早餐、午餐、正常饮食、晚餐、饮酒 先榨苹果汁能减肥吗

Tom have hamburg and tomato for lunch.

I often eat potatoes and tomatoes for lunch

是可信的。 苹果在早上效果最好。 其实这并不是说早上吃的苹果能发挥最大的营养价值，而是从营养均衡的角度来看。 >>>More

西红柿不能空腹吃，如果和面条一起吃，就不会被认为是空腹吃的。

一般来说，跑步最好在下午5点到晚上8点之间，跑步要30分钟以上才能有效燃烧脂肪，速度保证在每小时6公里！ 早上起床时喝一杯白开水 早饭更重要 必须吃 可以少吃，但不能不吃饭 吃完水果20分钟就好了 中午可以少吃或不吃晚饭 你可以吃一些水果或玉米什么的 如果能坚持跳绳也很好 连续跳十分钟，相当于慢跑的消耗30分钟，我现在坚持每天跳，我已经减掉了两个星期的两公斤。

猕猴桃不能和牛奶一起吃。 因为维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等，所以吃完富含维生素C的猕猴桃后，一定不要立即喝牛奶或吃其他乳制品。

便秘治疗不需要药物治疗，也不需要花钱。 饮食疗法应该是最好的。 多喝水。 >>>More

人体需要酵素来补充，然后多吃蔬菜水果和全谷物，少吃油腻多肉的精细食物，注意日常饮食规范。

一般的早餐太简单了，没有提供一套完整的营养。 应提倡营养丰富的早餐，以便营养充足。 早餐应提供全天总能量的 25% 至 30%。 >>>More

他早餐吃了一把苹果，喝了一杯布尔丹的牛奶。