吃苹果三天，正常吃三天，可以减肥一个月一个周期吗对身体有好处吗

你必须慢慢地从少吃转向正常，这样你就不会反弹。 比如第四天早餐可以喝一杯豆浆和一顿白粥，中餐可以晚点吃，最好在三四点钟吃，这样晚上就不会饿了，中餐可以吃清淡的SHU菜，切记不要太油腻， 不能吃肉，米饭不如少吃，热量比较高，最好吃肚子。坚持一段时间，当你的身体稳定下来时，你会慢慢恢复正常的饮食习惯。

如果每天这样减肥，健康就会有问题，所以建议大家少吃点或者每晚吃一根黄瓜，早餐和午餐都和以前一样。 晚上有时间适当地散步 40 分钟，如果你坚持下去，它会有所改善。

是的！ 我坚持每个月做两次，每次结果都越来越难！ 恢复节食一周后，我变得比以前更胖了！

慢慢吃 最好吃点流质食物 喝点粥，吃点香蕉泥，坚持2、3天慢慢开始吃一些油腻的 最后可以肆无忌惮地吃，但我不建议节食减肥。

减肥三天后，其实你觉得自己瘦了，但本质上，脂肪还是会持续下去，所以三天后，你还是要少吃点，一般早上吃得好，可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，中午照常吃，但是比平时少了， 而且最好不要在晚上吃东西，这样效果会很快，多运动，然后半个月后，吃完一顿苹果饭，一个月内体重就会瘦很多。 >>>More

是的，但是当你恢复正常时，不要吃太油腻的食物，以免浪费你努力的成果，也为了你的健康。

谁说吃苹果3天就减肥了？ 你指的是每天只吃苹果吗？ 当你恢复正常饮食时，它肯定会反弹！ >>>More

慢慢吃，最好用一些液体。

喝点粥，吃点香蕉泥，坚持下去。 >>>More

建议吃点豆腐粥，点燃几天，然后恢复正常饮食。

减掉大约 2 磅，然后反弹 4 磅。

最好少吃，晚饭后吃1个苹果，空闲和下班后多走路。 >>>More

让我们吃香蕉来减肥，但我听说空腹吃香蕉不好。

E尝试了好几次苹果饮食，看起来三天就瘦了一斤左右（效果绝对不如网上宣传的！ 然后在第四天，无论E吃得再少，只要她吃面包和蔬菜，她就会反弹1斤以上，苹果饮食还是很难坚持。 在尝试之前要小心！

三天只吃苹果瘦了多少，效果有多大，花生和锅都是肥的，我还是要控制饮食。 >>>More

就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。

是的。 但是会影响身体，所以让我们吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。 可以选择中餐吃一点主食。 减肥不是一两天的事情。

是的。 但是会影响身体，所以让我们吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。 可以选择中餐吃一点主食。 减肥不是一两天的事情。

三天吃苹果并不容易。

我只吃了一天，就头晕目眩，看到两根针成两根，可能和我自己贫血有关。 >>>More

您好： 结肠镜检查需要肠道准备，主要目的是减少肠道食物残渣等影响检查结果的情况，一般准备3天即可，一般以流质饮食、牛奶和稀饭等食物为主，尽量少吃食物残渣。 >>>More

可汗地狱般的减肥，

这种方法肯定会让你减肥，但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More

其实我会告诉你一个比苹果更有效的方法，但不知道你能不能接受。 >>>More

饮食是缓慢添加的。 后期还应该注意饮食。 不要暴饮暴食。 第三天后不要吃。

也就是说，一个人每天吃一个苹果。 那么九个人，三天的苹果是= 9 * 3 = 27

三天吃苹果是指三天内按照三餐吃苹果，每顿饭都是吃苹果吃到饱，三天后结束正常的饭菜，这样胃很容易反弹，因为三天内体内水分流失，一顿饭又长回来了，所以不要靠吃苹果减肥， 其实每个月至少可以用它减掉十斤，然后控制饮食会减掉更多，如果你想尝试吃苹果减肥，最好用红苹果，对胃的刺激不大

不，苹果含水较多，可以缓解饥饿感，但不能减肥。

吃苹果减肥的人也是有害的，能减肥就能吃苹果，人每天最多需要两粒糖，如果吃多了，很容易导致营养不良。

最好不要求助于这种方法。

苹果会伤胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More

如果你肥胖，每天吃三个苹果是可以的，但喝水会帮助你减肥。 如果是正常人，那就更多了。 但是，空腹吃苹果会让你吃得越多越饿，而且苹果是酸性的。 >>>More

苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 苹果的药用，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺赏心、生津开胃、醒酒”的作用。 苹果酸甜可口，凉爽可口。 >>>More

身体首先消耗糖分，然后消耗脂肪。 但是除非锻炼，否则肌肉不会增加，所以连续三天只吃苹果减掉的体重会在你吃完后恢复。

如果你有足够的苹果和水，你就不应该饿死。