早餐吃馒头，晚餐吃中餐，晚餐吃苹果，这样可以减肥吗

晚上吃不下东西 白天不是白饥 你想，如果晚上不活动，你的新陈代谢就会变慢，卡路里就会变成脂肪哦 不是在叫你，人中午不吃东西就能减肥 晚上不能吃东西 >>>More

是的，但是花了很长时间，饮食不均衡容易出现内分泌失调，所以我的同学就这样减少了。

它可以很薄，稍微运动一下，效果就更好了。 坚持下去取决于你。

是的，但这取决于你早餐和午餐吃的食物量，你只需要吃饱六点，六点以后一定不能吃，记住！ 嗯——需要很长时间才能有一点效果，要看你有什么样的体质，一般一个月只减掉2-4斤。

晚餐吃一个苹果、一根黄瓜、一个玉米就比较奇特了，这样看，如果你以前每天晚上都吃很多鱼肉，或者吃很多主食，然后一直吃到饱，那么这样吃下去是可以减肥的，那么毫无疑问，这样吃下去就能减肥， 只要问几个问题，你就会想：1.你能一辈子坚持这样做吗？因为一旦你开始吃和以前一样的饮食，你肯定会减肥，你是不是三者同时吃？ >>>More

它可以起到一定的作用，最好是适当地锻炼。

不建议这样减肥，长期存在营养失衡、营养失调，甚至贫血、更年期等。 >>>More

它不是脂肪，但减肥，少吃晚餐，正常吃早餐和午餐对你不利。

吃得太少会不健康，营养最好均衡，减少量就行了，不要急于减肥，所以反弹很快。 根据你的饮食方式，你减肥很快，但以后很容易反弹

是的，但要坚持下去！ 你可以吃一顿丰盛的早餐，然后起床刷牙，喝一杯蜂蜜水，清除胃里的污垢。 中午不要吃东西，吃饱八分钟就好了，慢慢吃，那八分就够了！ 晚上可以吃点水果，但不要当饭吃！ >>>More

一根香蕉是100卡路里，相当于一碗米饭的大部分热量，你不能吃得更多。 适时吃香蕉对排便有好处，还可以美化皮肤，香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间吃完。 下午4点，人会略显饥饿，吃香蕉可以补充能量，晚餐也不会暴饮暴食，有助于减肥; 上午10点左右也是吃香蕉的好时机，经常在电脑旁的人可以吃香蕉，保护自己免受辐射，让自己的身体更健康。

这样吃也没关系。 但是，建议吃黄瓜、蔬菜沙拉和苹果。 增加纤维。

你好！ 这对您的健康有害。

有关医学专家曾说过：吃一顿丰盛的早餐，一顿丰盛的午餐，一顿小晚餐，有利于身体健康。 >>>More

合理的饮食可以提供帮助，但您仍然需要进行适量的运动才能实现减肥。

早上多吃点。 吃得好。 晚上不要吃高热量的食物。 它不会发胖。 你可以尝试在晚上只吃苹果。 一般人在睡觉前会很饿。

当然，你可以这样减肥，但我认为这样减肥是不对的： >>>More

这样吃东西不会发胖。 这会产生低血糖，这对身体非常有害。

最好不要，天气越来越冷了。 空腹吃水果，正常人的肠胃一般是受不了的，就算没有问题，香蕉也不能空腹吃，它含有大量的镁，如果空腹吃大量的香蕉，会让血液中的镁含量突然升高， 导致人体血液中镁钙比例失衡，对心血管系统有抑制作用，不利于健康和瘦身。

节食减肥是不行的，反而会让你生病，要适当调整饮食，一个馒头，两个，两根香蕉和一碗苹果汤应该没问题。

如果你是喜欢中餐味道的朋友，那么早餐可以选择一杯豆浆（最好是热的，没有蔗糖）+一个煎饼（里面没有酥皮或油条）; 或者一碗蔬菜粥配八宝粥+一个茶叶蛋。 >>>More