吃杏仁有什么好处吗

发布于 杏 2024-07-10
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    无论有什么好处，请注意生杏仁是微毒的。

    3--9克生的，没事，多了会中毒。

    炒制后可除去小毒，用于肺寒和长期咳嗽。

    注意炒好，微烧，有香气。

    杏仁具有均衡的营养价值，不仅含有与动物蛋白相似的营养成分，如蛋白质和脂肪，还含有植物成分特有的纤维素。 能润肺清火，排毒滋养肌肤，对肺燥引起的咳嗽有很好的效果，是无副作用的排毒食品。

    根据古代中医记载，杏仁具有通便作用。 在《现代实用中医》一书中说：“杏仁具有通便作用和滋补作用。

    对于患有慢性便秘的老年和体弱患者，服用杏仁效果最好。 中医经典《本草纲目》也提到了杏仁的三大功效：“润肺、消除食物堆积、消祀滞气”。

    其中，“消除堆积的食物”意味着杏仁可以帮助消化和缓解便秘症状。 此外，许多治疗便秘的中草药也含有杏仁。

    促进新陈代谢，消除便秘，是你每天喝一杯杏仁汁的重要原因。

  2. 匿名用户2023-11-05

    国内外多项调查发现，每周至少吃5次杏仁的人，患心脏病或冠心病发作的风险只有一半; 每周至少吃一次杏仁的人患心脏病的风险比从不吃坚果的人低 25%.

    杏仁具有如此大的健康作用，主要是由于单不饱和脂肪酸的高含量（高达68%）。 它通过维持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇水平并降低有害的低密度脂蛋白胆固醇水平来发挥作用，从而降低患心血管疾病的风险。

    杏仁有很多好处，但在工作节奏加快的现代社会中，人们很难坚持每天吃足够的杏仁。 在这种情况下，喝杏仁糖浆是你最好的选择。 喝一瓶约250毫升的杏仁糖浆，相当于吃了约50颗杏仁。

    都说杏仁是一种健康食品，你不相信吗？ 这可以从以下饮食方式中得到验证。

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