我说吃完一顿饭后，一天吃一个苹果和一根香蕉就足够营养了，不减肥，因为身体

不多，吃点水果对身体有好处，苹果也能减肥。

一天吃一个西红柿很不错，它可以补充所需的维生素，但需要注意的是，西红柿最好煮熟吃，如果生吃，不利于人体的吸收，然后就不能空腹吃了:) >>>More

女性吃苹果有什么好处？

虽然我不能确切地说一个苹果一周可以减掉多少磅，但我可以告诉你，这种减肥方法绝对是不可取的。 因为减肥的目的不仅仅是为了美丽，更多的是让我们的身体更健康。 一天只吃一个苹果，不仅容易伤到我们的肠胃，时间长了还会对胃造成伤害。 >>>More

根据你的饮食方式，用酶是禁食疗法，你可以每周减掉3-7公斤，如果你只吃苹果，你不能减太多，但恢复饮食会反弹。

西方有一句谚语，每天一个苹果可以让你一辈子远离医生。 每个苹果含有约13%的每日推荐维生素C。 >>>More

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英语 [ki p]，美国 [ki p]。 >>>More

苹果只能起辅助作用，关键取决于饮食和生活习惯。 控制饮食，少吃高热量食物，适当锻炼可以帮助你减肥。 >>>More

当然不是，一个苹果不能提供你一天所需的水。

瘦身不能仅仅因为一个苹果。

每天一个苹果，医生远离他。

吃一生中最好的。

多吃水果对身体无害，但梨和香蕉是冷水果，一天吃一个就好了。

是的，是的，是的。 这是因为苹果含有丰富的水分、维生素、糖类、矿物质和果胶，具有活化皮肤、收缩毛孔、增加皮肤弹性的作用。 香蕉富含膳食纤维，热量低，对减肥相当有效，并且含有丰富的钾和镁，可以防止血压升高、肌肉痉挛和缓解疲劳。 >>>More

反正少吃就减肥不了，确实要多运动。

我是健身教练，首先你可能会瘦很多，但你可能一点也不瘦，这完全取决于你的身体状况，但是如果你通过节食减肥，效果是有的，但是对你的身体危害很大，不建议你通过节食来减肥， 你可以选择每天适当运动，在合理调整饮食的情况下，你可以减肥，虽然你每个月不会减掉多少，但是你坚持了很长时间，效果会一直很好，通过运动，你会越来越健康。 >>>More

长期以来，苹果一直被认为是一种可以预防许多疾病的食物。 为什么苹果对身体有好处？ 那是因为苹果含有丰富的钾，钾可以排出体内多余的钠离子。 >>>More

"每天一个苹果，医生远离我"这意味着苹果含有多种必需营养素，对人体很重要。 而不是说如果你每天吃一个苹果，你就永远不会生病，也永远不会再用医生。

每天一个苹果。 这是最好的。

微信手机：100,000 个为什么。 >>>More

呃，应该是不健康的瘦，你为什么要这么急着减肥？ 可以少食多餐，加上适度的运动，而且速度不慢。

它不会太短。 这种情况取决于体质，你可能会减掉几磅，不再减掉体重

苹果不会改变任何事情，所以要继续锻炼。

苹果可以去除雀斑。

首先准备300克米醋，300克苹果和60克蜂蜜装在袋子里。 将苹果洗净去皮后，切成薄片，放入罐子里，一层苹果和一层蜂蜜（如果没有蜂蜜，也可以将冰糖压碎），然后密封并放在阴凉处，一周后即可打开。 开封后，倒入米醋，然后放在阴凉处密封保存约一个月。 >>>More

苹果含有大量的维生素，每天吃一个对身体有好处。 >>>More

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正常人每天的热量需求与他的体重有关。 每小时热量摄入与体重的关系约为 1 千卡时千克，即千焦耳小时千克。 因此，体重 50 公斤的成年人的正常平均每日卡路里需求量为： >>>More

不，但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More

每天一个苹果，医生远离你。 这是一句英国谚语。 保持健康是可能的。