核桃建议生吃。 >>>More
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4个回答2024-06-30
不要过多谈论营养。
今年可以吃核桃，说明你营养丰富。 >>>More
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4个回答2024-06-30
生吃很有营养！ 但要小心，新鲜的核桃要去掉核桃仁上的嫩皮，那层嫩皮有微毒，而且很苦。
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4个回答2024-06-30
板栗生吃和熟吃的功效不同，生吃可以补肾，那么熟食有什么功效呢？
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5个回答2024-06-30
这些都是有营养的。
生吃很方便，而且不会破坏里面的营养成分，坚持每天吃一个，对补脑、提高记忆力有很好的效果。 >>>More
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2个回答2024-06-30
坚果生吃最健康。
核桃最适合脑力劳动者，尤其是白领女性，因为这些人经常过度用脑，非常痛苦。 同时，它还具有黑发光滑的功效，因为“毛血”，血液是黑色的，而且核桃中含有丰富的多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，因此是女性的良好美容产品。 据说，著名京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因此皮肤紧绷细腻，肤色光滑。 >>>More
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4个回答2024-06-30
花生和核桃的营养指标没有可比性，因为它们含有不同的营养成分，在一定的营养成分方面都有各自的优势。
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1个回答2024-06-30
蒸苹果可以暖胃肠，营养很好，宝宝腹泻的时候可以吃蒸苹果，有助于病情的改善。
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2个回答2024-06-30
1、红枣富含环磷酸腺苷，是人体能量代谢所必需的物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对心血管疾病的防治有很好的效果。 >>>More
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2个回答2024-06-30
是同一种。 腌制核桃仁营养丰富，脂肪含量为59 06%72 84%，蛋白质含量为11 19% 15 17%，还有胡萝卜素、VB1、VB2 >>>More
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1个回答2024-06-30
出生良好，大部分营养都没有流失。 味道的质量因个人口味而异，我个人认为生食的味道比熟食的味道好。
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1个回答2024-06-30
无论如何，生的是完全没有损坏的，煮熟的总是会破坏一点，但影响不大，如果真想区分它，建议生吃。
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2个回答2024-06-30
1.核桃的起源---核桃的故乡是西亚的伊朗，是韩章谦去西域时传入中国的，如今已分裂。 >>>More
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5个回答2024-06-30
生食更有营养。 紫甘蓝可以生吃，也可以炒吃，有一种特殊的香气和风味。 但是，为了保持营养，最好吃生食。 如果炒菜，要赶紧热和重油，快炒。 >>>More
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2个回答2024-06-30
你可以生吃或煮熟，这取决于你的胃。 但是，建议红枣和其他东西一起吃。
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2个回答2024-06-30
核桃最好生吃。
植物生吃时营养丰富，因为一旦煮熟，许多营养物质就会被破坏。 如果你想吃熟的，你不能烧它，烧它会致癌。 另外，由于核桃含有大量脂肪，一次吃太多会影响消化。 >>>More
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3个回答2024-06-30
核桃奶对身体更有营养，因为核桃奶是80%的纯牛奶，20%是核桃，补充了纯牛奶所缺乏的其他营养成分，强化了核桃奶的成分。 核桃中含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞衰老，强健大脑，增强记忆力，延缓衰老。 >>>More
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12个回答2024-06-30
每个都有自己的好处。
煮熟的西红柿含有抗氧化剂，生食补充维生素C。 >>>More
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1个回答2024-06-30
西红柿煮熟吃起来更好，带鸡蛋的西红柿既漂亮又营养丰富。 >>>More
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9个回答2024-06-30
您好，这个有补血的作用，对身体有一定的好处，建议全面均衡地增加营养。 有益于身体健康。
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2个回答2024-06-30
紫葡萄具有较高的营养价值。
经测定，葡萄浆果中含有约15%30%的糖类（主要是葡萄糖、果糖和戊糖）、各种有机酸（苹果酸、酒石酸和少量柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等）。 和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、铁。 特别是现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中所含的抗氧化剂白藜芦醇对心脑血管疾病的防治有积极作用。 >>>More
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2个回答2024-06-30
最好生吃，因为如果要煮，核桃的营养成分会因加热过程中温度的变化而流失。
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8个回答2024-06-30
1.核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 每 100 克含有克蛋白质、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克钙、329 毫克磷、毫克铁、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸。 脂肪中含有大量的亚油酸，营养价值高，此外，它还含有丰富的维生素B和E。 >>>More
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3个回答2024-06-30
绿核桃比干核桃含有足够的水分，并且相对维生素足以补充磷脂、矿物质和蛋白质。
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14个回答2024-06-30
虽然核桃营养丰富，但什么时候吃最有营养，你明白了吗？
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9个回答2024-06-30
核桃最好生吃。 生吃核桃，皮只是有点苦，回味还是很甜的。 如果煮熟吃，也可以去皮。 毕竟，补充营养是长期坚持的事情。
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5个回答2024-06-30
人们吃葡萄的时候，除了无籽白葡萄外，经常会吃皮，吃其他葡萄的时候，都要把皮吐出来，因为葡萄皮有涩味。 但从营养学的角度来看，吃葡萄时不要吐皮。 葡萄皮中含有丰富的多羟基酚类化合物——白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。 >>>More
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4个回答2024-06-30
最好买生的自己炒，这样既健康又营养。
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2个回答2024-06-30
摘要 你好！ 很高兴您的提问！ 核桃炒好后，分心木头营养丰富！ 而且，油炸的分心木也可以浸泡在水中饮用，也有一定的功效，如固体精华止泻彩茶，缩尿止血止带的功效，咨询记录 · 于 2021-11-30 >>>More